失去重量看提示，给予提示和知道它的工作原理
看来，虽然几乎每个人都碰上与大家分享减肥的秘诀。虽然有少数可能是固体的技巧，真正的工作，太多是离奇的，甚至是危险的。有趣的是，那些 谁是最快的给予意见，始终是人们似乎无法减轻体重和保持它关闭。这应该告诉你两件事情：一，他们的意见不被所有大。 ，即使超重 人们有一些关于如何减肥的想法。铭记这一切，这里有一些已被证明是有效的减肥秘诀。
使用较小的菜肴。好吧，好吧，我知道这 听起来相当愚蠢的，你可以滚动你的眼睛现在... ...但这个提示真正有说服力的，你是吃多你真的是你的大脑。它背后的理由是，我们的大脑的大小 周围的物体，无论我们正在寻找的大小来确定的。因此，相同数量的食品，看起来像在一个较小的板块更，比它会在一个较大的板块。不过说真的，谁在乎它是如何 工程？关键是这种心理的技巧可以帮助你摆脱一些多余的体重。
放慢你的饮食。这是减肥最有效的技巧之一。想象一下，你看 吃的较量。与会者有一分钟，在这吃，因为他们可以为许多热狗。他们铲他们非常迅速，冠军可以吃几十个热狗在不到一分钟！怎么样？因为他们吃 如此之快，他们的大脑没有足够的时间来得到信号，胃满。这使得竞争力饭桶摄取更比以往任何时候，如果他们放慢。您可以使用此 知识，你的优势。当你吃慢了，你给你的大脑和胃，告诉你，你有足够的时间让你感到满意，同时少吃。
保持 您在检查部分。这是减肥，需要你纪律的秘诀之一 - 有没有心思技巧。抓住两个大乳房鸡，而是抓住一个中型乳腺癌 代替。有三片比萨，而是有一个。真正的“秘密”部分控制是不把你的盘子上尽可能多的食物，吃多了，你会不动心。你可以开始真正的小 部分，然后返回第二个帮助，如果你还在饿了（记得放慢，虽然）。减肥
这些提示将帮助你在外形上的一个很长的路要走，但他们只 开始。更多的技巧和窍门，你可以用它来打这场战斗，你就越有可能将不仅减肥，但为了保持良好。
标签：减肥的秘诀 看看谁是给予提示，并知道它是否正常工作，失重
文章来源: Messaggiamo.Com
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