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- 2007-11-13 22:16:19 - 牛奶饮食-是你的减肥方案？
- 对于现在的某个时候，你已经听到牛奶饮食和它在帮助你减肥的利益。我最近在谷歌搜索的牛奶饮食，只能找到模糊的牛奶作为补充，以帮助 你失去weight.To到目前为止，还没有实际牛奶饮食。相反，牛奶的支持者作为减肥补充建议加入牛奶的饮食。他们声称的重量损失的数额将通过增加简单 更多的全脂牛奶到diet.So，是否有助于增加牛奶的重量损失的金额？如果是这样，它是如何工作的？首先，这里有一些关于牛奶令人吃惊的事实...这是正常的乳糖。是的， 约有85％的世界人口是乳糖。作为一个成年人的酶，能分解乳糖，牛奶中主要的糖，脂肪不再functions.Milk，喝牛奶的主要优点，只需要 新生儿。一旦你已经长大，吃固体食物，有没有牛奶脂肪和乳糖酵素的需要变得非functional.This就是为什么世界上大多数人口是乳糖。你不需要 喝牛奶长大。但为什么有些人乳糖容忍呢？文化，在每个半球的最北部地区生活并没有得...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 医疗条件，抑制减肥
- 体重减轻可能是一个难以实现的目标。一些抑制剂包括规划不周，低动机，缺乏知识。这些可超过来之不易。其他条件可能有点更难以竞争 with.PainPain能抑制你有能力excersize不是很少或它可以完全抑制。如果您打算行使和正在经历的痛苦，使用小常识：如果伤害做，不这样做。 有时你可以是一个痛苦的症状年的活动和开始缓慢和简单的首选。在其他情况下，您可能想请教物理therepist.ThyroidThis将要求您看医生，并得到 适当的药物。低甲状腺或underactive甲状腺将导致低代谢。我们大多数人都知道，代谢要求多少能量你的身体烧伤。医生可以与您和帮助您找到 的确切数额药物需要平衡你的甲状腺活动。一些练习可以帮助平衡你的甲状腺。请教物理治疗师的帮助exercises.DiabetesUnfortunately糖尿病和 超重条件齐头并进。大多数人谁有糖尿病的超重和需要监控他们的血糖水平。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 快速减肥或quackery
- 脂肪-降低外观---------------------------------萨莉克伊丽莎白一直有大乳房和大底，她已经接受了他们的一部分，她的基因构成。但是，当脂肪出现在 她后面的比赛上，她“吓了一跳”及决心做点什么it.A的朋友建议endermologie ，深按摩治疗使用的机动装置有两个可调辊和控制 吸力。该器件是说，以改善外观的脂肪轻轻地折叠和展开皮肤的光滑和管理深movement.The脂肪组织是“不太明显， ”她说，注意到她的流畅，柔和 皮肤。 “我感觉健康。我国流通有所改善... ，我觉得更放松。 ”为了保持这种效果， 20岁左右的模型访问光滑协同作用，在曼哈顿cosmedical温泉，一次或两次，每周35分钟 会议的endermologie机和technician.Elizabeth可以享受她的脂肪破坏的经验，但是专家们提出的许多工具眉毛或治疗的目的在于减少的外观 脂肪，降...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥的问题？ -为什么胃绕道手术不坚持！
- 胃绕道手术是暂时的身体修正长期负责的问题！如果您认为手术是治愈一切，你就大错特错了。疯狂的事情是人体重增加的目的，使他们能够胜任 甚至可以考虑手术。如何生病是什么？姨妈了胃绕道手术去年。她是如此兴奋，她的新的机构，她将获得在手术后。她只是不能等待她的新 生活的开始。这是一个答案，她的祈祷。因此，她想！直到那时，我的姑妈没有行使一天在她的生命。从来也没有遵循一个明智的饮食计划，也没有，她想。所期待的是，没有我的 过牺牲家庭中的任何方式的食物。医生的推动了她;她的孩子是完全妄想他们妈妈的体重和跳舞围绕这一问题这么多我的姑姑是完全剥夺。 猜测什么？真实的，她获得的重量在8个月。为什么呢？答案是，你不能建造一所房子的基础上作出的沙子。如果您没有处理什么是下的表面在您的 对你的情绪行为饮食和锻炼，你会马上回到开始，无论你采取了或做你的身体。手术或没有接受手术，而且无法治愈所有的体重过重。嗯， 是，但...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 阿特金斯破产：您的新决定，以一个健康的生活！
- 阿特金斯营养品申请破产开始时， 2005年8月，根据减少饮食中的受欢迎程度和利润。阿特金斯低糖热潮集中在消除谷物，水果和蔬菜，以 减轻体重，并接受高蛋白质的饮食富含肉类和奶酪。随着知名度的饮食增长，商店，餐馆和制造商屈从后退，应对新的重量意识市场。最后的 今年，在高度阿特金斯的热潮中，大约有百分之9的美国人后，低碳水化合物的饮食，如阿特金斯。最近的调查表明流行的饮食方式已下降至2 percent.Eating 底板块的脂肪香肠，熏肉和蛋，而削减全谷物，水果和蔬菜消费无视所有营养逻辑。三分之二的美国人谁是超重，将做好以下的 最有效的方法终身健康体重管理：饮食的饮食计划基于复杂碳水化合物，如蔬菜，水果和谷物，适度的蛋白质和脂肪相对较低。这是一个平衡 您需要，而不是走向极端的切割所有carbohydrates.One存在的大问题的低碳水化合物阿特金斯是，它消除了一些最健康的食品，应该是基础，我们...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 我是怎样失去了4个月51磅使用世界上最简单的饮食计划
- 就像我一直对饮食计划从数十阿特金斯在南海滩Weightwatchers的珍妮克雷格等很多年，除了多了许多人。事实上，我已经吃了足够的白菜汤，以满足小 国家！我是5英尺10，我用来衡量二百三十○磅，需要失去了50磅的好让自己在一些简短的形状。然后它打我。这似乎很符合逻辑现在很简单，但我忽视了最简单的 重量全部损失的解决方案。以下是我发现it.I结束在英国度假，并说与姨妈。我们一起喝茶，我阿姨是她最喜欢看白天看电视的所谓“今天与展会 德和梅尔。“所在，相当迷人的家伙叫德奥康纳被问他下榻等装饰和轻薄，的确是在70岁男子气概（他刚刚再次成为父亲），他给了我最简单的重量 损失的解决方案我听到过的。事实上，你会发现严重挑战上的任何地方planet.Des氏回答钳工和更具活力的期待70岁的是，他只在晚上吃，每天一餐， 和吃一样，其实他当时坐在想要一餐。白天，他很可能会对水果饮料位和自然放牧大量的液体，但...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥-态度计数
- 减肥专家会告诉你，就失去的态度比其他所有因素的权重更强大的效果。最出色的计划将不会削减它，如果你不遵守它，可以是一个态度问题 和动机。这里有一些技巧，帮助你改变你的思维和行动：1。从不纠缠于“失败”。看看失败的诚实，然后告诉自己：“这一挫折是暂时的-这里的我会做什么 不同的下一次。“2。挫折的机遇查询。问题和暂时的失败提供一个机会，以了解如何做得更好。使用步骤，作为实现success.3他们。在解决办法，而不是来思考 的问题。 “我有这样艰难的时刻抵制诱惑，”变成“当我有没有抗拒，什么我可以借鉴的经验？”为方便垃圾食品达成不是问题，而是一个教训：不要让它成为 convenient.4。见成功，包括您自己和其他的。注意到即使没有取得什么进展提醒你什么是可能的，它使你的动机。这是一个有力的措施，偏离轨道。小的成就给予 动机更大ones.5。想象自己如何你想。当你看到自己要如何反复，他这样对你的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 你的体重流失的问题：如何治愈看电影或读书吧！
- 我不知道你什么，但如果你像我一样东西，那么你的减肥问题的斗争。你的体重流失的问题包括努力跟上你的体重降低或挣扎，使你的体重你 去谁看到我不相信，我有一个问题down.Most减肥的人，但我做的。我争夺贪食，不断的提高和十磅体重每次损失。多数民众赞成我所说的大减肥 妇女与相同或类似的减肥问题，很多人problem.A会同情我，我敢肯定。我要好看（谁不？），以便始终激励我在diet.But追逐坚持一 饮食一个星期，体重下降不需要我的好美味食品overpowers我需要感到吸引力和重量桩英镑回来pound.There爱情总是工作，帮助减肥 问题，我提醒自己，我躺在chomping对我的一个非饮食沙发上懒洋洋地对待了。 “当然！”余呻吟“我不喜欢穿了没有看到在一个星期内任何结果我的屁股了 时间。“每当我开始锻炼计划，我只是坚持这几个星期（通常不到），然后我就会感到厌倦，放弃。所以我的体重下降的问题...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 踏车减重技巧
- 这些踏车减重技巧是一个巨大方式帮助您流洒一些磅和塑造。 踏车为走锻炼的最自然的形式设计。 您不需要任何特别技能使用这些机器，因为，如果您能走，您在踏车能行使。踏车减重是其中一个丢失重量最成功的方法。 请是在您的肥胖灼烧的射击场之内的一致和工作45分钟或更多每个会议至少5到6天每星期。如果您看流洒不需要的磅，与易察觉，健康饮食一起实施一个踏车锻炼惯例。 踏车给您便利任何时候行使在安全，舒适，气候受控环境不分日夜。如果您开始，与您的医生的检查，在您开始所有锻炼政权之前。 当您开始时，在好，容易的节奏的开始，几个星期做更短的锻炼并且增加长度和强度，当您的健身水平改善。要记住的重要事件是继续您的身体移动为一样长和快速，象您能，但是仍然依然是舒适。 越快速步幅越多卡路里您将烧。 越多卡路里您烧，更多您将丢失的重量。在踏车的规则练习...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 短跑饮食-饮食方法阻止高血压（虚线）
- 高血压是另一个名称血压高。血压是武力施加的动脉壁时，心脏跳动，当它是rest.The较多的是“收缩”的压力，是压力 施加的动脉壁时，心在订约阶段。人数较少的“舒张”的压力，是施加压力时，动脉壁的核心是在休息phase.High血压 一种无声的杀手。如果任其发展，可能导致永久性损伤，导致肾功能衰竭，心脏病发作或stroke.Blood压力被认为是高一些，如果上游（收缩压）大于140和 底部号码（舒张压）大于90和保持there.Although ，许多医生认为，这些数字仍然太高。 Soemthing像八十零分之一百三十可能您需要拍摄的，以便降低风险 的hypertension.There实际上是两种类型的血压偏高。一个是主要的，另一个是次要的。在中学血压升高，通常别的造成，如过度甲状腺 gland.However ，大多数人患有原发性血压高。原因的血压升高的主要形式不能确定，但是，尽管原因可...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 快速减肥-是健康，它的工作原理？
- 重要的是，市民不仅了解正确的方法减肥，同时也了解了错误的方法！出现了许多快速减肥已经来了几年了系统？那个 剑桥饮食和超薄快速是两个想起。 “LighterLife”是最新的代餐，饮食，诱惑公众。这种快速减肥计划是为那些有需要的人谁输 三石以上。为什么三石或更多的你可能会问？那么，一个简单的理由是，该方案部队的身体打破这样的速度在自己的组织（他们做广告石头一个月），任何人都没有足够的 脂肪和人体组织，真的不会持续很长时间就在所有的方案，当然，打火机的生活就不会从他们赚取的钱！LighterLife是一个非常低热量饮食。现在，低热量的饮食 也有低热量的饮食？这就是其中的一个品种低，如果你让我的意思！它提供了最好每天450卡路里？我知道，因为我看到了小包装和食品营养崩溃酒吧 所使用的3次day.Aside标准餐位的问题和缺陷（包括社会上和心理上月3粉末合成营养袋生活）日常生活，让我进一步解释这是...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 针灸减肥-它的工作原理？
- 针灸减肥是一种古老的医疗实践现代应用。它的结论，本文报告的安全性和有效性后，作出上述公布的证据广泛审查。 有关完整的报告，请访问网址显示在提交bio.Acupuncture减肥-对减肥SafetyAcupuncture是一个安全的实践经历时，节食者在3至4个星期的会议的1-3 从传统的重量法loss.Common副作用，节食者很少报道，包括头痛，恶心和眩晕（失去平衡）。严重不良事件，如神经损伤或死亡，从未 在3至4 treatment.Unfortunetly几周发生的任何结论可超过4由于缺乏数据安全周。这项研究发现，研究针灸的安全事项不遵守过去4周。 说的那些没有试图继续科目过去四周，许多inconsistancies.Until显示更多的数据变得可用针灸的超过4周的安全，没有最后的结论可以made.Acupuncture减肥- 它的工作原理？经研究已经发表的研究报告，减肥时，如限制热量...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥-作出重大和持久的生活方式的改变
- 胆固醇水平。有新的活力和自我体重下降后，可以改善一般，特别是不能overlooked.However健康生活的信心，统计数字显示，90％的人谁 接受减肥计划恢复在两年内体重。为什么？原因之一是，大多数的饮食是不现实的，根本不能长期维持下去。他们几乎总是设置为你的失败，因为 他们没有考虑到现实生活？压力，外出就餐，繁忙的工作，为整个烹饪家庭或其他诱惑，都在我们周围每天。我们经常觉得我们正在打一场必败 战斗！的第二个重要的原因，大多数的饮食不工作是他们并不真正涉及的情感和精神的元素。食物，是为了滋养和加强我们身体成为一种恐惧和 使我们感到deprived.Or它可以成为一个贫穷的应对压力，疲倦，焦虑，悲伤，厌倦或其他的情绪和情感的机制。不要绝望，有合理和切实可行的方案 帮助我们与减肥dilemma.Have你是否注意到人们如何积极应对，似乎更符合他们的外表和体重是否满意？一些简单的活动添加到您...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何吃和减肥
- 食物变得更加健康意识在过去几年里，现在想要吃健康的选择是否在家里或在他们最喜爱的餐馆。幸运的是，餐饮业一直在快速适应 需求，所以你会发现你有很多选择， “吃健康”这些days.Whether你吃在家里或外出就餐，相同的规则为看你的体重适用。你需要吃更多的蔬菜，水果和全 谷物。选择较小的部分，瘦肉，鱼和家禽。吃各种各样的食物，新鲜的，生的食物是更好的。减少盐，糖，饱和脂肪和酒精。喝大量的水，包括行使 每天的一部分，您的每日生活choice.So您是否共进午餐的帮派，或享受浪漫晚餐的两个，您可以品尝美味品尝食物是低热量，对你有好处， 有一点点forethought和planning.Here是一些简单的提示时，必须记得订购出，可以帮助你减肥，即使在你最喜欢吃的餐厅： 1 。如果你知道从菜单 餐厅你会，计划你将不得不提前。这将有助于您节省作出最后一分钟的决定，可能导致高热量choices.2 。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 简单的夏季脂肪攻击！
- 夏季即将全面展开，它的这一时候，每个人都想看看令人印象深刻的“缺乏”的服装。虽然我不能答应你，你会实现健身模式的身体，我至少可以给你 一些简单但很重要的秘诀在实现一个更精干的体魄。听取了！行为变化的保证您的成功-不只是知识本身。您可能已经制定了路线图，您与您的营养计划 和你的训练，所以采取这一战略，并采取行动。保持积极性和一贯提醒自己你的健身目标。这里有11个基本技巧让你jumpstarted ！ 1 。削减简单碳水化合物。这是不幸的是， 大多数的社会是一个“碳水化合物贩毒。 ”这尤其适用于超重的个人主要是因为他们的尸体斗争与胰岛素敏感性。我们的身体绝对需要碳水化合物，但人们必须了解 以适当的比例，扭转简单碳水化合物（高血糖）到复杂的碳水化合物（低血糖） 。最重要的减少总糖的摄入。具有积极的比率复杂到简单的碳水化合物将使机构 以控制血糖水平，消耗更多的脂肪作为燃料，并最终失去更多weigh...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 磁减肥-它的工作原理？
- 磁减肥是最新的时尚饮食的补充，发球下网。它是什么，它如何工作。哦，当然，它的工作原理？磁减肥-它是什么和它是如何工作的？磁铁被认为是进行 固有的能力，催眠，在某种意义上，甚至改变我们的身体细胞生理，甚至造成我们失去weight.At细胞水平是认为，生物工程，增加磁性细胞 呼吸，这是分解碳水化合物和脂肪等宏量营养素，加工，成可用的能源形式。越细胞呼吸强度越大，热量率 在1负能量平衡和体重下降consumption.Caloric消费的结果。这里有一个如何生物磁建议工作：在磁铁细胞respirationsCalories appliedStimulation快速摘要 形式碳水化合物和脂肪是burnedNegative能源平衡的磁减肥occursWeight损失支持者还声称，在人体代谢功能恢复和生物磁的结果。我不是 背后的这个claim.Some科学内涵，明确还声称，生物磁让您的身体改造食物你进...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥：在设定目标的力量，实现目标和意图的力量
- 必须采取的第一步行动是分开的输家赢家。 -布赖恩TracyObjectives和目标设定和愿望或打算开会说的目标和目的是，无疑是最重要 这个谜题的一部分时，试图实现生活中任何值得。正如博恩崔西概述了这里，这的确是采取行动的第一步，然后通过将不同的优胜者 从输家。明确界定什么是你想要的一切开始的地方和减肥没有什么不同！您的目标效价和你的意向，完全清晰的援助和权力 锐利的概述你的目标。所以，如果你真的想达到永久性减肥，你必须完全看到自己'精益'或'打火机绝对洞察力'！它可以发生在你身上。你听说过，生命 是一个旅程，而不是终点...享受旅行，但知道你要，更容易到达那里！刷刷牙，洗你的头发，'显示出来'经常在工作和睡觉都习惯性的仪式，他们 每天做法，促进或提供任何保证，保险，功能性或有机会继续拥有或使用的东西，你可能想保留...停止做这些仪式和腐烂，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减重容易的方法!
- 减重来生活方式的很多致力和变动。 我们可以开始以锻炼，对所有减重节目是重要的。 一个健康身体是与体育运动的一个规则样式结合的适当的营养的结果。 您减重将依赖于怎样您打算做它发生。 不必须是困难的，并且您不必须采取减重补充或药片。锻炼锻炼改进肌肉组织的口气和质量并且刺激消化、吸收、新陈代谢和排除的过程。 它加强血管，肺和心脏，造成氧气被改进的调动到细胞和增加的循环。任一种锻炼的钥匙是一个强的意志和一个恳切的欲望由减重改进你的物理状态。 最佳的方式丢失重量做着您享受并且能获得乐趣的活动或锻炼。一个理想的减重节目也许包括以下锻炼的许多不同的形式。 女子柔软体操包括轻的锻炼包括仰卧起坐，俯卧撑，跳跃运动，促进大厦骨骼肌重点。 跳舞或节奏性锻炼经常是一个令人愉快的方式通过定调子身体行使和丢失重量。 Isometrics介入肌肉的压力或小组肌肉互...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 节食永远是一样的！如何使您的饮食工作的回顾
- 据美国肥胖协会，以惊人的百分之64.5的美国成年人（约1.27亿美元）被归类为肥胖或超重。根据该网站提供的数字显示，肥胖的原因至少有 高达30多万人死亡，是100亿美元的医疗费用为肥胖和超重的美国人每年负责。阿这么多，肥胖应被视为一个非常真实而又经常是毁灭性的问题 医疗保健危机，并给予最attention.And人们可能会认为所有流行的节食和促进快速简便的个人减肥减重程序，这些数字会大大降低，或至少 在下降。问题是，美国人脂肪。我们正在越来越胖。饮食饮食来后沿，但我们似乎无法减轻体重，并保持它关闭。是否有一个解决方案，最后，这场危机？根据 迈克尔史密斯博士说有，而且更需要与重点。也许大家都在攻击他的错problem.In电子书题为如何使您的国会的工作，史密斯博士，是德州大学西南医学研究生 在得克萨斯州达拉斯学校则认为，面临的挑战是不超重者减肥。相反，问题是体重增加。他指出坚决，为我们长久以...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 肥胖和病态肥胖？是胃绕道手术适合你
- 第一件事是非常你想做的事，然后再考虑手术，如果是真正考虑进行手术治疗是唯一的方法减肥。如果您已用尽一切饮食或新的生活方式的饮食，最后的手段 应该是胃绕道手术或另一名是肥胖Surgery.First所有什么是肥胖？这是由于过多的脂肪积聚，一旦超过了人体的骨骼和身体的needs.According 美国国立卫生研究院（国立卫生研究院）的20 ％以上你“理想体重”是多余的重量时，成为一个健康risk.Almost 2 / 3的成年人口中，约200万美元，超重或 obese.What是病态肥胖？病态肥胖是当它到达指出，一个或一个以上肥胖有关的健康状况造成重大的身体残疾，甚至death.Clinical重度肥胖也是 同一任期病态肥胖。病态肥胖或多或少界定为超过百磅您理想体重或体重指数为40或more.It被认为是一种慢性疾病，也就是说它的发展 超过time.What原因病态肥胖？信不信由你，尽管传统...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 抗衰老：是真的可能吗？
- 虽然显然是不可能倒流完全，我们可以采取许多步骤，以确保我们不仅减缓衰老的过程，但我们也可以逆转老化，我们可能很多的标志 目前被experiencing.The最大的抗衰老斗争中的关键当然是我们的饮食和营养。有句老话说，“你是什么你吃”是完全正确的！这是不可能的期望是健康和生命，如果 我们没有吃的营养，我们需要继续我们的身体在best.I表演真正相信，生活方式疾病，我们现在看到的增加在很大程度上是由于不良的饮食和垃圾食品。 这是非常重要的尝试，以提高整个食品数量，我们吃，减少加工食品的数量，我们eat.Processed食品的营养成分几乎没有在他们离开...他们被认为是“空 卡路里“。但还要差，防腐剂，添加剂和化学品，在这些加工食品的干扰很多，包括身体机能激素。这些化学毒素被称为 “xenoestrogens”，他们往往会引发这种情况称为“雌激素优势”。雌激素优势是什么？简单地解释说，这是当...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 你需要减少100卡路里的热量一天？但是dont知道100卡路里是什么？
- 减肥之间的差别，稳定或增加，可高达每天100卡路里的热量少。嗯，这是根据美国饮食协会，这是很容易相信的基本真理 that.Most超重的人在美国和英国把重量非常缓慢多年。阿每年二英镑体重增加，这是平均水平，似乎很少。事实上，这是非常少，如果它停止那里，你 是否可以再次起飞。然而，每年2磅体重稳定了10年的收获是二十英镑。在20年是40英镑。现在，这是一个严重的体重增加，可以增加慢性疾病的脆弱性。如果您对您的 20现在，你可以期待着你的时候可达60磅计量向上漂移的50年代。这是肯定，是不是一个健康的趋势。但该二磅体重增加，每年可作为一个额外的小事业 100卡路里的热量，每天定期在过去一年。所以，如果你可以减少了100卡路里的，你可以控制住这些年来你的体重。或者怎么样这样做，多花一点钱，将使用每天100卡路里？ 无论任务是困难的，你只需要确保你的IT出每天100 IntakeHere切削热量每...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 与交战的肥胖病
- 如此您要求, "怎么我确定如果我肥胖, 超重或油脂?" 通常20% 或更多关于标准重量图的建议表明, 您适合入肥胖类别。肥胖病具体地提到有体脂肪的一个反常地高比例。估计97 百万个成人在美国, 55% 人口, 超重或肥胖! 相似的百分比为英国存在, 显示那英国有最高的百分比在欧洲。肥胖病增加最大的增量发生过在最近10 到15 年。增量看了在两性和所有类, 以在18- 的最巨大的增量对29 岁的和在那些达到了高等教育。重量获取依靠人的能量进水闸是大于能量开支。一磅(0.45 公斤) 与3,500 卡路里是相等的。所以, 人消耗500 卡路里更多比他或她消费日报将赚得1 磅每星期。食物热衷倾向回归到凝固点的重量改变在或者方向起因改变在能量开支。这帮助解释惯犯的粗劣的问题跟随试图的减重。只由到达更低的重量时期装人...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 排名第一的成功减肥的秘密
- 有一件事，大多数人忘记当谈到减肥。事实是，它甚至比正确的饮食或有效行使的重要。这motivation.Weight损失实在不容易，你需要一个真正的 驱动力走向你goal.Sit你，放松一下，想第二次。你真的想减肥？你准备好改变你的生活方式？你有足够的动机减肥？减肥 你只需要三件事：愿望，信念和动机。如果您有三个我可以保证你success.1。欲望：你真的想减肥吗？你确定你的愿望是够重吗？你准备好了吗 一些改变？你是否愿意牺牲？您是如何致力于实现你的目标？在什么条件下你会放弃什么，如果你想减肥如此糟糕，你绝对肯定知道， 你绝对，正面永远也不会放弃？还有一个小把戏，以帮助您加强您的愿望。以一张纸，写下所有的原因，你想成为渺茫。写下所有的 超薄的好处。尝试写了至少15。越多的原因，你会发现，你的愿望强的get.2。信仰：你相信你自己？如果你不相信你可以达到你的目标...你不会。您 要相信你可以做...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 节食的力量
- 有几个因素在赢取在减重。有时食物不是罪犯, 它是您的态度。这将帮助您以您的饮食和锻炼节目的名单并且您能甚而修改它适合其它目标。作为关心你自己。您该当它需要对锻炼的时间。您的家庭该当一名健康成员。您该当有健康生活, 感到好, 和居住久时光既使您必须需要时间行使。恐惧。饮食恐惧? 不, 对变动的恐惧。什么发生当我得到稀薄? 人一直将击中在我吗? 或我也许失败, 再。面对您的恐惧和告诉自己您能处理他们。它容易维护现状, 变动是坚硬的。您能做它。忘记标度, 吃健康并且锻炼和数字在等级将找到您。集中更多于方式您活, 什么您吃并且什么您做而不是一个数字在等级。面对事实, 您必须吃。如果您是酒客或抽烟, 您能放弃即使它不能容易。但您无法仅放弃一起吃所有。食物是致瘾的并且您必须吃。但什么您吃, 是选择。我们并且被说服以人的图象有一好时间...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 备件肌肉和力量，失去了脂肪
- 许多运动员和练习者的目标是“让一刀切”或失去多余的脂肪，而同时保持肌肉和力量。不幸的是，不可能失去大量的脂肪没有荧光棒 招致一些肌肉质量损失。其原因是因为在任何时候，在一天，甚至是在演习中，人体并不只作单一基板或使用能源生产 物质，如碳水化合物，蛋白质和脂肪。正如在以前的文章中提到，基板利用率运动强度的依赖？这是高强度训练将更多地依靠碳水化合物，但 仍然代谢蛋白质和脂肪的数量不多。同样，在低强度，持续时间延长锻炼身体将更多地依靠脂肪利用率但仍然收到的能量百分比 产量由蛋白质和脂肪carbohydrate.The关键零部件损失肌肉和力量，是把能源开支的增加，有利于平衡。在我看来，这种能量消耗源 作为否定无关热量摄入-只要实现。原因是：心血管运动的扩展往往长时间代谢更多的脂肪，但主要缺点是，它有一个肌肉萎缩的影响（看看 在建立任何马拉松）。这是因为该皮质醇（一种蛋白质catabolizing激...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 失重训练-力量训练不带设备
- 阻力训练，也被称为力量训练，并不需要一个健身房会员资格。它甚至不要求昂贵的家庭健身房。在这篇文章中，你会发现的秘密等距培训和其 效力growth.Weightless肌肉力量训练：仍然需要热身，随后与伸展。还需要增加肌肉蛋白质。可以更有效地比举重，因为 您可以“最大”是安全比举重，并可以做到无任何种类的设备。只需要一些试验，以确定正确的位置。咨询您的医生就长期存在的问题 开始之前。之前和AfterJust喜欢举重，你应该总是热情前图。这意味着轻慢跑或其他低影响的活动，将提高你的心跳率和提高自己的核心 温度几度。这应该至少持续5分钟，最好是10个或更多。在这之后，您应该做的联合轮换。这不是一个延伸，它正在编写的联合工作，鼓励血液的流动。 那么，阻力训练。最后，所有的伸展关节您有这一天的工作。研究表明，拉伸强度训练之前实际上减少了肌肉的能力，并不会阻止 受伤以前所想象的。拉伸后的工作将联合保护...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 肥胖作为一个问题，今天和半吨男子
- 之后由南达科他州重半吨男子最近的报告，并在一年内损失500英镑（他仍然体重超过450！）。肥胖已成为头条新闻的一部分一旦again.A新的健康问题？肥胖 什么新东西，对超重对健康的影响早已众所周知的。直到最近，虽然已作为epidemic.Obesity本身并不影响在几天或几周的人描述的问题，它需要很长的 时间发展。在这期间需要有一个通过的能源消耗和缺乏活动不断过剩。这超出存储为脂肪，从而导致体重gain.So谁承担责任？没有人会 责任，例如，孩子们而言，学校和家长都指向在互相推。食品生产商和零售商说，他们只销售了客户的需求。这是，毕竟 个人谁的个人选择消费或不。但是，它的普遍认为，职责范围，比that.Today的进一步拧生活方式是由技术所主宰。与爆米花和比萨饼电视电影。 最新的控制台，在网上冲浪，发送电子邮件。在屏幕上，其主席占用了休闲的时间。工作生活是相同的：一个服务行业充满了桌子，并...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 7提示，帮助你打败你的糖习惯
- 你常常克服急于挥霍的糖果，饼干，和蛋糕？和你那么恨自己的放到您的渴望吗？你弹出的药店纸货物，但总是留下垃圾食品呢？ 和你感觉不治之症糖成瘾为零将权力？振作。您可以退出（或至少减少）两个糖果和处理， “非常喜欢糖碳水化合物” ，如白面包，白米饭，和 pasta.Back于1998年，我没有这一点。经过诊断低血糖，我的博士告诉我，消除匆匆碳水化合物可以消除我的低血糖的症状，包括我国凶猛头痛，意想不到的情绪波动， 衰弱的“脑雾” ，重度PMS.Amazingly ，所有44个病症消失！我不夸张！后踢糖果，我觉得重生！这就是为什么我现在的任务，以帮助您，也摆脱您 习惯。我知道，拒绝劣质糖果和匆匆碳水化合物可以将您的生活周围。您可以受益如果您降血糖，糖尿病，超重-或者如果您只是希望更多的精力和更好的 concentration.Here的非糖衣的独家新闻。如果您继续过度沉迷于这些营养缺乏的食物你可以...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 节食的错误- 5个简单的提示，以避免灾难
- 展望避免错误节食减肥，我们取得了许多读者？在指导你从我们许多缺陷以外，同时考虑到有兴趣的饮食计划属于有意义吗？或许你 想跳就开始您自己的道路，以营养和健康-无论您的目标你会更好，从无数others.While的失误中吸取教训减肥的基本知识，包括源远流长 经典电影，比如'吃的权利和行使'我们许多人被夹在旋转的宣传和今天的减肥服务。这里有一个错误节食名单你将要避免穿上成功的路径：* 剧烈运动-碰撞饮食臭名昭著的立即和剧烈运动计划的通过。这些通常是被迫的计划推绝望了-少长远利益。坚持以理性 活动日程表-可控制的计划，保持定期一个稳定的有氧运动（走路通常只是用较少的副作用是有益）是事故多演习计划，将有利于 通常只会妨碍或伤害.*零碳水化合物-阿特金斯和许多包括南海滩上，无论是彻底消除或几乎所有的重点暂停碳水化合物饮食。这既是冲击 您的系统，避免了简单，并非所有的碳水化合物都是坏的。...
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