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- 2007-11-13 22:16:19 - 看在走道5
- 您曾经停下来计算多少时刻您花费在超级市场的各个部分?除药店供应之外, 橡胶物品非食品区域, 和尿布, 多数商店有大约10 个分明食物区域: 产物、牛奶店、肉、种族食物和面团、罐装食物、准备的食物、饮料、冷冻食品、快餐, 和熟食店。大多数我们的进水闸应该聚焦的区域, 如果我们观看我们的重量和我们的健康, 总是在边缘, 反对墙壁: 产物, 肉, 牛奶店。我们能容易地驾驶通过商店的80 或百分之90 没有碰到他们。下个星期, 我将得到菜, 我们许诺, 如同我们趟过入更加整洁地非常适合入我们时间饥饿的被包装的和冷冻食品, 鼠种族居住。比缓慢的simmer 或蒸汽非常是较少时间和麻烦对微波板材某事, 加上那里是切口和砍时间我们无法饶恕。冻材料象好不品尝但是制造者幸运地推测那和加黄油调味汁或乳酪调味汁给它更多味道、几枚坚果或其它酥脆加法增加一些短...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 情感吃
- 昨天, 莫明其妙地, 没有任一个预感闲话或谣言, 我服务为的公司由竞争者接收了。所有下午我们坐了震惊和不自然地沉寂, 设法吸收什么发生了并且什么它也许意味对我们的未来。在销售的公告二个小时被做了之后, 我走了通过办公室, 一个大呼叫中心被划分成处理某些帐户或患者在关心的不同的水平的几个队。明显相当独立地彼此, 各个队设法处理紧张和部下的忧虑用他们自己的方式。他们全都选择了什么? 您猜测它: 食物。我们吃当我们是愉快和庆祝; 我们吃当我们是孤独的; 我们吃当我们乏味。并且, 高于一切, 我们吃当我们被弄翻。当我们的全世界似乎转动出于控制, 食物保留可能似乎保持我们停住和槽枥的唯一的对象。我们到达对它为舒适, 为再保证, 为爱。并且我们保留瞎对事实我们的喜爱为它允许它施加对我们的控制。在今后几个月期间, 当整顿计划被实施并且变动打扫风通过管理办公室和工...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 再见再见面包
- 我不知道关于您, 但是我绝对爱面包- 不是软, 蓬松, 橡胶材料销售作为一块可食的餐巾, 而且scrunchy, 耐嚼, 整体五谷职员生活面包。我能通过装饰的蛋糕没有刺痛和眼珠冰淇凌好象不吸引人事外籍人和。但显示我浓pumpernickel 或使有大理石花纹的黑麦切片, 并且我的膝盖折。有使三明治填装不重要的面包: 橄榄和草本滚动, panetone 、额外发酵母、乳酪卷、葡萄干百吉卷、葱面包、poppyseed 、芝麻籽, 和香芹籽。这样面包是, 我们是频繁地告诉, 健康和滋补的和组成一部分的富有纤维, 自然饮食。不幸地, 数额我可能吃, 一旦我开始, 严重使我的减重努力出轨。删去黄油和人造黄油, 逃避色拉调味品在3 卡路里之上每大汤匙水平, 和消灭快餐和软饮料有一个明显作用在我的热量摄取量。但我发现那真正地减少磅, 和保留他们, 我必须通过我喜爱的面包。我恨...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 饮食合理，制定和仍然没有实现自己的目标？
- 你努力工作在健身房3次，每周吃理智，但仍在努力失去的体重或改变你的身材？你以前输了开始演习的重量，看你吃什么，只 继续争取脂肪，尽管坚持你的计划？如果这听起来很熟悉，有许多事情你应该仔细看看情侣？1，您的工作方案2.What你组成部分 eatingEnsuring你在行使权利的方案是至关重要的组成部分？这是十分常见，开始练习方案，并开始观看你吃的，发现你减肥。这通常是 因为你是管理和操纵在你的身体热量赤字和即时需求的增加将导致您减肥最初作为该机构寻找能源以满足增加的需求。 但是从长远来看您必须确保您保持甚至增加，与你的身体肌肉群，以保持较高的新陈代谢，而不仅仅是增加工作时间，试图燃烧较多的卡路里。欲了解更多 对心脏和阻力训练的正确组合的信息需要在我的文章“对减肥的正确组合”看看。说到营养，你可能（这是理所当然） 关注管理您的卡路里摄取量的减肥或更改您的体型。然而，也值得考虑在你的饮食以及多...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 年轻选手迅速，汗水使体重
- 减肥最大的对手---------------------------------在高中和大学运动员能够面对他们的对手中环，必须先征服一个在更衣室里的尺度 确定他们是否有资格获得竞争在某一体重级别。为了使重量，他们希望，许多这些年轻运动员正在使用禁食，脱水，减肥药，泻药的方法和失去 重量quickly.How普遍是具有潜在致命性的做法？最近的一项研究在密歇根州的摔跤高中发现十分之七用来至少有一个可能有害的减肥方法每星期的摔跤 会议-和刚刚超过一半的人至少使用了两种方法每个星期。约四分之一的年轻选手失去了10磅或更多的在赛季中， 11 ％禁食时间超过24小时前match.The研究 发表在5月的医学，科学和体育锻炼。 “这项研究进一步加强我们已经认识了多年， ”主要作者罗伯特Kiningham ，医学博士，告诉讯。 “虽然以前的研究着眼于 精英，高度致力于运动员，我们研究了每个人。令人不安的是...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 是否有新的地平线上的脂肪损失奇迹？
- 在过去的一个主题是经常来了好几年，已经真正开始是一个相当热门的话题。这个题目是著名的共轭亚油酸为共轭亚油酸耸立着脂肪。据传闻 这些东西可以治愈癌症，降低胆固醇和减少特别是在接近你的身体中脂肪的一次。有点像超人的fats.It约1990年我第一次听到的好处 共轭亚油酸，但也有更迫切的问题的时间。事隔多年，我看到了一个天然保健期刊的情侣一些短文。看来，共轭亚油酸是在与某些癌症的治疗试验 而且副作用是减肥。这些研究当时实在太小，被认为是比任何事情值得进一步研究的东西很多可以接受的其他证明。当时大多数人 不知道会发生什么样麻黄，所以很少注重CLA.What是劳委会？共轭亚油酸，共轭亚油酸其实是一个位置或几何异构体的混合物的ω- 6多不饱和脂肪酸 亚油酸。显然有不同的异构体的数目和大多数研究用混合异构体。事实上，这些研究中使用混合异构体可能是导致在结果的差异 多项研究。某些异构体似乎比核实的研究也有...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 麻黄- 101
- 什么是麻黄? 麻黄, 是亦称Ma 黄, 是一个5000 年年纪自然补救。它增长主要在蒙古和中国的边界地区。它被使用了在中医和成为了一个普遍的草本饮食补充在美国。多数显著, 麻黄被使用作为供能物和为丢失的重量和获取肌肉。主要有效成分在麻黄植物中叫做麻黄精生物碱。麻黄精是自然发生的生物碱的当中一个当前在麻黄。麻黄被设计自然地激活增加相当数量食物被转换成热的有同情心的神经系统, 处理叫的thermogenesis 。结果可能是一种有效的治疗为哮喘、过敏, 和静脉窦问题症状。麻黄是安全使用吗? 科学研究证实, 麻黄是一个相对地安全补救当使用在被推荐的服务的极限内。麻黄精生物碱在麻黄作为一种温和的兴奋剂和开发作用相似与那些咖啡因。麻黄被使用在中医对待哮喘和上部呼吸传染症状。在2月2004 年, 美国粮食与药物管理局(粮食与药物管理局) 强加了一个禁令给麻黄作...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥，燃烧脂肪与一个简单的饮食原则
- 15年前，医生建议我们吃的是一个很好的健康食品面食。他们还认为，我们可能会失去这样做一定的份量。现在我们18百分之胖。为什么呢？虽然意大利面是个不错的食品， 我们已经改变了我们的饮食习惯略有下降。如果您完成了一个星期的食物日志，你会看到你的板将包括至少一个食品集团的半数。我们的饮食大多是片面的。这最终 减慢消化过程。当人们像我请你吃均衡的饮食是什么意思？这可能意味着不同的事情。我呼吁平衡你的食物，你的食物组协同作用。协同手段;的 两个或两个以上forces.When行动是汽车容易转舵呢？当你坐在仍然或当您是走在路上？是的，把目标转向了道路。当你吃不同种类的食物喂它们吃关闭 等等。这意味着消化系统更有效地工作，从而指导汽车多easier.Here是一些吃的建议，让你的身体协同成燃料，而不是脂肪的食物：1。尽量不要吃 面包与pastas.2。把碳水化合物，脂肪好，蔬菜和蛋白质在您的板材每极限值...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥效率？ 10如何最大限度地利用你的健身房锻炼身体！
- 我的名字是格雷格赖安。我高调健身专家，冠军健美运动员和最佳畅销书作者。不过，我并不是一开始就作为一个。我必须学会透过教室和经验。有没有更好的教师 不是所有这些保健俱乐部我这么多years.I访问层行使不知道怎样正确地锻炼，有多少销售代表，套，在跑步机上或食品分钟吃。但是，我学会了通过审判和 错误。它使我惊奇，我一直将这些年来一直由一个非纪律部队的背景来。这里有十个帮助我更有效的减肥期间，每次访问，并帮助我的事 保持连续20年：1此案。处理您在与您为您安静的时间健身时间！2。设定一个时间框架每次工作了。走出去，如果你还没有结束！3。决不做同样的锻炼超过两次 行。也许只是改变的设备up.4一块秩序。监控您的心率每一次当你行使你的heart.5。不要害怕要求help.6。不要浪费太多时间之间exercises.7。重点 好处和如何以后你会觉得不舒服，而不是在你workout.8。你不会知道你最好...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 催眠的体重以外：重量损失的动机，通过催眠
- 这些天来，男性或女性，年轻人还是老年人，许多人都在努力与体重管理。不断上升的情况下关注肥胖后已不再对什么是适当的身体尺寸好莱坞的概念为基础。 而是希望医生对待病人是“瘦”，他们希望他们能健康。病人，但是，不一定辨识difference.What有这样的前途如何？妇女和男子一样的 成为对溜溜球饮食上瘾了。什么是溜溜球节食？溜溜球节食介绍了减肥持续的过程，失去了几磅，然后将关闭的饮食习惯。当英镑回来，节食者则开始另一个 饮食和工作进程的继续。重复体重减轻和收益是很难的身体，尤其是心，当然，是作为well.In除了这个减肥者的情绪状态下，许多节食者 使用不健康的减肥方法。许多人采取节食药丸的往往只是美化自称是肥胖的灵丹妙药咖啡因药片。那么，谁还有那些为“时尚饮食跳水”。是否 这是白菜或葡萄柚饮食，其中许多人不给他们所需要的营养，健康的生活。此外，低碳水化合物饮食，如阿特金斯经常会造成异常的高蛋白...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 读标签
- 读标签是任一个减重节目的一根本部份。能清楚地辨认食物项目的关键部件对您的饮食的成功是重要的。您必须小心当您读标签和是极端一丝不苟的。标签被安置在食物项目因为它由法律必需。去市场的人被迫使显示这信息但它不保留他们是棘手的对此。让作为神色在样品标签。看见这里我们有食物项目的服务大小。首先我们有是1 盎司或28 克的服务大小。然后有服务每是16 的容器。这是您必须小心的地方。在小项目喜欢袋子芯片或曲奇饼, 人们倾向于跳这标签的部分和去直接数额每服务部分。这您将自杀的地方。多数小项目有服务每容器与然后1 。他们通常有2 甚至2 1/2 服务每容器。意识到这, 人们正确地不calcuate 营养事实为那个项目。当他们认为他们吃着200 卡路里实际上他们吃着400 甚至500 卡路里。下件事看是卡路里和卡路里从油脂。多数人民只看总卡路里。这里我们看见, 这个项...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 更加聪明吃
- 节食不必须是差事。 实际上，您能吃什么您喜欢和仍然削减磅。 您怎么要求？ 通过更加聪明吃。 例如，有7天在一个星期。 让我们说您吃干净与是第三的天的2天一欺诈天。 更多时期然后没有，您很好吃着和仍然有什么您喜欢吃。 这有许多好处。 您得到奖励自己正确成功吃的前2天您然后冲击您的新陈代谢通过合并烧更加卡路里第3天作为您的欺诈天。 当您吃干净在长的时期时，您的新陈代谢适应此，因此您必须冲击您新陈代谢到反冲开始额外卡路里燃烧。 某些容易的方法吃更加聪明是，1. 饮料大量在您的饭食期间的水。 您在水将填满和不会消耗额外卡路里。2. 吃一顿大早餐。 吃早餐反冲开始您的新陈代谢。 当您跳早餐时，您冒之险在当天吃。3. 设法不在床时间之前吃4个小时。 去睡在一个空的胃将防止您的身体存放额外卡路里，并且，当您醒您很饿，您不会想要错过早餐。跟随这3简单...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 六个步骤减肥成功
- 怎样才能减肥？当谈到减肥有那么多的矛盾信息，那里的人只是不知道从何处开始很多。有句老话，指出“如果你想 了解如何致富，然后挂起丰富的人去“嗯，古人也可应用于如果你想减肥。底线是，如果你想减肥遵循那些意见 成功地这样做。当谈到降低身体的脂肪，健美是国王和皇后的减肥。虽然他们的许多做法过于极端对于大多数人来说，有一些伟大的秘密 应使用由大家。在我们开始之前，我们首先应该包括的几个基本rules.Rule数1，没有一个仙丹这回事！是啊，我知道，发臭，但事实就是事实。虽然有饮食 补充和饮食药片/补丁将与减肥协助他们不是灵丹妙药。您还需要添加一个良好的饮食和运动计划，这导致数2.Rule进入第2号我们， 适当的饮食和锻炼是关键。如果你想失去长期的重量，那么你将需要有一个良好的饮食和运动计划。我们将包括这更详细later.Rule 3号既包括规则1 2。对大多数人来说，他们只需要采取步骤，增加其新陈代...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 百分之九十八的节食失败：一个明智的生活方式是答案
- 什么国会业并不想让你知道：百分之九十八的节食失败。百分之九十八的节食减肥要么退出或无法保持永久关闭的重量。这是因为饮食中的限制性和 迫使人们到作弊，因为他们的饮食习惯是不提供的营养，人体需要。最饮食要求有所降低了。低碳水化合物饮食要求您限制碳水化合物，身体的需要 碳水化合物的能源因此，如果有限制碳水化合物的摄入人体将食物渴望碳水化合物拉丹造成饮食破坏。低脂肪饮食需要您降低了脂肪，使人们担心所有脂肪认为任何 脂肪是坏的，并造成身体脂肪拉丹foods.Why渴望是饮食行业要为您建立的失败，而不是告诉你，你有百分之九十八的机会，您将抓取回到他们还曾经 再次。让您的钱。它估计，四百六十零点零零亿美元用于饮食产品和计划仅去年一年。饮食计划的平均费用超过$ 80美元，每星期。如果百分之九十八没有辜负饮食行业 就没有必要了。没有人会超重和每个人都知道什么将失去weight.Sports营养：生活方式，这...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 哪些低碳水化合物饮食的好处？
- 你是谁的那些仇恨节食呢？嗯，你并不孤单，几乎我们所有的仇恨从食物匮乏，这给我们带来节食。除了一个事实，就是我们的父母提出我们相信，食物摄入 我们要保持活力，特别是碳水化合物。土豆和面包是我们从早晨，中午和晚上饮食的基本成员。因此，我们不满的想法是碳水化合物不好 us.However，你的思维可能会改变读过低碳水化合物饮食的概述。在低碳水化合物饮食的概述，您将学习，能量不是来自碳水化合物单独来。低碳水化合物饮食概述也会告诉 你良好的脂肪转化为能量，就像碳水化合物，因为我们知道这是。低碳水化合物饮食概述同样会告诉像全谷物，水果和蔬菜的建议碳水化合物。但是，您 应尽量减少碳水化合物的摄入量低至10你的总热量摄取％。如果你能保持你的碳水化合物消耗低至10％的卡路里摄取量，你应该多吃脂肪和 温和的蛋白质。然后，低碳水化合物饮食概述将是最好的工具来赞扬你的减肥方案，并避免对肥胖bandwagon.Th...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥，运动，和决议的年呢？为什么他们不工作？
- 我们都设置它们，我们将重新审视周围1月1日他们再次。出于某种原因，每年我们认为这将是这次不同-只是忘记了新的健身活动，新衣服和新发现 灵感的六个星期到一年。“为什么不能新年决议年复一年我们？”或者更好的questionis，“为什么我们不能呢？”我认为可以归结为，任何时候你推迟启动 的东西，即不是紧急或严重的在你的生活不够。当不测你，你该怎么办？你移动它，你做出决定，你不想想，你只是向前迈进。“你会 只有贯彻您的减肥计划的后果时，成为您的现实。“从格雷格赖安的电子邮件？书”真相或后果？，“几乎所有的，我多年来的劝告人们 weightloss已经成功地保持在某一时刻，因为它关闭以时日，他们说，“这就对了，没有更多的选择。”我现在开始。无需等待，只前进，停止谈论自己 出于it.Who说，你必须要等到元旦在等待开始感觉好一些，失去一些重量并具有更多的能量。这些建议开始：制作一个原因列表，开始to...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 在安全减肥的秘密
- 安全方法减肥开始是你的家庭医生进行彻底检查。他可以检查任何健康问题可能毁掉一个简单的饮食计划。他还可以帮助您设置一个合理的减肥目标 一项战略计划，以满足在合理时间内frame.The大问题，目标是，大家都享有良好的食物。因此，饮食，剥夺了吃的快乐你不可能工作的长远目标。因此， 关键是要避免暴饮暴食。在这里，那么，有一些建议，以帮助你温和“在你的饮食habits.Don'”吨不吃早餐！ “饥饿和一种被剥夺的感觉让你最好的” 警告说，新的青少年身体图书。 “你会倾向于装载食物-和热量在一天中较晚- 。”饭前喝大量的水玻璃。这将填补您的胃。适量饮用 水也似乎在减少身体脂肪沉积的作用。因此，医生建议喝至少8水day.Don'吨吃饭，看电视眼镜。西摩森伯格博士说：“如果你忙 看电视。 。 。你[可以]开始像机器一样吃。“请你吃之前。请记住这一点，无论你在上帝或不相信，它（祈祷）当然不...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥用一个简单的心态
- 糖尿病是世界上增长最快的疾病在当今。糖尿病患者的处理的事情之一是维持血液中的stream.No血糖水平相一致的问题，如果你有糖尿病或没有，你可能有 当天遇到时候，你可以只躺在沙发上打盹儿。在许多情况下，这并不是因为你累了，那是因为你有你的血液中升高的血糖水平，或是不， 吃了一段时间，或饮食中多吃饭。我们吃了丰盛的午餐，或充满淀粉食品和下午2:00，我们需要一个nap.Here是什么时候发生的低血糖，我们有一个不关心 的态度。换句话说，我们作出吃什么，只是让我们感觉更好选择不当。我有点儿生气时，我的血糖水平低。这是当我可以较少关注坏food.So好的良好 简单的思维，当我们起床早上，保持今天我的血糖水平。下面是一些建议：把你的车一样，你的精力坚果柜面崩溃一些零食和burns.What在每个食品的部分 meal.Eat您meals.Eat减少大米，面包和面食为breakfast.Increas...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥的心理：第6部分？它不是数字！
- 这不是与数字！的健康俱乐部总是绞尽脑汁试图找出他们为何这样很难保持成员回来。大部分业主会说，现金流和利润率 最重要的理由保留会员资格。是的，但这些驱动客户健身俱乐部？这些业主失去联系的最要紧的客户！给客户超过他们期望和他们 将继续与你做生意。销售产品或服务的是人在spreadsheet.SINK孔队数字相比更是如此。 POTHOLESI希望你觉得这个原则，在您的锻炼。你知道这是 很容易背负了所有的运动和饮食计划的细节。虽然准则是必要的，有时侧重于数量太多会，并将为failure.You您最多可能也开始认为 所有这些计算卡路里，销售代表，并保持心率轨道太多完成。没想到，你就开始失去你的视线和目标，它成为一比一爱好或应力释放更多的就业。你可以 甚至退出行使。这可以成为you.It立即灰岩坑是不切实际的以为你不会有一些艰难的日子。很难得到的形状。这需要决心和纪律。更多 重要的是，它需要寻找到了最...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥的心理：第5部分？对食物的观点！
- 市场上的任何饮食计划让其中一部分的工作，但任何良好的饮食计划的基本原则，无论怎样糖衣的问题，围绕中心中卡路里，卡路里OUT.The吃“只有一种类型的 与饮食“不会有效的，这样一种有限制饮食战胜你弱智。多数饮食太一个人的生活方式，是不现实的。加上他们没有提供足够的人们基本的营养需要 随侍在侧。平衡是关键！态度，是对保持平衡的关键！下面是我所说的5个P的饮食和态度，我们必须考虑，以控制食品！对foodAsk自己的观点，“为什么 我吃？“最会说，”我吃，因为我想。“嗯，想一想。你？如果你吃，因为你必须这样做，那么你的选择将是品味。如果你与吃态度食品 是燃料，那么你将如何吃？您可能更容易做出品质的选择。你对食物的态度是很重要的！你开车的eatingDo相同的方式，每天的工作模式？你去同一个杂货店 商店吗？你挂相同的人进行的大部分时间？同样的事情是与您的food.Chances你吃的是在同一时间，吞...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥的心理：第4部分？权力的赞美！
- 您的成功与一个锻炼和减肥计划坚持下来，可能只给你不禁会问-除非你骄傲地得到。对长寿的关键是周围的人谁给你自己 支持跟进的责任。“一个良好的团队是一个有品质，诚实的鼓励，并要求承担个人责任。”从我的电子图书的“A”的FactorYour内 圆“你可以告诉了朋友，他们保持了很多。一个人”这是一个非常真实的发言。让我这第一个。在生活中许多决定重视他们有字符串。有时它弦 几乎不可能完成的任何目标。但是，重要的是要对谁影响你最清楚。通常有两种类型你周围的人：有毒，消极，悲观的人无毒， 鼓励支持people.Negative，悲观的人：ToxicYou通常知道这些人。之后，他们周围的是你觉得身心枯竭。有毒的人非常羡慕，玩世不恭和悲观的 性质。如果您尝试从这种人的支持和鼓励，你将要得到的是失望。如果可能的话，不陪them.Positive，乐观的人：不太多的时间，ToxicOn另一方面， 如果你身边的谁...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥的心理：第3部分？失去了挂起起伏！
- 我们已经错过了和你的船迅速沉没。你有你的船加权打倒统计，卡路里，克和磅。现在，您比以往更加混乱就如何减肥，感觉更好，变得更加强壮。我们 美国赶上危机，或会糖尿病和肥胖下沉呢？答案是没有答案的数字，在减肥的心理学。是的，美国的健康将得到进一步恶化而不是 较好的。为了让您得到更好的这两个步骤必须进行：第一步：获取对您的挂断！为什么这么难我开始锻炼？我知道这是对我好。我好像是有某种形式的性 为获得更佳的状态。“抵抗运动”或急诊室是指对在一个固定的积极参加计划意识或无意识地块。研究表明，有些人已经建立了从过去的障碍 经验给他们对运动及食品的消极心态。在许多情况下，无法启动或行使下列program.RESENTMENTI上通过一个人认为应该是黄金年 能与轻松的事情要做，而不是更多的活动之前，我经常把？了对工作的不满建设小康填补去远不止不喜欢的工作需要做更深入。怨恨带出了一个 在我们的叛逆态度。越早接...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 心理学体重减轻：第2部分？你的动机？
- 新年决议没有工作，因为你是真的不动机当你以为你是。表面上可能会，但内心深处你不是。这就是为什么4月，该会员国的健身房，这些新衣服 这一新的发现和动机几乎disappeared.When说到体重减轻和坚持一个锻炼计划，您是出于两个情绪;恐惧和高兴。您还推动从两个方向; 内部和外表。走出四个选择有两个好的和坏的两个。换句话说，两个，这将有助于您坚持减肥和两个，最终将阻碍你。你知道哪些 它们是什么激励你行使？担心自己的健康或休闲的感觉betterWhat磁盘行使？国内重要标志或缓和武器和legsI最佳方法是保持积极的组合 两者。不过，您必须找出结合。我给你出一个提示？纯粹的动机是没有见过。我认为，旅行不用否认的现实，你的健康，以深刻的愿望，更好地照顾 yourself.What意味着不仅有深厚的愿望呢？请记住这些感受时，你回你想你的第一个自行车。芭比娃娃你说了适合以上的玩具店在大家面前。还是什么...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥的心理：第一部分-进行内部心态
- 什么是信托什么意思呢？“内部”的做法，以健身不同于传统的智慧。大多数程序的工作仅饮食和运动。他们就吃什么食物，通过建议 食谱，热量计算的书籍，运动技巧。虽然这样可能会在短期内的工作，最终你的动机和愿望得到更好的形状消失。为了改变你的态度，而这些有害 行为，有三件事，了解自己：如何与你的动机是什么？什么是你不想要的行为背后的原因是什么？什么样的支持系统是为你好吗？“内部”的做法 是一个持续的过程。从理论上讲，它是一个简单的常识的想法。在实践中，将采取一些希望，在自己有点信心，patience.The目标是为您开发一种生活方式，反映了这种方式 thinking.You不能维持动机不单纯motives.You积极的，改变不了不知道背后的原因不想要的them.You行为不能停留重点不受外界support.You不能吃 没有正确的态度对food.You聪明不能继续不深desires.In 1果壳：在...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥与身体脂肪？后视镜和衣服dont撒谎！
- 随着糖尿病和肥胖的日益流行，在我国就如何使其能慢下来，或者给你某种形式的预防guidelines.First，这是什么意思身体过胖，我们健身专家必须教育吗？肥胖 意味着至少有30你的重量百分比是由脂肪。大多数人变得肥胖的不良饮食习惯和缺乏锻炼。你还可以说，老龄化起着直接作用于肥胖的，也。那个 我们成为老年人的肌肉自然开始恶化。这增加了我们对您bodies.Most脂肪百分比衡量什么对规模的数字表明，每天的进展或缺乏进展。 不幸的是，大部分时间，这是一个误导号码。规模从来没有真正讲真话。但是，它的有形和有一定的方法你可以得到一个没有形成一马当先，立即gratification.One 成为患上糖尿病或肥胖是教育，激励和集中降低你的身体脂肪水平超过其规模的数字。最好的办法是让日常锻炼和均衡饮食。最好的办法 在减少来衡量你的体格检验比其他脂肪水平的不断进步，感觉如何装修你的衣服是什么镜子告诉你。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 腹部吸脂-当饮食dont工作
- 腹部吸脂是指抽脂，或抽脂，这是在躯干区执行。在此过程多数候选人都试图一例行的饮食和运动，但未能实现他们的目标 平坦腹部。这是很常见，在腹部脂肪堆积难以减少，特别是在妇女分娩后。腹部区域一般是对本机构的最好的地区之一 类型的整容手术。然而，由于大多数的整形手术，腹部吸脂一般不会视为必要的医疗和风险因素，应considered.Many腹部吸脂手术是 执行使用肿胀技术。此方法涉及领域注入局麻药的解决办法加以处理。流体帮助该地区膨胀，留下一个开放的地方，可以抽脂管 轻松地插入和导航。在这样的失血和全身麻醉的风险消除，恢复时间的技术可能会减少。许多医生声称，领取肿大的方法 经常回国工作，短短的三个月days.Many因素考虑病人要求时，腹部吸脂。在谁给了生育妇女的情况，怀孕往往使脂肪的邮袋 在腹部领域似乎是在抗饮食和锻炼。据医生，大多数妇女谁都有这种类型的吸脂进行感到满意的结果，很少需要增加 肚子...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 阿的胃绕道手术并发症的警告
- 胃绕道手术包括胃吻合，使之更小和重新连接小肠绕过一部分的热量和营养absorption.The大多数程序只负责 提供给病态肥胖（超过100磅重）谁肥胖已超过5年，表现出认真的努力，通过诸如失去饮食，而不是手术方法多余的体重 任何形式的exercise.Surgery是风险，固有的和胃绕道手术会导致并发症。胃绕道手术并发症包括感染，从失败的主食导致胃泄漏， 呼吸困难，和疝气。其中最严重的是胃肠道泄漏，发生在一出20例。由此产生的感染，如果不抓住快速，准确地处理，可以 胃绕道手术fatal.Complications很少导致死亡，但周围的死亡率为1.9％左右。在考虑这一点，记住，胃绕道手术的患者是一个非常不健康的状态已经和 不是在自己的身体状况，以对抗严重的感染，有时会发生，即使在日常的胃旁路手术的手术并发症的风险，必须的生活相比，病态的风险 肥胖，这是一个致命的条件，最终将导致严重的残疾和早...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 标准时要考虑选择减肥手术中心
- 据美国外科学院，最严重的肥胖患者不能保持正常，健康的体重没有非手术方法。由于持有手术成功的关键这么多，肥胖是美国人 有助于了解减肥手术centers.Many医院和医疗中心目前的减肥手术中心现场。这些中心做的不仅仅是施行手术，许多人提供多学科 方法，包括外科医生，心理学家，注册营养师，物理治疗师，运动生理学家，冥想专家的专长等。有些中心还将与患者沟通的 保险公司的批准前和申诉程序。大多数提供持续的身体检查，监测病人的健康和减肥后operatively.On之际，减肥外科中心将与 其他形式的合作，增加一倍的服务基本上是它们所能提供的病人，他们可以协助数量。许多人还与金融机构的合同，合同，提供经济援助 病人谁没有保险，但谁也想减肥手术的美国外科医师学院（ACS）的建议，选择减肥中心，完成至少每年125减肥手术。据 到ACS，装备精良的中心通常有两个或两个以上工作人员减肥外科医生，和经验丰富的外...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥失败了：继承人的希望
- 所有饮食工作：无饮食WorkHave你失去了过去的重量只有恢复它很短的时间后？你是否掌握每一个包括阿特金斯，南海滩的饮水人的饮食，饮食的花生酱，甚至饮食 巧克力的饮食？所有这些饮食的工作，但没有工作，这意味着，你可以做，可能失去其中任何重量，但你不会保持它关闭。为什么不呢？因为总有一天饮食已经过去， 您回到您的定期例行;相同的例程了您在第一place.In过去的饮食进行警告不要逗留超过规定期限，通常两个星期脂肪。今天的 流行的饮食试图作风，选择自己的生活方式，但这并不是任何工作。人们希望能够现在吃三明治，然后。他们希望包！力求平衡，并选择食物 你喜欢，你就会有一个“减重饮食计划”的主要思想在success.The更好的机会是在热量显着减少。饮食计划很少甚至指出，体育锻炼是一种可靠的方法来 丧失，但在这个过程中牺牲了宝贵的肌肉组织的重量。他们不会提及工作，因为它不是流行。我们等同于体育课运动...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 帮助您的超重儿童
- 随着肥胖和日益增多，对2型糖尿病发生在儿童，许多家长现在面临着帮助超重儿童。这未必是一件艰巨的第一似乎和这里有一些 很简单，但有效的步骤，以帮助您的孩子制定的饮食习惯和积极的生活方式，这将有助于改善他们的health.Be supportiveÃ⠀ SA ，一家告诉你的孩子，他或她是爱，是 特别，是很重要的。儿童对自己的感情往往是根据父母的感情them.Ã⠀ SA ，一家接受您的孩子在任何重量。儿童将更有可能接受和 对自己感觉良好时，他们的父母接受them.Ã⠀ SA ，一家听你的孩子的关注他或她的体重。超重儿童可能知道比任何人都认为他们有重量 问题。他们需要的支持，理解和鼓励parents.Encourage健康的饮食习惯Ã⠀ SA ，一家购买和服务更多的水果和蔬菜（新鲜，冷冻或罐装） 。让您的孩子选择 他们在store.Ã⠀ SA ，一家购买更少软饮料和高...
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