青少年减肥-青少年如何能安全减肥
与25至30个青少年身体质量指数，需要立即就医。来自内部的压力造成这么大的比重，几乎保证，例如糖尿病患者的医疗问题过早的发展， 心脏病，癌症和stroke.There氏毫无疑问，积极的减肥方法是必要的，这些青少年需要由医学专家随后在未来的日子。但对于青少年的身体 仅低于25质量指数？是否超重的这一组，轻度肥胖青少年减肥的安全呢？仍然没有定论-减肥社会继续等待更多的证据支持 积极体重超重的青少年减肥方法。我这样说，而我们等待，让我们失去一些weight.But我们没有必要要这样该小组积极。超重青少年需要减肥，但是在缓慢， 渐进的过程。持久减肥和习惯的积极发展，应该取代在22至25.The身体质量指数青少年减肥立即推动有想要的青少年 失去了纯粹的表面原因重量。我们如何处理这一作为家长和专业人士脆弱的局势？我们不能只说她不担心她可能会变成不健康的减肥方法。但是，我们不能只 给他开了绿灯，并表示它去，本文either.The其余部分的重点是化妆品青少年减肥的困境。最好的事情我能做的就是至少为有体重青少年一些基本规则 指数低于22就失去weight.Cosmetic谁青少年减肥-地面RulesHere是一个简单的，直截了当的清单对于那些希望整容的原因失去重量青少年的基本规则：失去坚持 身体质量指数超过19重量轻，不建议，甚至可能有害。如饮食失调外，内分泌异常发育障碍症，厌食都是有案可稽的后果 不必要的青少年减肥。与20至22日，身体质量指数青少年，也有可能在一个安全，有效地5至10磅。对青少年减肥的主要机制是永远的“燃烧”的 通过增加体力活动过多的热量。一种有氧运动和阻力训练结合工程快速产生最佳效果。青少年通过限制卡路里的减肥应保持在一 最低限度。阿的热量缓慢的，渐进的，限制和控制是关键。我建议开始的热量5％的基线减少了两个星期。这是随后一周减少10％，然后15％ 减少（如有必要），为期一周。致力于一致行使程序通常会产生的减肥没有任何变化所需的热量摄取。一个更自然的方式，以减少热量来自 吃一个更加平衡和有营养的食物，包括水果和蔬菜多份。一贯强调运动和饮食营养往往只需要一个十几岁体重下降了一些，公司 和音调肌肉，实现她的“美容”goals.For的实际步骤，安全和有效的青少年减肥，补充资料阻力训练，并限制卡路里的指引，使用此 链接...青少年减肥PlanTo健康生活！迈克尔史密斯博士首席医疗顾问国会基础WebsiteDr。史密斯是国会首席医疗为基础，内容丰富的网站，致力于所有顾问 减肥。访问他的网站，并同意他的非常流行的RSS提要，每天阅读了数千人。饮食基础致力于帮助你成功。
文章来源: Messaggiamo.Com
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