减肥和糖尿病 - 救自己
今天，越来越多的更多的是生活在一个危险的'鸡尾酒'不健康的生活方式选择的生活。我们许多人吃了太多错误的东西很多（而不是足够的好东西），以及物理方式太少 活动，太多的压力。这些问题的主要原因，有些事情正变得越来越普遍，如例如糖尿病。好消息是，如果你现在就采取行动，这许多可以围绕这样的转身 作为减肥和糖尿病。
大多数医生会告诉你减肥，多运动，但一些医生会帮助找到最好的方法就是做你。他们似乎并不想 不得不承认，这是很难的，你可能会失败几次才能找到的饮食变化和练习，你喜欢做的正确组合。
大多数人认为这是工作出'是所有 对工作的一部分。它是工作，但如果你找到一个活动，你真的喜欢做，就不会显得那么困难，你甚至可能发现自己拥有的乐趣。
还记得你一 孩子，你感受到纯粹的喜悦时，你将在一跑死了吗？如何自由地活着或者你觉得刚刚跳过了你的车道？您可以重新夺回了乔伊很多，如果你花时间找一个物理 活动，你真的喜欢做的事。这是1号'秘密'来是你减肥成功：找到一个练习，你喜欢做的事情。当然
越来越运动量 对减肥和糖尿病方程的第一部分。第二部分是要做出更好的食物选择。我不喜欢用这个词的饮食'，因为这样可以有消极的含义。人们往往把这个词 进食一连几天芹菜（这是完全适得其反的方式）
相反，我认为这是更好地做出更好的食物选择和生活方式的改变。从简单开始和 小。什么是你最大的弱点是什么？太多汽水，糖果，碳水化合物？不管是什么，从这里开始。现在，不要指望去冷火鸡和彻底切断你的饮食这些东西了。这是不太可能，你将能够 成功。实际上只是使之成为削减项目方式回到这个问题的政策。
如果你喜欢苏打有点太多了，比改变这种习惯和切割方式回到集中。只允许 你自己一个苏打一天，例如。这是关于节制。
悠着点自己。除了设置为失败由你自己设置一些宏伟，崇高的计划，该计划实际上将 无法坚持，给你的每一次成功的机会。
选择开始更小，更实现生活方式的改变。它需要更长的时间不会因为过于知己目标会 反正大概永远不可能实现。更小的目标有一个更好的成功机会，所以从这里开始。
大多数健康问题都可以改善或预防维持健康的体重和 得到锻炼。糖尿病是这些疾病，减肥和糖尿病减少一齐头并进。
文章来源: Messaggiamo.Com
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