如何吃所有你想和仍然减肥
你想怎么吃都还是要和减肥或保持你装饰的数字？听起来是不可能？你见过那些苗条的年轻妇女喜欢谁吃马，板与板的食物后，在自助 表而没有任何重量？好了，其中一些可能是bulimic 。你知道，那种谁吃掉所有他们想要的，然后去厕所扔了一切，他们只是吃。不仅是恶心，这是非常 不健康的。损害你的身体从长远来看。不，我谈论的女孩谁刚才似乎无法体重增加。可能是由于非常高的代谢率。他们烧了所有他们消耗的卡路里， 毫不费力。并非每一个瘦弱的女孩是bulimic或aneroxic或什至在严格的饮食。有些人只是自然瘦。我知道。我在二十岁出头，我是其中之一。当你还年轻，你的代谢率是很高的。 当你年长，你代谢会自然减慢。此外，回天，我瘦，我走了很多东西。作为一名学生，我是不足。然而，我可以出任何人在吃自助餐就座。这是因为我走了 很多。我对我的脚走在校园时，没有一流的。我爬上一座小山每天几次的旅馆是在我住的山顶。作为一个年轻的成人，我走了很多东西。我会去购物 几个小时后，工作。散步至少3小时，每天浏览的商店购物。当我让更多久坐的生活方式在结婚后，我真的体重增加。留在家，看电视而不是走了几个小时 在商场让严重的体重增加。虽然我是吃远远少于之前。精神，这是因为你的体重的数额取决于你燃烧的热量，以及你的热量消耗。消费 更多的热量比你烧伤和你最终体重增加。燃烧较多的卡路里比你消耗和减肥。所以，如果你认真要吃所有你想和仍然减肥，你必须作出认真努力 刻录你的热量消耗。只是吃了巨无霸？这是值得485卡路里的热量。打网球了一个小时燃烧450卡路里的热量。洗涤请了一个小时燃烧440卡路里的热量。尝试这样做，以抵消 你消耗的热量从巨无霸。当我运行在跑步，上山的斜坡设置为最大15岁，和速度约为6.5 35分钟，我烧伤约410卡路里的热量。所以，如果你想减肥，吃 巨无霸，或其他高热量食物时，你必须要准备一些严重的行使。同样，您可能会吃零食看电视时，或在办公室里都含有严重卡路里。注意你吃， 它们的卡路里有多少，并刻录了通过行使。好消息是平原水，不含有热量，但你能感觉到，而全部由喝水。尝试喝一大杯水 在你吃任何东西。感觉吃零食？喝1大杯水先进行你的零食。另一大型饮料一杯水你吃你的零食。这将减少你的零食 最终吃。喝1大杯水前的用餐，喝了一杯水，你一顿。您可能会远远低于吃正常饮食，即使你吃你的心的内容。 接下来，让您的身体消耗的热量多，尽可能。我喜欢该公司的Transfirmer系统不仅可以消耗的热量中，一个紧张的工作时，它能增强身体的代谢率，所以你 继续燃烧卡路里在加速率为剩下的时间，甚至在你睡觉。基本上，肌肉燃烧的卡路里，脂肪。肌肉看起来非常明显优于风扇。如果你想有一个严重的锻炼， 看看贝利空白的版。贝利是一个著名的武术的冠军。他的训练计划提供。虽然不是sissies 。所以你看，你可以吃所有你想和仍然减肥，提供培训的机构 烧伤了所有多余的热量。我从来没有说过这将是容易的。 :-)作者是新的网站管理员全身有氧健身。资源，帮助您在形状，通过有氧运动。
文章来源: Messaggiamo.Com
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