使用地铁卡路里计数器减肥
夹心链'地铁'的营销这样一种方式，它是一个健康的替代品快餐本身。由于这个原因，地铁卡路里计数器是很看不起高度为希望减肥的人。当 您订购地铁你有七至6有350或更少的热量，低于6克脂肪低英寸潜艇选择快速选项。
低热量的子选项包括：土耳其， 火腿，火腿，火鸡，烤鸡肉，蔬菜高兴的是，土耳其俱乐部和烤牛肉。再有就是甜洋葱照烧鸡肉子是刚刚超过370卡路里的热量，在计数，但刚刚5克 脂肪，所以还是很不错的选择 - 我个人最喜欢的。
一个错误，有些人提出的是，他们认为所有地铁潜艇是低热量，并且可以为他们喜欢的东西 从菜单中。并非所有的潜艇都是低热量，有些事情是你应该避免，如果你是这样的6英寸具有530分金枪鱼热量和31克脂肪节食 - 这是之前添加任何调味料或 蛋黄酱。
地铁也有一些也应避免，如果你在节食热潜艇。烤鸡肉的6英寸巴马，烤熏肉和鸡肉的牧场和烤丸子 marinara都来在500卡路里。肉丸分的有24克脂肪。
您还需要牢记的大小子，你的顺序。地铁有6英寸长的潜艇和潜艇的脚 与英尺长的潜艇是双人的大小和双6英寸潜艇的热量。
别的东西，你应该注意在地铁卡路里计数器是潜艇双版本了。 例如，双分肉火鸡有340卡路里，而普通版刚刚280卡路里的热量，通过订购双版本你增加你的卡路里摄入量。
与地铁 潜艇你还可以选择你想要的面包型为重低音扬声器，这也可以有所作为的卡路里数量。潜艇上的白面包本身190卡路里，但如果你选择豪华一 面包 - 蜂蜜燕麦和帕尔马牛至 - 这将增加50卡路里 - 60卡路里。
当您添加奶酪子也增加了卡路里。奶酪是一种标准成分对 但它的潜艇是代表分别就地铁卡路里计数器，将增加在6英寸到50分另有40卡路里。
蛋黄酱是一个很大的热量，它除了可以增加110 一个正常的服务，而卡路里一些调味品，如榨菜几乎没有任何热量。
如果你有你的早餐地铁也需要明智的选择。早餐范围从潜艇 270至510卡路里，你最好坚持和熟食店鸡蛋卷或可能是蜂蜜芥末和熟食店滚火腿奶酪。你想留，如chipitole牛排和奶酪马上从一子 6英寸滚因为这对表高热量的末尾。
地铁还出售包括饼干，薯片和碳酸饮料，所有进来所以，虽然这些高热量的食物可能是其他诱人 你应该避免。地铁也采用了烤奠定芯片品牌，拥有大约110卡路里的热量供应，使它们不会太糟糕。
地铁是一个很好的选择，谁想要一个健康的 替代只要你使用地铁卡路里计数器明智的快餐。
文章来源: Messaggiamo.Com
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