的食物，加快新陈代谢 - 自然减肥
在饮食行业是一个多亿美元的产业，当然这些公司，从这个行业的利润要继续做的利润。所以，如果有一个食物清单，实际上可以加快 你的新陈代谢，因此帮你轻松减肥，饮食行业将不想让你了解它。如果该食品清单中的食物，您喜欢吃那种 - 不是可能的， 将违背饮食规则，不是吗？毕竟，不是所有的饮食告诉你避免那些食物，你最喜欢的？您应该只食用低脂肪食品，坚果和谷物避免类似的事情。你应该留下来 离健康的水果和蔬菜，因为它们含有太多的天然糖 - 对吗？
错！
如果所有这些超级流行的节食是对的-吃低脂肪食物，多吃 低碳水化合物食品，多吃蛋白质只，吃白菜，直到你的耳朵出来 - 如果他们都是正确的，那么为什么肥胖人数上升？
专家在那里的饮食不知道所有的答案 或者如果他们知道，他们肯定不会告诉你或者他们这么做，他们将让你付出重大代价的信息。人们要交纳数百美元找到正确的方式减肥，通常仍会 失败，所以与其花了最新流行减肥的钱，使用常识。不管你是什么样的饮食上的类型，但底线是，你需要消耗更多的热量比你吃。所以常识 会告诉你，如果你保持一个健康的范围之内你的卡路里摄取量，并做一些练习，你应该减肥。还有一些其他的东西，你可以做，虽然使减肥容易，保持 健康和营养饮食，这包括吃的食物，让你的新陈代谢，帮助刺激你燃烧卡路里的速度更快。
高的食物有些食品的清单，对加快新陈代谢 是金枪鱼，鲑鱼和沙丁鱼。这些食品的Omega - 3脂肪酸和心脏健康的脂肪伟大的来源，他们还有助于降低瘦素的水平。当你的瘦素荷尔蒙留在低范围是多少 更容易减肥。所以吃更多的鱼，将有助于减肥更快。如果你不喜欢鱼，你总是可以采取一些鱼油补充剂来代替。橄榄油也是另一种的Omega - 3和良好来源 单不饱和脂肪促进新陈代谢。
其他一些燃烧脂肪的食品是种辣椒的辛辣，如辣椒，哈瓦那和胡椒。辣椒含有辣椒素而这些是 物质，使它们热，它也是物质，让你的新陈代谢长达三个小时后，一个巨大的推动你吃。为了从这些脂肪燃烧的食物最有利于你可以选择低脂肪，好 碳水化合物辣菜。
全谷物也更伟大的加快新陈代谢，因为他们有一个缓慢的消化速度和他们保持你的血糖水平。肉桂是另一种食物 有血糖调节性能并能保持在一个较高的速度运行你的新陈代谢。还有一些含有丰富的蛋白质，如鸡蛋，坚果，瘦肉和豆类食物，给你的身体非常需要的蛋白质， 它需要保持平稳运行。
水，虽然饮料而不是食品，也将协助你的新陈代谢保持高速上。当你想减肥是很重要的 保持水推荐每日摄入量保持在偷看你的身体运作的表现。
忘掉所有的新时尚饮食身边，只是改变你的饮食，包括其中的一些轻微的 超级新陈代谢的食物，增加一些你的日常锻炼和喝大量的水，我敢打赌，你会开始注意到在你的体重差别非常快。
食品好奇的加快 新陈代谢或饮食评论？然后检查www.dietreviews.eu。
文章来源: Messaggiamo.Com
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