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- 2007-11-13 22:16:19 - 肥胖灼烧的秘密为心脏锻炼
- 让面孔它, 大多数我们活相当繁忙的生活并且时间被花费的行使吃什么一点自由时刻很多我们有。我比任何人如此如果不喜欢再浪废我的自由时间我使用它在活动, 我感到活动的奖励如果在方式之外费用。那是前述, 我增加来我的锻炼惯例的活动的当中一个是一个心脏节目。我将是直言的在阐明, 我爱练习举重但我绝对厌恶做心脏。我亲自不享用心脏根本我了解怎么它是非常重要对我的锻炼养生之道。如此, 如果我投资我的时间在一个心脏惯例, 您更好相信我确信, 我最大化那个惯例的好处。有很多伟大的心脏设备那里并且我亲自使用各种各样他们范围任何地方从踏车, 对锻炼自行车对台阶steppers 和更。我的主要焦点为这篇文章将是踏车因为他们看来是最普遍心脏设备。但是同样原则可能向其它心脏设备被申请也是。减速, 这不是种族我发现我比所有冲刺烧更加肥胖行...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 重量Loss/Control 术语汇编
- 一点帮助以一些困难的期限 ------------------------------------------ 有氧锻炼。任何活动介入大肌肉, 做一个延长的时期。有氧锻炼可能完成为减重, 但它并且提供心血管好处。有氧锻炼例子包括走, biking, 跑步, 游泳, 有氧类和速度滑雪。芦荟。草本产品从芦荟植物被获得, 它经常增加来草本减重产品。但是, 它未被显示有效地促进永久减重。芦荟植物的不同的部份也许被使用。芦荟胶凝体也许降低血液葡萄糖和保留其它疗程从适当地被吸收。芦荟叶子衬里有副作用, 包括能是危险的对个体不是在身体好的恶心, 腹泻, 降下清液钾和泻药作用。胃口Suppressants 。行动在脑子的疗程, "欺骗" 它入相信, 它不饿或它是充分的。Bioelectrical 阻抗分析。运作在送一个小电子信号旁边通过身体, 使...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减重和水： 未知的秘密
- 减重和水： 方式做您的身体流洒快速的磅和保留他们!读此的几乎大家 -- 甚而最皮包骨头 -- 认为他们应该丢失重量。 并且美国人被减重几乎占据心思。 我们考虑，闻悉它，谈论和 -- 最重要对营销伙计 -- 我们花费很多对此!首先，如果我们得到了某一透视，离开，或许我们全部不会更加境况较好的。 我们大家比较最新的厚片或模型(选择您的性别)我们在电视看见在杂志。 什么我们不提醒我们自己是看起来象那要求许多工作。 许多这些美丽的人度过看那的小时每天好。 他们由教练员、化妆用品人和摄影师经常也协助。 是，摄影师。 它是亲自遇见某些的一件可怕的事美丽的人民。 当他们是美丽的时，他们的秀丽，很好，是有点较不壮观的。 并且那是，因为奇迹可以完成与照相机，根据射击、照明设备和无数的角度其他因素。 不必提及什么可以现在做与计算机。我是说法的点是缓和在你自己。 丢失的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 胃旁路手术的费用
- 胃旁路手术的费用和其它bariatric 外科手术是高平均在$20,000 和$35,000 之间。许多保险公司开始看肥胖病作为严肃的健康混乱, 然而, 和开始报道一些胃旁路手术的费用。保险公司只将包括胃旁路手术的费用如果候选人合格。一名合格的候选人首先是至少100 磅超重和从前展示了严肃的努力控制他们的重量通过生活方式改变象饮食和锻炼。候选人一定是肥胖至少5 年在手术之前, 没有醺酒的历史, 和没有消沉或其它严肃的精神混乱。在手术以后, 有其它事考虑析因在胃旁路手术的费用。一个新生活方式承诺将包括会员资格对体操, 健康挑选饮食, 也许必须被替换根据一个连续依据年、甚而运输和家具的衣橱。在物质费用之外, 有并且物理和情感费用。胃旁路手术永久地改变您的消化系统使它不可能吃某些食物的食物或组合。您并且将必须做承诺通常行使和避免也许损害您的系统的高糖和高...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 看看bariatric手术复杂化
- 虽然许多患者有少量问题在bariatric手术以后，有在复杂化的潜力，小，并且大，正有与所有外科手术。 较小复杂化可能包括饮食不宽容、掉头发、干性皮肤、月经不规则性或者痛苦。 也许发生包括倾销的其他复杂化，狭窄，变窄胃囊的出口，维生素或者矿物缺乏和贫血症，舒展造成的胆结石和呕吐囊。更加严肃的风险，也许需要紧急关注的部分，包括出血、血块、胃酸传染、漏出，肠阻碍或者疝气。 另外的手术也许是需要的改正由于这些复杂化，发生的所有健康问题。 当然，死亡是风险，虽然风险少于百分之一是。 有非常高BMI和严厉健康状况的病人是在最高的风险，但是死亡在所有患者可能也发生。虽然重大减重为几乎所有bariatric手术患者发生，收复重量也是风险。 不维护他们的生活方式变动和饮食行为的患者也许跌倒回到老习性和发现标度开始爬行备份。 虽然重大重量增加，在最初的减重是相当少有的之后，体验它...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 什么饮食计划最适合减肥？
- 答案本条的标题是“无” 。没错，没有节食计划本身是一种非常有效的永久体重减轻。您可以停止阅读现在去寻找另外一个神奇的子弹或你 可以逗留并听取硬truth.Still呢？伟大的！行，唯一的方法，实现永久体重减轻是结合了营养均衡的饮食组成的卡路里计数略低于你 需要保持你现在的体重以及经常运动。我敢肯定你可能听到的一千倍，但像任何简单的事实是难以接受的，但值得重复。节食 仅仅只是不会削减它！当然，你可以输几磅的限制热量饮食，而且你会最终触及地步你的身体拒绝放弃任何更多的本身。大多数人然后 沮丧和退出饮食。你知道这个故事的？ -你把所有的回你失去的重量再加上一些额外的奖金pounds.Of当然你不想失去希望是体内脂肪。不幸的是，你风 当你失去公正的饮食相结合的水，脂肪，肌肉。我们的目标是最大限度地减肥，同时保留您的肌肉tissue.The行使伟大的事情是，当一贯适用，您 慢慢地开始提高您的代谢率。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 设置成功的早晨意图
- 听说了表示， “起来反面床？” 许多人民有较不比理想主义的开始对他们的天。 警报响起来，打瞌睡按钮得到打多次，并且某事得到抱怨对此是太早期的。 其他跳出床，并且击中跑与一点想法的阵雨到创造兴奋的精神新的天的。当您首先醒时，什么是您的早晨礼节的？ 您有意识地留出几分钟创造天以视觉、有思想性和兴奋？早晨的最初的少数分钟可以被变换成欢迎变动和机会的不可思议的时期。 您不必须推测您怎么通过下星期或月得到。 甚至您怎么丢失所有那重量。 集中于什么您能做今天使自己感觉成功。 它在您的创造你自己的正面经验的控制之内。 在这时间，您在正确的心情能设置您的心情，投入自己，并且最大化您的即将来临的天的结果。 您可能也请求教导和是开放的对得到支持从宇宙。 您可能在将帮助的您的天的开始设置什么意图您实现您的梦想？早晨锻炼1. 每日承诺 您能做被您的早...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 健康和快速的减重： 麻黄-粮食与药物管理局为什么不可能保留他们的对此的禁令？
- 为什么是粮食与药物管理局尝试的皮关于麻黄的事实从您？在4月2004日粮食与药物管理局从声称的市场取消了麻黄它对数十死亡负责。 当卫生官员变得怏怏不乐对于粮食与药物管理局的决定取缔麻黄，在粮食与药物管理局和卫生官员之间的合法争斗开始了。 粮食与药物管理局未采取在宣称禁令的适当的行动对麻黄基于产品。 那里辩解禁令的是有发生许多的问题，一些导致死亡。 麻黄认为是太危险的药物。 粮食与药物管理局声称阴性胜过了药物的正面方面。虽然这没有似乎是实际情形，直到棒球运动员在采取麻黄基于产品以后增加他的表现某时死了。 粮食与药物管理局没有认为棒球运动员有半新草本的错过。 象有使用的严重的问题麻黄的人; 他们是滥用药物认为他们可能通过一次采取增加好处的同样部分在4月14日2005年一位联邦法官，联邦区域法院的Tena坎伯在盐湖城犹他扭转了对麻黄的禁令。 这逆转强迫粮食...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减重的古老秘密
- “古老战士的秘密补救”从什么将似乎是起点多数，那里切除了战士部落和军队在愈合用了在整个年龄的所有自然不老长寿药。 什么现在称自然的完善的食物？ 苹果汁醋证明了时间测试。 它由新鲜，被击碎的苹果的巫婆在木桶做了准许自然地成熟，因为木头一些怎么似乎提高发酵工艺。 适当的ACV应该导致的刺鼻臭味，当裂口，将起皱您的嘴并且烧您的眼睛，相信它或没有是全部好标志。苹果汁醋早在3000B.C在圣经被追踪了，在埃及文化和被提及了作为一个医治用的代理防腐剂。 希腊人和罗曼保持桶它得心应手为愈合，清洗街道和甚而调味。 它不仅行动了作为愈合的方法，而且作为防止疾病的方法，按照Julius Caesar和他的传奇军队所述足迹。在中世纪它在巴黎被卖了由摊贩作为身体防臭剂、医治用的补剂和健康饮料。 ・克里斯托弗哥伦布使用它在他的远航发现美国作为一个洗涤的代理去除细菌，毒菌，气...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 运作为wls 患者的常规节食的智慧
- 在许多情况下常规节食的智慧简单地不运作为胃旁路减重手术患者。手术改变规则。例如在胃旁路患者很少将吃叶茂盛蔬菜沙拉和从未大量地之后, 它是太难为胃旁路系统处理。那么常规饮食智慧很少适用于WLS 社区。但是, 一些规则可能运作在音乐会以胃旁路当患者采取对食物的更加健康的生活方式和更加合理的尊敬。看一看在什么斯蒂芬・P. Gullo, PhD, "稀薄的口味的学院健康和重量科学在纽约和作者的总统更好" 必须说。我相信您将发现他给他的患者服务很好为WLS 患者的忠告:1 。知道您的行为, 不仅您的卡路里。如果您发现您经常收复重量您由滥用丢失了同样类型食物, 或停止买他们或发现替换为他们。2 。记得, 减重是关于解放, 不是剥夺。它是关于一个变化在透视上。吃少量卡路里和减少您吃在解放的精神上从磅难受您运载而不是剥夺你自己从某些食物的相当数量油脂...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 在wls以后： 如何避免哀悼食物损失
- 全新的胃绕路手术患者要求的一个频繁问题是“您怎么应付食物损失？”在手术，当患者能只吃是具体化O时或蛋白质震动或者汤患者外面的最初的少数星期常常地报告追悼食物的。 终究食物是一个心爱的朋友疾病肥胖。 现在它去和情感追悼的结果。 因为患者不感觉还好做什么，损失感觉被扩大化在岗位操作医治用的阶段期间。 叶子时间集中于我们爱，但是的食物不再准许。患者怎么能与食物分散他们的想法？ 这帮助“新手的”一些个建议通过这个阶段!读关于您新的身体的时装杂志和白日梦季节的最新的时尚。当欢呼开始来临您的方式时，接受恭维的实践客气如此您准备好。读一本书关于营养，因此您消息灵通和准备照料您新的身体。参观gyms在您的区域，遇见教练员并且考虑您怎么行使您得到发布为活动的分钟。读LivingAfterWLS.com对于信息&...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 失去的重量以胃旁路? 提示为伟大在图片以后
- 我清楚地记住多少我厌恶了安排我的相片被拍当我疾病肥胖。实际上, 我没有介意安排相片被拍, 它看打扰我哀伤的肥胖夫人的图片。我假设大多数我们是那样。在体验巨型的减重以后以胃旁路手术许多患者接受安排他们的相片被拍因为我们看见我们只作梦关于是在相片的人。这一些提示为看起来华美在"在" 相片以后。忠告为一伟大"在" 相片以后- 穿形式配件衣裳代替blousy 那些。形式配件衣裳显示您的新形状何处blousy 衣裳使您看起来更大。我们没有花费足够时间看起来更大吗? 并且我们全部知道照相机增加10 磅。其次, 选择一恭维的neckline 是否这是V 脖子、瓢脖子, 或boatneck 。并且棍子对更加黑暗的阴凉地; 他们倾向于后退在相片, 有一个减肥的作用。什么避免: 大胆, 明亮的印刷品。其次让您的幸福展示以真正微笑。而不是集中于摆在完善的微笑考虑所有好事...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减重手术也许增加几年来生活
- 胃钉的手术 ------------ 没有胃钉的手术带领剧烈的减重的疑义。但新研究表示, 做法也许并且增加几年来生活。因为肥胖人的数量在美国腾飞了, 如此有手术的大众化。实际上, 东部卡罗来纳州大学研究员估计, 人数作重量损失手术今年增加了从40,000 2001 年到86,000 和明年将到达140,000 。通过研究表示, 胃旁路改进糖尿病、高血压, 和其它疾病与剩余油脂有关。但对人的寿命的作用是未知的, 直到现在回答那个问题, 研究员在新罕布什尔的达特矛斯Hitchcock 医疗中心第一次看数据从显示的早先研究多少重量一个一般的人丢失以后有手术。然后他们看人平均使用限期预期各种各样的高度和重量。这样, 他们能估计多少变化在重量上导致了由手术会影响患者的寿命。结果建议, 多数居于有资袼手术会有益于, 认为主角研究员...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 走您的方式到减重
- “身体的宗主invigorator是锻炼，并且所有锻炼走是最好”。 Thomas Jefferson肥胖病的问题在美国增长(原谅双关语)，并且没看来单独节食帮助有他们的减重目标的人。成千上万美国人设法达到减重，花大约$30十亿一在饮食上，减重节目和年减重产品; 并且他们经常丢失一些重量？ 一段时间里。 如果您检查与这些同样人五年后，您发现几乎所有收复了任何重量他们丢失了取得他们的减重临时最好。一个全国盘区最近寻求数据确定任何商业减重饮食或减重节目是否可能提供长期减重成功。 不是一个唯一节目能如此做。虽然您的重量也许最初下降，当节食时减重包括主要水和肌肉。 并且，当重量返回时，它回来作为油脂。那不是说那减少您的热量摄取量不会援助减重。 它手段节食单独不会导致您希望达到的这遭受的减重。发现节食，无需行使的人们经...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 结束被保留的秘密对减重教训#9
- 嗬!!! 对于您!! 您是活最令人敬畏的人!! 站起来并且在我以后重复。 快点，所有在您附近起来并且感觉上帝存在。 您是否是在那把椅子外面？ 您能站起来，当您读时，是？ 好，您？ 现在呼喊？。 我是惊人的，我是美妙的，我是强有力的，我是我理想的重量，我爱自己，我美丽，我是神的!! Phew!! 那种感受？ 我总是说那些词和我移动我的整体。 它是这样能量助力，并且在我的身体的每个细胞跳舞充满喜悦。哇!! 你认为那锻炼怎么样？ 您保持此，并且您有在您的手的世界。 您已经，您知道。 世界在您，您之内在不错那里需要相信它。 好，现在呼喊？我相信我，我相信我，我相信我!! Phew!! 您得到了它!!您现在着火!! 您是否想要继续感觉那火？ 然后我们继续连同正面肯定。 准备好，集合，去! 您是否是能否告诉我一位前啦啦队员？ 那么，直到我得到了开始错过的公共汽车小队回到学校...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 在看看前后的A肚子褶裥
- 如果您有推出的腹部、宽松皮肤由于减重或分娩，如果尽管您的在饮食和锻炼的最佳的努力，您就是不可能似乎拉紧那些吸收，肚子褶裥也许是您的一个好选择。 您能期望什么肚子褶裥，前后？ 过程根据患者的健康和将变化执行的做法的种类。在您与外科医生的最初的咨询，他或她将坐下并且听您。 能解释您是重要的什么您想要，并且了解什么做法外科医生也许推荐。 在充分的肚子褶裥和微型肚子褶裥之间的区别是重大的。 微型肚子褶裥是更加付得起的，并且也许是适当的为您的需要。 一位名声好的外科医生将有肚子褶裥在显示您他们的工作的照片前后。 他们也将有从满意的顾客的参考。外科医生将做您的胃肠区域的考试确定什么做法为您是最佳。 许多外科医生将采取数字式照片在考试期间和能显示您在计算机上肚子在褶裥前后将看起来为您。 您将被询问问题您的一般健康状况。 在身体好，在您的肚子褶裥整容手术之前是重要的。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 节食的作用? 饮食药片
- 当它来到我们的重量和我们的身体出现, 大多数我们关注一件事或另。我们有困难时期配件入我们的衣裳并且我们想要做某事对此。坚苦工作和致力通常运作最佳, 但我们由容易的出口以某种方法迷住。节食不应该容易, 但是多数人的我们将做什么我们罐头使它容易在我们自己。有, 每一个许诺更多结果与较少运作更多饮食计划。您将看见从饮食药片名人导购节目, 这些药片运作为任何人想要丢失重量和得到亭亭玉立。有更好比其他人运作的一些饮食药片, 但有并且一些事有关。您的减重目标是最重要的因素在考虑饮食药片。居于是在肥胖范围应该停留从不用处方的饮食药物。第一步聚会以医疗保健专家谈论更加常规的饮食。如果药片被规定, 它重要, 他们被使用在医生的监督下。生活方式变动也许是必要丢失重量和保留它。如果您看失掉几磅, 作为仔细虽则在买的饮食药片。有减重和饮食药片试图实现的两三个基本的作用。他...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 肥胖损失锻炼战略
- 多少卡路里您消耗有对肥胖损失或获取的大冲击。 如果您吃更多卡路里比您的身体能烧导致重量增加。 关于锻炼的最佳的事是越多您做越少您必须担心卡路里，并且您能刺激肥胖损失。通过烧500卡路里每天您能丢失1磅体脂肪在一个星期。 通过结合锻炼与减少在卡路里您能使它更加容易获得卡路里缺乏。 通过乘坐一辆固定式自行车半小时和减少从您的每日热量摄取量的200卡路里您能创造500卡路里缺乏，而不必使挨饿或行使自己到精疲力尽。 200卡路里每天可以是一样小的作为一个简单的被烘烤的土豆、一片薄饼或者1个杯子或者煮熟的意粉。锻炼的另一好处是在您以后行使您休息的新陈代谢率(RMR)是高的在几个小时。 重量训练比需氧运动有对您的RMR的更长的作用。 最近研究表示，在休息的新陈代谢率的培养从重量训练可能根据重量训练的强度持续36个小时。锻炼帮助保存肌肉组织，当设法丢失重量时是节...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥，获得合适的，并活得更长
- 如果所有我们能做的就是工作，生活更充分和更健康的生活那么为什么不是每个人都这样做？没有足够的时间？太昂贵？无心？那么事实是人人都想成为更健康，但现在是时候 和昂贵的。或者是什么？现在的问题是，个人的健康是没有一个高度优先事项，直到它的gone.Not足够的时间？的人是否意识到这一点，他们只是在拖延。他们似乎 认为他们将有更多的时间在未来。加入此等待的时间越长，他们的降低他们的健康将成为。时间必须分配它自己的时间表或将永远不会做，因为一些将 总是出现。并让面对它，它有没有良好的大房子和一个豪华的汽车，如果您不再享有左右吧！如果您不能备件连续30分钟，每天然后三个， 10分钟的会议上仍然可以 改善您的condition.Too昂贵？行使任何费用！每天行走足以确保健康长寿。这是一件几乎人人都可以做到这一点，它也提供了一个很好的机会， 花时间与家人和friends.Unmotivated ？那么至...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 丢失油脂- 获取信心当您丢失重量
- "怎么我丢失5 公斤或30 公斤?""怎么我获取某一肌肉和口气sexily?"它简单。是, 您听见了它权利, 它简单。所有它要求是您的承诺和学科在您的部份。我听见您对那说"是" 吗? 如果那样, 去这里。营养? 生理地, 您必须烧7000 卡路里减少1 公斤或2.2 磅。您能丢失那些重量通过越来越少的热量摄取量的组合对健康平实和消费的卡路里通过体育健身活动。例如, 我们说您当前需要在2,000 卡路里中每天。如果您减少那300 (鸡米半板材) 并且增加200 卡路里价值锻炼每天(25 周详凹凸部), 您会是在500 热量缺乏。如此, 吃300 较少卡路里每天和消费200 卡路里一天通过体育健身活动导致半公斤网丢失每星期。这可能由吃做太您享用的食物! 那简单作为许诺不是它?吃六小饭食每天。这将继续您的新陈代谢引擎哼唱着在整...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 丢失油脂和保留肌肉由得到在接触以饥饿
- "除非那个苹果品尝象您曾经品尝了在您的生活中的最佳的苹果, 除非那款待或轻微的偏差在您的饮食品尝象盘由一位专业厨师准备? 您不做着它right?unless 您总是在饥饿的边缘? 渴望很深并且强烈那吃果子单件或饮用一个百吉卷以果冻提示是卓越的口味经验, 比您需要加倍您的饮食努力。那里来点在深深节食最轻微的迷路者从您的每日吃定期结果在什么的地方我会叫, 被放大的口味。"这个声明由我采访在1982 在主要竞争之前的一个知名的专业爱好健美者做了; 他运载了4% 体脂肪百分数称232 磅与19 英寸胳膊和31 英寸腰部。"我会爱是可笑的一个饮者那beer?but 当然; 我无法饮用甚而一个饮者那啤酒? 不是这不会是incredible?that 饮者会品尝很难以置信? 当这竞争是结束在我能饮用所有饮者啤酒我要- 的三天并且我将!"这个人赢取了Olympia...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 整体五谷防止重量获取
- 研究从哈佛, 最近被出版在临床营养高度受尊敬的同辈被回顾的学报, 现在证明, 吃最整体的五谷的妇女丢失更多重量和维护那减重更好比吃最少相当数量整体五谷的妇女。在74,000 位护士的一项十二年研究中, 年龄38 到63, 研究员发现, 吃最整体的五谷食物的妇女称了较少比那些吃最少。哈佛科学家认为, 高整体五谷小组妇女有增重一种百分之49 更低的风险。妇女吃最整体的五谷并且有心脏病和糖尿病一种更低的风险。许多年现在, 营养研究推荐了滋补整体五谷的消耗量因为they're 富有在维生素E 和其它精油、B 复合体、蛋白质、矿物和高质量纤维。但, 这第一次是, 整体五谷被证明有这样一个重大效果在减重和优选的重量管理。虽然一些普遍的饮食把所有碳水化合物放在一起, 这项研究被证明那里是主要分别。如同我说前面, "所有碳水化合物不是被创造的均等。" 在哈佛研究中...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减少和失去你的体重与脂肪
- 减少您的WEIGHTNow你没有从失去你多余的脂肪和不想要的体重很远。你知道你得到的东西通常都失去任何东西，在这种情况下取得成功你会失去你的体重 我希望你想失去it.This本文将教你最好的饮食时间表，将做出明智的95％取决于你如何遵循它。我曾尝试，包括我和许多胖人这个时间表 相信我，我总是得到了积极的成果。我失去的只是一个半月，我10公斤体重。没有什么我可以约it.DIETSThe饮食表后面说，已建成以说明数量和 为治疗肥胖症和糖尿病的饮食质量方面的要求。在标准饮食手册所提供的数量显然需要一些有关的大小，年龄，性别和修改 占领病人。在大多数疾病的饮食治疗是不必要准确衡量不同吃食物的数额。在这种情况下有足够的准确性将会担保的 家庭用的措施，在国会1所示，由内小型，中型和大型的肉类，鸡肉或鱼帮助。小帮助的重量大约为30-60克（1至2盎司），媒介帮助60-90克 （2至3盎司）和大帮助120...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减重的#1 钥匙? 什么您DON?T 想要知道和多数Won?t 告诉您!
- 您不可以喜欢什么我必须说, 即使这是真相。并且那也许是美国人的卫生问题的问题说谎的地方。没人想要给您真相。我的责任作为一位高外形健身专家说谎不如果您喜欢我, 甚至如果您买我的e 预定。我的责任在在作您平直的报告没有糖涂层它。您想要快的固定对需要几年显现出的您的卫生问题。您得到它由购买许诺您快速的结果的秘密装置。您跌倒为它, 并且您当晚是挫败比每。为什么? 由于您否认您的问题根。我建议了上千群众在我的二十年招标作为一位个人教练员、健身俱乐部顾问和最佳的销售的作者。并且在所有我的旅行, 对人的问题的答复有重量下来到一件事: 决定现在做某事对此!我的方法与人是, 或者您现在支付价格或您将支付一个更大的价格在路下。我是很疲乏对跳舞在真正的真相附近和设法轻拍人在后面和言, "这是您能做它的赞成。" 当一直, 多数是在最少位严肃对他们的健康。您没有想法是什么您...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Coris创作-在素食者上面的三文鱼汉堡
- 没什么同时然后是更多的乐趣创造性的用健康的食物和吃。 我在一顿快，容易的膳食的冷冻机买结冰的三文鱼汉堡保留。 一个容易的方法吃三文鱼汉堡将吃它喜欢一个规则汉堡包，但是，因为我喜欢得到创造性，我试验了有点。您能或者买冷冻三文鱼汉堡或您能做您自己。 我未试图那，而是计划对此。 我不是那疯狂对冻部分，可能虽则是品牌。 好对创造… (根据1个人的服务)… 现在素食者可以被交换，如果您不喜欢您能用其他替换它或忽略它的事。1个三文鱼汉堡 切的葱(用途一样或一点象您喜欢) 一半在长的稀薄的片断切的一个红辣椒 一半在长的稀薄的片断切的黄色胡椒 关于Âà ‚ ¼杯子硬花甘蓝 切细的无盐干酪 被磨碎的帕尔马干酪 橄榄油在一位小平底锅厨师三文鱼汉堡。 在它烹调了离开热，并且之后洒在上面的一些切细的无盐干酪...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 节食的作用？ 酒精
- 如果您不充分地做对改变您的生活方式，节食提出许多复杂化。 许多人民更比愿是采摘饮食的部分他们满意对，只有垂悬在首先到他们那儿的坏习惯上。酒精在您的饮食的重要角色可能演奏更多比增加的卡路里或碳水化合物： 酒精在您的身体创造一个酸性环境。 肾脏在多孔的作用有困难时期赶走您的身体废物并且制造问题。 您不会使多数脱离您的身体，因为它集中可以缓和的其他作用。 如果您抽烟，当您喝，它增加更加酸性的灰入过程。睡眠模式是受酒精的影响的。 您的身体没有适当地休息，在陶醉的睡眠之后夜。 宿酒是您需要的证明。 如果您节食，您的身体将需要超时运作。 酒精不帮助情况和实际上使它更坏。Munchies。 当我们喝时，大多数我们吃更多。 因为他们需要平衡消耗量，我们的身体变得饥饿。 果子就是不很好真正地那与啤酒匹...
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- 2007-11-13 22:16:19 - La 减重秘密? 高外形个人教练员分享魔术的惯例!
- 在早期的90 我有机会工作与一些最著名的电影明星在世界上。作为一位经理和个人教练员为Kathy 史密斯和她的健身俱乐部, 我直接体验了秘密对星。这他们做看的几件事如他们:1 。他们横渡训练: 他们投入了品种入他们的锻炼计划。2 。他们从未吃了很多白面食物: 大多他们的食物从地面出来。主要自然食物!3 。他们与他们的体脂肪水平更有关比他们的重量: 他们集中了更多肌肉平衡对油脂, 而不是他们的重量。4 。他们做了很多舒展: 上颚和瑜伽非常普遍。5 。他们花费了很多时期在门之外解决: 您可以是惊奇在是在更好的形状锻炼户外的人数。6 。饮食那里包括了草本和茶: 很多自然食物被消耗了。7 。他们有外部帮助。支持系统、教练员和小组。我知道您也许被迷住与电影明星, 但让我告诉您他们是象您和I ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减重忠告? 什么做一位了不起的个人教练员?
- 如果您设法丢失重量您可以时常找到您需要一些鼓励、教导和责任。您能发现这在朋友, 但偶尔您需要一些额外帮助将由寻找一位个人教练员的忠告。挑战在在发现一好一个。但一位好个人教练员看起来什么象?我的名字是格雷戈・Ryan, 并且最近二十年我处理, 训练的和被咨询的数以万计个人教练员。I 个人有50,000 个小时有偿的训练在我的传送带之下。如此当我对您说有一个区别在一位个人教练员并且伟大的个人教练员之间, 我意味它。对我, 它是非常容易指出一好一个。为您它不会是。这您需要寻找的几件事当找到一位好个人教练员:I. 职业化: 任一位教练员价值他/她的盐严重将对待行业。我称这"被全部售光的" 态度。您能通常告诉如果他们是正义部份定时器。A. 整洁地穿戴: 如果他们看起来象slob, 那么我会设法避免他们吗? 无论他们知道。B. 营业方针: 如果他...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 饮食食谱愚蠢
- 您想知道饮食书为什么总是似乎有食谱的部分？除欲望做书之外看起来更大并且更加值得，我们为什么应该是很对学习食物和方式感兴趣服务它，当我们设法尽量时避免它？是不可思议的我们到达了成年，不用基本的技能对煮沸，烘烤，蒸或者烤我们的食物。我们全部知道这些是我们应该使用在所有饮食的唯一的低脂肪方法。 并且什么我们吃，更加简单是更好控制卡路里。因此所有这些食谱做着什么在应该改我们的远离食物的注意方向的书？它是否是相互傻瓜你自己时间事例？饮食作者知道，除非他们的菜单有口味和诱惑的图片或详细的成份名单，没人将选择他们的计划，并且他们将丢失钱。 在他们真正的饮食计划概述，他们辨认什么承认，并且什么禁止。 他们的食谱部分也许由别人已经写了。 一定那里代替被做合格当饮食食物，但是点心、垂度和早午餐？我们在沙子在盘(极...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 结果不典型
- 我已经14重量/健康为导向的我的收件箱通讯今天上午。 （订阅一两份名单，他们将成倍-互联网的兔子！）载有褒奖有几个来自球迷的狂热 特别是饮食节目。五载之前和之后的图片或口头descriptions.What神话般的结果！我得试试这个！等等，所有这些是什么星？啊，这句话变成了血的最 拼命节食者的动机冰：“结果不典型。”现在究竟是什么意思呢？难道他们专门选择最落后者，误导结果？这只是怪胎谁愿意狂欢 关于此计划的？该计划是否只对某些人？如果我想，我也将达到功能作用的模型又高？丢失的宣传，请。与我交谈的，如果我聪明，以及 超重。胖并不等于被愚蠢的！告诉我“典型”的结果，我会评估您的诚实和尊重程序。如果大多数人失去5磅，内宣传。如果没有，所有这些不满 overwieghters谁注册期待您的饮食将失去您的特色dieter.The绝望的最后一件事，内疚磅数，自我的世界需要减肥的关键是要建立不真实误导成...
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