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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥成功-最重要的决定因素
- 坚持饮食一年，而不是具体的饮食计划，是成功减肥的最重要因素。根据2005年1月日刊JAMA上发表的一项随机试验的结果。何时 比较阿特金斯，欧尼斯，慧俪轻体，和区饮食，作者建议“低时尚”approach.The低时尚ApproachSuccessful减肥最好是通过以下的低风潮的办法实现。低时尚 减肥方法，涉及到与增加体力活动减少卡路里摄取量温和。没有什么“时尚对这种做法”，是由几个studies.The事实支持，低时尚方法 由科学证据的支持是关键的时尚饮食...目前市场上只有很少的可信的证据支持他们的索赔。“稀缺的数据处理流行饮食对健康的影响是 重要的公共健康问题，特别是因为患者和医生，有兴趣使用的个性化的饮食疾病流行的饮食预防战略“，写迈克尔湖丹辛格，医学博士 预防医学专家从波士顿，Massachusetts.Dr。丹辛格接着说，“一些计划没有减少脂肪摄入量限制碳水化合物（例如，低碳水化...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 光纤和体重减轻：他们是如何紧密相连？
- 疾病的发生像肥胖，糖尿病，结肠疾病etc.are最小的国家的人口经常剂量纤维在其diet.Fiber是非常重要的环节，体重减轻谜。光纤 不能消化的人的消化系统，并通过从冒号考虑到所有的废料与it.Fiber提供批量和软化大便经常therby帮助肠蠕动，避免 便秘。在肠道，光纤生产凝胶具有约束力的胆汁酸，这导致杠杆胆固醇转化成胆汁从而减少胆固醇levels.Fiber使人们饿感降低，对 考虑到它的体积和降低食欲导致减肥。此外，它还可以帮助人体在控制血压sugar.Ayurveda医学建议消费纤维丰富的蔬菜大量获得 除去所有的毒素从您body.Removal毒素自动确保清除多余的脂肪从您body.There两种类型的纤维在食品中发现：不溶性纤维：不溶性纤维不溶于水。 这增加了大量纤维的食品，并帮助在快速通道废料从冒号避免积聚毒素和therby疾病一样纤维结肠cancer.Soluble ：这种...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 热量限制是否会导致体重下降？
- 是也不是。中等热量限制有助于控制和消除脂肪得到一定extent.In事实上，所谓的低碳水化合物饮食低热量diets.Research证明，在这些减肥 减重班是根据热量限制户口，而不是由于美德低碳水化合物高蛋白质diet.But关于这些膳食实际情况是...热量限制是坏health.Firstly， 这些饮食计划引起酮症而根据许多专家是health.Secondly不好，热量限制剥夺杠杆一样，甲状腺和肾上腺所需nutrition.What等重要器官，这意味着在 效果，非常机关应该是燃烧脂肪，让您精简，让你的健康状况，因为错误的饮食生病！原因何在？那么，很简单...举例而言，你吃水果的热量1200 每天，这是很好的燃烧脂肪和过滤你的身体器官。现在，如果你突然你减少500卡路里的热量它...是什么结果呢？ deprivation.Now我们再设想...您是 经常吃快餐1500卡路里（）加工食品和您...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥计划：7个关键点您一定要留意您选择
- 是的，你必须注意以下7点之前，通过饮食plan.1）您的减肥计划，必须从您body.Do你知道这些事实呢？事实上＃1:90在你的身体毒素％毒素被驱逐自 您通过breath.But一般人身体只使用30他/她的肺容量！事实上＃2:8的毒素％％是来自排泄organs.But人口的80％，取消了冒号堵塞造成的磅 影响waste.FACT＃3:2％的毒素是通过皮肤，鼻子，耳朵etc.So，拆除所有的哪里是不是通过呼吸和排泄器官被驱逐的毒素呢？很简单，他们得到存储在body.No 不管有多少干净，你认为你的身体....有一种毒素以某种形式或其他因上述factors.And，毒素是造成脂肪沉积1存储。事实上，它的毒素，使脂肪清除 所以很难achieve.But，对脂肪的饮食补充制造商和大多数专家似乎并不了解这一重要事实的东西！或atleast他们假装不know.Remember。无毒素去除无脂肪 清除。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何跳舞革命是在沙发上下车的孩子
- 你对你的孩子缺乏运动有关，是让？你想看到他们和移动，而不是坐了这么多？跳舞革命是最新的舞蹈的狂热是一个有趣的 成瘾的方法帮助孩子起床并毫不拖延地认识到，他们甚至exercising.Our孩子的健康和健身更重要的是比以往任何时候都因为电脑游戏，电视和电脑正在转向我们今天 孩子到沙发土豆。这个新的舞蹈的狂热称为跳舞革命是视频游戏游戏系统上播放，但它不是典型的视频游戏。这个有趣的和令人兴奋的跳舞毯是挂接到任何 或Xbox游戏机的玩家选择，然后从DDR视频游戏这快节奏的游戏一定让你的孩子的心脏泵和他们的脚移动自己喜爱的歌曲之一！玩家选择自己的歌， 他们将自己的脚的跳舞毯上的箭头图案，同时保持巡逻，以闪烁的箭头正一边到另一边和上下。至于你的孩子在此进行比赛，你再实践 将转移到更高层次，将逐步变成一个有趣的游戏和挑战workout.There今天很多孩子不喜欢典型的体力活动，体育不提供，但一旦 他们...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 放下的布朗尼！咬了一口就可以敲你把计划
- 这是非常重要的低碳水化合物减肥坚持的确切计划书订明或由医生或营养师。甚至以“一咬”的东西并不在计划可以很容易地毁掉一个节食者的进步 低碳水化合物plan.This是特别重要的是早期“没有碳水化合物”很多低碳水化合物diets.For例如阶段，在“诱导”的阿特金斯饮食阶段，咬了一口，哪怕是碳水化合物丰富或糖丰富的糖果会不 只有淘汰的酮症低碳水化合物减肥-和防止大规模和快速的脂肪脱落-但它也将增加更多的碳水化合物渴望为主的食物，便更难减肥坚持与计划 以下days.If您是在低碳水化合物饮食或计划开始的，重要的是，您认为未来，所以你不属于这个trap.If你打算吃的地方，你无法控制是什么 被服务（即一朋友家或者你父母的房子年代初，“没有碳水化合物”的饮食阶段），这是一个好主意，拿出事先计划的时间。您可能希望可以告诉你，你的主机上 特殊的饮食-或干脆到下周开始等待你的低碳水化合物diet.When...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 注意！留意的净碳水化合物陷阱！
- 作为一个低碳水化合物减肥，你可能一直受到新的食物各种术语。对你可能听说过一次又一次的一个词是“净碳水化合物。”净碳水化合物是新的长期粮食生产者 用食物来形容的碳水化合物量对血糖levels.Food生产产生重大影响使用一个比较简单的公式，以确定净碳水化合物。他们把总额 碳水化合物，然后减去碳水化合物有一个“微不足道”的效果，例如血sugar.For金额，比方说一食品生产商作出直板，其中包含20克的碳水化合物。两克 这些碳水化合物是在光纤的形式。 15克是在各种形式的糖醇。这使得17的碳水化合物有一个“微不足道”，对血糖的影响克。减去17 20 和你有你的“净碳水化合物总额” - 3。虽然“净碳水化合物的来临”的标签可能看起来是一个低碳水化合物减肥天赐之物，重要的是要认识到，这些标签开始有些deceptive.To 与“忽略不计，不同类型的”碳水化合物对血糖血液levels.Whereas纤...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 低碳水化合物饮食导致超过水的重量损失
- 在不少人批评，攻击只提供了一个初步的水的重量损失，而不是实际损失的影响持续脂肪低碳水化合物饮食。有评论家甚至认为节食输不输任何脂肪 在低碳水化合物饮食all.This攻击是基于对大多数低碳水化合物饮食的第一阶段的批评-例如阿特金斯博士的'饮食诱导期-迪特尔在其中消耗超过1点59分没有碳水化合物周 period.Critics声称，这个阶段具有欺骗性，因为它会导致低碳水化合物减肥认为他们正在失去脂肪重量，而实际上，他们是脱落其重量形式的water.When多数 节食者停止食用糖，他们立即开始燃烧碳水化合物的能源储备。储备存放在糖原的形式，包括肝脏和肌肉。每一克糖原的结合4克 水，这意味着每个转换成能量的糖原克与它需要四克的water.The的结果是相当简单的。如果转换成能量储存的碳水化合物300克，你将失去一个 额外一千二克水也。这意味着四年的重量你在低碳水化合物饮食的第一阶段失去五...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 三个简单的方法，以防止和制止渴望低碳水化合物饮食
- 如果您一直在低碳水化合物饮食的任何数量的时候，你无疑已经感受到了痛苦，饥饿，伴随强烈的渴望。有一些方法，使您可以处理这些渴望和减轻 他们在未来，如果你想成为成功的低碳水化合物的饮食，你会做到底that.In本文中，我将概述三种方法可以用来制止和防止这些cravings.The首先是非常 简单：如果你想制止大多数的渴望，所有您需要做的就是喝了八盎司一杯水，然后等待。大多数低碳水化合物的饮食建议您喝的水64盎司每一天。之一 原因是，制止对水的渴望，往往误认为是食物cravings.No不管你低碳水化合物的饮食，饮水单一一杯水的渴望，当你将阻止您吃 没有破坏你的diet.Another简单的方法来抑制烟瘾是填补你的胃，低热量食品。如果您的低碳水化合物饮食允许，您应准备绿叶，绿色蔬菜作为零食-吃他们 只要你有烟瘾。我建议准备生菜和白菜，可以消耗你的心的内容没有真正增加任何热量你的饮食;相反的，如果...
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- 2007-11-13 22:16:19 - ABS树脂：如何让一个性感六包？
- 有许多因素负责腹部脂肪样加工食品，精制糖，缺乏锻炼etc.But以下两个看不见的因素主要负责腹部脂肪deposits.1 ）胁迫 2 ） ALCOHOL1 ）强调：应力已成为日常生活的一部分。就业压力，金融不安全，个人关系的问题，交通和污染都造成严重伤亡的心理健康being.All上述因素 加上持续的消极思想，而不是生活在目前导致高压锅环境mindAll我们的生活无论是在过去还是在future.Your铭记要么思考 过去或幻想和担心过去。没有人生活在目前生活的每一刻，享受它，因为它是！这种不断振荡的思想从过去到现在到过去和现在一样 摆考虑伤亡惨重的头脑和body.Stress积累和老龄化问题成为accelerated.The效率身体的各个器官脂肪燃烧变得非常low.Stress的主因是储存毒素 身体。这些毒素损害的正常运作的各种脂肪燃烧和排泄器官甲状腺，杠杆，肾etc.This结果在人体中...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何燃烧脂肪的简单方法...唯一的方法？
- 你听说过失去减肥的各种手段如重量不足，限制热量摄入和饮食supplements.But，我有一个you.Do你天天洗澡的问题？如果您的回答是..然后我还有一个 为您的问题..为什么？我知道你的答案是“干净的，我的所有外部毒素和杂质机构”。对吗？Ok.Now告诉我你会怎么做清洁你的身体内部？更好的是，你又如何清洗自己的心 日常生活？负毒素你们有没有想过这个问题？你也许会想有什么这些问题到底与燃烧fat.Let我解释一下....你吃你每天的生活气息让每moment.These行为 对你产生毒素和废物每一刻，你对此planet.Breathing生活产生二氧化碳和饮食产生的有害气体和污泥（废弃物）0.90％的这些毒素大量被驱逐 通过呼吸8％被驱逐通过排泄器官和2％是通过皮肤etc.But现实是...大多数人口驱逐只使用30％的肺活量和其中大多数是冒号 堵塞浪费和毒素！这表明毒素生产的每一个时刻，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 关闭保持秘密减肥课＃12
- 你刚才爆炸与所有在场的情况你周围？是不是可怕当你抽出时间为自己，你觉得如何惊人？你必须要坚持相信自己，奇迹将继续发生。那个 权利人将出现和合适的机会将出现...绝对保证！我沉浸在自己的光，让我告诉你为什么。我刚成为共同在一个像马克维克多几位著名的人本书的作者 汉森，乔布拉和韦恩戴尔等。这本书的名字是叫醒活的生命你爱？寻找个人自由。这是一个旨在激励和鼓舞类似鸡短篇小说汇编 汤的灵魂。这本书会在每年3月，我们预计到的畅销书名单它编号＃1。很可怕，对吗？上周末，我参加了唤醒一部分在南加州会议 截至Live系列。主旨发言者是斯特德曼格雷厄姆，奥普拉的男朋友。在演讲过程中，他向我走过来，问我，用我的名字，我来说明他的发言重点。我还参加了 与斯特德曼贵宾出席晚宴。相当精彩，对吗？我遇到一些在这次会议吸引了我是谁帮我建立我的business.Why其他有意思的人我告诉你呢？我还没来得及表现 奇迹，我首先...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 胃绕路手术手术-为您是否是不错？
- 当我们听见胃绕路手术的所有成功案例时，听起来很容易。 一昂贵的操作和磅飞行! 权利？ 不相当。 胃绕路手术手术只被劝告对疾病是肥胖的那些人？ 这是某人有身体容积指数的更加伟大然后40，并且在80-100之间的男人和妇女捣他们理想的体重。胃绕路手术有时也建议使用给遭受肥胖病的患者与其他条件一起例如心脏病或第二类型糖尿病。 如果外科医生是愉快的保健福利胜过胃绕路手术手术的可能的副作用它可能然后推荐。如果您当前不是肥胖和遭受其他情况，我亲自会考虑大生活方式变化，在饮食和锻炼上。 我知道它是困难，长途运输，但是与正确的支持安全地和有效地丢失在1lb/week是可能的。 那60磅减重在6个月。 您在胃绕路手术手术必须考虑风险介入，因为甚而与手术您将要求跟随刚性饮食您一定不起初喜欢。设法是客观的关于您的选择的减重和重量的所有形式。 有许多成功案例那里在胃绕路手...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 血糖指数：一个神奇的减肥方案或肥皂即将破灭的泡沫？
- 血糖指数排名不同的碳水化合物食品对他们的潜能，以提高血糖levels.The排名取决于一个规模从0到100.Higher的血糖指数，特别是高碳水化合物 地理标志的health.Low饲料的能力，以实施尖峰（上升）的血糖levels.Low GI食物，由于其缓慢的消化和吸收，生产的血糖和胰岛素水平逐步上升的美德，有效益 已经证明，以改善与葡萄糖，对糖尿病患者血脂水平（1型和2型）。这是尽可能去了解它的重量血糖指数使用像南海滩loss.Popular减肥食谱 日常饮食的前提是建立在血糖浓度峰值导致更多的饥饿和随后的体重增加，而与低GI的食物，有一种倾向，拖延haunger或降低食欲，从而导致 减肥，这是过于简单，但不太支持科学evidence.Read从一家医疗网站采取这一摘录：专家的血糖IndexIt以听起来就像是节食者魔术公式-但是也有专家 长期以来一贯的说法有没有这回事。 “如果你没有在...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 你知道这些技巧，以帮助食物的渴望征服？
- 食物的渴望，是狡猾的-他们似乎从没有和打你的时候你不希望他们，不要他们？和关键的是，您的回复您的食物的渴望，可能只是成败您的成功 在失重和maintenance.That的为什么您需要简单的方法来处理的渴望，只要弹出up.Now ，转向从你的饮食计划偶尔不会惊天动地，但如果你的习惯 让您吃的冲动，你的软弱的时刻一定会赶上you.The好消息是，如果你能记住这些提示，我要与你分享今天，你将能够征服 这些讨厌的渴望你的！ 1 。避免被hungryEat 5倍一天- 3餐每天有2个计划小吃，但请记住，中度的部分为您的每个meals.Once你开始吃的5倍不是一天 通常3 ，你会发现你会饿很少，你就会自动拥有较少的渴望，整个day.On最重要的是，吃的5倍，每天也有助于提升您的代谢水平，所以你'离线 燃烧更多的热量比在一天前。这就是为什么这是我的第一秘诀！ 2 。吸引您的渴望earlyIf...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 阿特金斯饮食法-最后的判决
- 支持者声称，阿特金斯饮食低碳水化合物的饮食是一种减肥安全有效的方法。本文评价了低碳水化合物饮食，特别是对ketosis.The低索偿 碳水化合物酮症LinkBy严重地限制了你的饮食中的主要能量来源的身体，葡萄糖，用碳水化合物下降到很低的水平。作为回报，胰岛素水平也下降。低血糖和胰岛素水平低， 身体转向了在您的身体的化学替代的重大变化energy.Because时阿特金斯饮食法，某些代谢途径“开启”来源通常不会“开”或运行处于一个极低 水平。其中一个途径涉及脂肪破裂，称为β- Fats.Now氧化，通常脂肪分解产生能量当你的身体感官需要。但是，在低碳水化合物饮食，正常情况下 细分脂肪途径是改变和替代途径踢英寸这种替代途径生产什么叫做酮bodies.Ketosis是用来描述时，酮体是流传在您的任期 血液。的酮体可作为替代能源的，最重要的是，你brain.In情况下，你可能会好奇，三酮的这种替代...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 介绍肚子褶裥
- Abdominoplasty, 或"肚子褶裥" 是从胃取消剩余皮肤和油脂和拉紧腹肌的主要外科手术。无法达到的许多人渴望了结果以传统饮食和锻炼寻找整容手术肚子褶裥。肚子褶裥是六多数普遍的整容手术做法在美国。有不同的类型肚子褶裥手术, 并且主要区别是多少工作做并且多么大切开是需要的。微型肚子褶裥只执行在胃肠区域在腹部按钮之下。传统肚子褶裥手术做在整个胃肠区域, 从在骨盆的上面的更低的肋骨笼子。当考虑整容手术肚子褶裥, 它是重要对与一位合格的医师回面谈论什么选择是最佳为您。确定如果您会是一名好候选人为肚子褶裥手术, 请求自己以下问题:您是在大约30% 您理想的重量内吗? 如果您打算丢失更多重量或变得怀孕, 您应该大概等待有肚子褶裥。您是完全和情感地健康的吗? 最佳的候选人为肚子褶裥手术了解伴生的风险和有身体好必要为适当愈合。您...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 绿茶和体重减轻
- 还有最近被很多体重减轻新闻关于绿色tea.Green茶的减肥效果已引起越来越多的人开始喝古代日本brew.But只是如何帮助绿茶 减肥？它是否真的还是只是炒作？本文为您提供真正的事实，喝绿茶失去weight.Advantages的喝绿茶的减肥： 1 ）绿茶转速您 metabolismA研究报告在美国临床营养学杂志发现，绿茶提取物显着增加的能源开支（一代谢'提高' ） 。研究人员还得出结论 这在24小时内，绿茶提取物的代谢率增加了4 ％ 。这些影响可能是由于高浓度的儿茶素多酚发现绿茶。这些工作，帮助加强 各级脂肪氧化和热（率，你的身体燃烧卡路里） 0.2 ）绿茶抑制脂肪的吸收，并帮助葡萄糖regulationExperts告诉我们，绿茶中的儿茶素有助于抑制 运动对葡萄糖进入脂肪细胞。绿茶也可以作为人血糖调节剂。它有助于缓慢上升的血糖在饭后。这可以防止高胰岛素峰值（大量的胰岛素...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥，运动和健身秘诀？保持您的身体脂肪含量低：部分10 7
- 人们通常退出一两个原因：无聊或缺乏成果weightloss和运动项目，甚至两个！我无法解释这一点，也没有在教室里学习这一点，但是20年来在外地证明 给我所有的时间，后10周的身体开始到你的训练将包括当天抢眼。我相信，你的身体在一段时间正是你才能把它通过知道，适应 它并停止进展。这类似于你身体不使用抗生素。那么，你当你的身体开始发闷，觉得没有结果？退！答案是什么？低脂肪技术7：多样化的香料 生命！最容易和简单的规则之一是保持你的程序的进展，是继续做不同的事情。但是，不要这么多不同的事情，在今年年底你不知道什么起作用，什么 不适合您。如果你把你从调整你的身体锻炼项目，它是被迫改变。这有点像一休克疗法会议。你甚至可以蒙混过关少做举重，甚至是减少 回到数量的练习，如果你继续改变的事情了。这里是做一些方法如下：1。更改您的肌肉组织订单呢？保持较大的肌肉组织的第一次工作规则！2。使用不同的 配件（把手...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 抛出规模
- 你知道某人是与规模痴迷？有人谁跳的规模早晨，中午和晚上呢？并加强每过挫折和失望情绪的时间？随着上升，体重肥胖 损失一个共同的家庭问题，它很容易成为体重，饮食和规模痴迷者。这数十亿美元的产业带来的下一个快速解决方案或对不断营销和广告， 点击65美国的重量百分之问题。问题是，什么是大谈减肥，市场营销是不是说的事实？我们是否有不切实际的目标是什么？“我可以多快减肥？” 这是第一次人们问得最多的问题开始前的饮食或减肥班。如果你有这种想法，当您启动行，你只是为自己设定失败。当然，还有了许多饮食 那里，保证在周末或50磅，1月份的十磅损失。事实是，这是不现实的，对于大多数人有自己的体重，无法得到的挣扎。其时间失去快速 修复心态和实现多久变化实在需要。计算了多长时间你让你今天的成就。请记住，时间和知道它会需要更长的时间来undo.How你实际上有多大 失去？失去1时59磅，每星期是现实的。这将冲击大多数...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 它问不仅仅是节食
- 你可能不喜欢我什么约说，但节食本身不会帮助你减肥。你必须让你的身体行使它的需要。正如我刚才所说，几个世纪以前，人们已经开始参与了 大量的手工labor.This使他们的身体的所有活动，是必要的。但由于生活方式的改变，对我们大多数人没有从事艰苦的工作。我们大多数人坐在电脑前或整天 从事其他久坐works.It正因为如此，行使成为至关重要的体重减轻。一般人不体重增加到二十岁出头。但是，一旦他们越过二五马克，那么明显的迹象 体重增加随处可见，并在中一节中particular.There是非常重要的是，你必须明白，如果你真的考虑是否减重。你必须 自觉地让您的身体所需要的工作，它需要减肥真的effective.Watching您的饮食仅是不会产生结果，除非它加上适当的锻炼。你必须 有意识地努力。和解决方案，这是一个工作routine.When我们考虑的国家生活，总是有一些乐观的。究竟是什么人在该国已...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Cruisin 丢失
- 最近, 我赢取了家庭巡航在Regis 和凯利帽脱口秀。为事务是健身是一个好消息的人, 坏消息困境。统计地, 平均5 磅每人被赚得在巡航。照相机增加大约10 磅。我下决心看如果它是可能有了不起的时光, 享用食物和不赚得强制5 磅(我的其它选择将掩藏在一棵盆的棕榈之后为期间至于由照相机没看见。)以下五个要诀真正工作:1 。 步行, 步行, 步行 散步在舱板附近与亲人或得到在踏车第一件事早晨在您开始您的天之前。当您停止在港步行如果这是一个短的距离而不是采取小室或梭。2 。 使用台阶 我的客舱位于舱板7 。一切利益下来是或二个舱板或四个到五个舱板。 我很少采取了电梯。 3 。 跳舞夜去 我姐妹和我去跳舞3 个小时, 一夜。我们...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 自助餐厅故障学院体重增加
- 学院体重增加处于历史最高点，并作为学生继续包的体重在不断上升，我们自然想知道那里的责任在于为这一日益严重的流行病。由于食品消费 极大地增加体重，是安全的假设食堂负责扩大腰围的学生？请阅读以下三个原因食堂吃的食物是你脂肪， 和建议，帮助您阻止体重gain.1 。您可以EatWhen是你最后一次有一个盘子，让松散的所有，您可以吃自助餐？虽然大多数人只是经验，而这一现象也 乘坐游船或探亲拉斯维加斯，大学生常常有经验的自助餐会，每日3次，每周7天， 。出来到2001年的机会，过量每个星期。学生 把服务匙，和天空是极限！让我们做一些简单的数学一起帮助解释所造成的一切，您可以吃食堂。必须消耗大约3500卡路里，以获得 英镑。这可能看起来像是一个大数目，但在细分与2001年的膳食，一磅可以得到每星期只要吃170卡路里的每一餐。这些170卡路里可以采取的形式 额外帮助的俗气意大利面，沙拉中的奶油酱湿透，或...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 大学生？指南，方便的减肥！
- 减肥是一个热门话题，大学生今天，特别是考虑到大多数大学新生获得半磅每周！由于日程安排大学生几乎总是忙乱，体重 损失的努力，不是一个优先事项。如此少量的额外的时间是不切实际加入最新的饮食时尚，或承诺在健身房出汗了几个小时的时间。都是注定要大学生成长与外向 年复一年，或是否有一种简单的方式收回他们一个健康的数字呢？如果你用自己的奋斗3天到7天，阅读五个确保发射方式下拉几个有害磅，更 重要的可以了解到如何防止包装他们放在第一位！提示＃ 1 ：刻录在AMWhat的第一件事是你当你每天早晨醒来？击中打盹按钮额外10分钟的睡眠？如果 我告诉你，考虑到这些10分钟，以带您的运动鞋，并迅速在校园散步会导致体重下降？实践证明，这样做有氧活动空着肚子部队，以你的身体 招聘能量存储。这种能量是储存在脂肪的形式，对各个部分你的身体。从明天开始采取了10分钟的步行轻快上午早饭前。不要短跑或尝试步行 尽快，只需步行的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 学院重量获取
- 学生今天面对不需要的重量获取的严肃的现实当他们进入学院。一项最近研究由康奈尔大学发现了平均, 学院新生获取大约0.5 磅每星期。这是几乎11 倍更多比平均重量获取在之中17 和18 年olds 和几乎20 倍更多比平均重量获取在美国成人之中! 在这样摇摆的统计面前二个明显的问题出现: 1) 为什么大学生增重以这样惊心的率? 并且2) 怎么学院重量获取可能被避免?Q: 为什么大学生增重以这样惊心的率?A: 有带领学生增重在学院的许多不同的具体, 但他们可能被总结入三个主要类别。1 。增加在卡路里学院生活鼓励在学生热量摄取量的增量。学院用社交活动和社交活动通常相等的食物被填装! 多数学院自助食堂服务他们的食物自助餐对多数人民自动地暴饮暴食的无限的相当数量的样式, 和当给通入食物。快餐, 当装载以卡路里, 是便宜的因此它喜欢大学生的预算。学...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 结束被保留的秘密对减重教训#10
- 哇!! 我们在这在教训#10。 它是一次惊人的旅途在这两个月？ 什么您发现是所有秘密对您的减重在您之内。 您总是有在您之内的力量丢失它; 您需要发现您拥有那权力。 我们感到的妇女我们需要处理宇宙，并且那是一个巨大的责任。 当这发生时，我们首先采取大家的关心的需要留下我们给为时并且然后丢失我们的力量。 我们发现我们在空大多时间跑然后想知道我们为什么与重量奋斗。 谁是我们真正地疯狂的对？ 我们!当我完成了一些内省工作，当我得到了病态的岁月前，我真正地生我的气。 我与我的婚姻奋斗，并且我继续责备我的丈夫。 然后上帝继续传送我信息， “Tami，这是关于您和得知您”。 我有与告诉的上帝的一些诚实的交谈他它不是关于我它是我的丈夫。 我感觉象有我的手指的一个小孩在告诉我的耳朵上帝， “Neener， Neener， Neener。 您不是上司我!” 然后跑掉。 上帝，用他柔和，爱恋的方式...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 粮食不容忍和低碳水化合物饮食
- 粮食不容忍是一个药理反应，对某些食物的消费。在许多情况下，粮食容忍可能似乎是副作用药理药物，但事实上，人们普遍所造成的 消费产品的天然食品，添加剂，或相结合的both.The大多数食品常见原因是粮食的高protein.As低碳水化合物迪特尔卡斯，您将有异常高的 暴露于高蛋白质食物，包括乳制品和肉类，这意味着你的机会出现粮食容忍（如果您有任何）将increase.In对比的食物过敏症，这是易于识别 因为它们影响几乎瞬时反应的蜂巢，休克，以及一系列其他症状，粮食容忍有些难以容忍一般identify.Food温和影响，如未成年人 头痛，一般不适，肠胃不适，不安，和一个损失的睡眠。这使得更加难以确定和treat.If你是新来的低碳水化合物的饮食，你可能已经经历了其中的一些 症状，但由于他们以外的其他粮食intolerance.If你有这些症状被展出不到三天到您的低碳水化合物的饮食，他们有可能退出有...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 为什么低碳水化合物减肥可以吃鸡肉皮肤和肉类脂肪
- 而低脂肪饮食和非节食者可能希望避免鸡皮肤和脂肪的肉类，最“低碳水化合物”的饮食计划，鼓励低碳水化合物减肥这样的确切opposite.The推理这一令人惊讶偏差 从共同的智慧是两个fold.The第一部分-所描述的那样低碳水化合物营养师-假设，皮肤和脂肪是不健康的，但只有当他们没有转化为energy.When皮肤和脂肪不转换 成能量，提高他们的胆固醇，堵塞的动脉，并阻碍减肥。这是发生在低脂肪饮食和非节食购买皮毛和肉类脂肪正常diets.Low碳水化合物减肥-中 相反-不消耗葡萄糖的形式，碳水化合物，所以他们必须让能源从别的地方去。一个地方，他们得到的是储存脂肪和其他地方是他们得到来自脂肪-如兽皮和 肉类脂肪-是改道通过替代代谢途径产生energy.Not不仅是皮肤健康和肉类脂肪低碳水化合物饮食，但他们也可以给他们增加能源，他们可能缺乏 由于他们的葡萄糖不足diet.There另外一个原因是皮...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 破坏者到您的减肥计划
- 破坏者是人民和想法，会破坏时，你是在所有薄弱，您的出价，以更好的自己。我可以找出许多内部和外部的力量，将尽力阻止我我想要的 几乎每天都有。可以开始与外部势力的第一次，然后我们就可以开始责怪自己后that.External破坏者的家人，朋友和同事，并可以随时确定他们同情 自己在做什么。可以看看你是否可以挑选出其中任何条款： “嗯它不象我的cookies每一天”或“您已经确认一直在努力工作了，为什么不来一天假，去购物？ ” 或“你必须非常自豪自己的变化，你甚至错过巧克力呢？ ” 。所有这些方法的例子，人们尽量感觉不错，但也许你牺牲太多。如果 你现在回头看你的生活是如何在几个月前可能似乎少了很多令人兴奋的，你有你的节奏和进度感到满意，并车辙是舒适的你，想想你周围的其他人如何 感觉。几乎所有的人有一个发情期，他们可以在这使他们的生活舒适，当他们看到有人要么真的Excel或作出了很多的变化，一旦让他...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 把您的身体变成24hr肥胖灼烧的熔炉和仍然修造肌肉!
- 这是否是甚而可能的？井坚持您的位子，因为您将学会在肌肉把您的身体变成一个肥胖灼烧的机器和包装心脏做和燃烧油脂的一种整体新的方法。我在自然体型工作最近3年，并且需要我二个半岁月体会我完全地忙于它错误方式。 我肯定您有以前在的所有那里。 Atkins，低碳，低热值，低脂肪，低您能命名的任何。肯定一些它运作，但是我注意了，当我设法疏松从一个变大块的季节的多于脂肪和变得切细在我会疏松在10和15磅肌肉之间的夏天。 肯定必须有一个更好的方式？井什么我发现了革命化从我的正常锻炼的不仅强度、结果和获取，但是采取了我的肥胖燃烧对一个全新的水平。它是通过做心脏会议30和40分钟每次是肥胖燃烧的最后区域的普遍的信仰。 他们是错误的。什么我其次学会了冲击了我对核心。您能烧更加肥胖，疏松较...
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