肥胖病的原因
肥胖病的起因
象没有减重药片或选拔"魔术的魔药" 饮食计划治疗肥胖病那里是没有肥胖病的起因。
我们是生存在二个收入家庭、工作损失、重音, 和时间限制的年龄。它使它难准备和吃健康食物。广告代办处、大食品公司、和35 十亿美元饮食计划和饮食补充产业利用美国人的需要的对立即称心的。
什么减重研究揭露了是, 没有快的固定为永久减重。被认为肥胖必需的人意识到, 减重药片、震动、饮食计划或被减少的卡路里酒吧, 不做他或她亭亭玉立隔夜。减重药片是不健康的因为他们倾向于导致焦虑在人, 并且粮食与药物管理局(粮食与药物管理局) 经常不核实他们的安全。几岁月前, 减重药片包含麻黄从市场被去除了因为他们应该造成心脏问题在人。
什么我们奋斗与因为国家是一切必须现在发生的想法; 没有, 昨天做那。如果我们无法有直接结果, 我们不想要知道关于它。不幸地, 减重研究清楚地表示, 我们无法准备迅速丢失肥胖重量; 亦不能我们做如此以健康方式。唯一的道路向永久减重是通过承诺对合并规则锻炼和滋补饮食的一种更加健康的生活方式。
根据多少重量您必须丢失, 您可能需要您的医生教导开始一个新锻炼节目为减重。如果您仅仅有五或10 磅下降, 您能开始采取一些步骤安全地丢失那重量。首先, 看一看好在什么您投入在您的嘴。用自然食物替换被处理的食物, 和保证喝至少64 盎司水每天, 更如果您沉重行使。
限制酒精和咖啡因, 如同两个可能迅速脱水您。
永久减重比您消耗可能只起因于每天烧更多卡路里。一磅油脂均等大约3500 卡路里。您需要烧掉那些剩余卡路里或他们和油脂, 它那简单被存放。
迅速减重从风尚饮食通常被弥补水耗。肌肉包含四次同样多水象油脂。那么迅速减重减少精瘦的肌肉, 造成新陈代谢减慢, 做饮食节目消除差别和最终停止。
受教育关于减重、营养和肥胖病的起因。
点我的书, 居住更加年轻, 将教育人在减重研究。我要人知道事实以便他们能做出消息灵通的决定关于他们自己的健康。
只您能做出决定居住健康生活在吃, 通常行使, 处理的重音, 和很好得到足够的睡眠旁边。如果您要对品质美妙, 您能。请记得, 您必须投入在必要的工作到达您的健康目标。我相信您能做它, 并且更多比那, 我相信您该当居住您的最佳的生活。为什么不去为它?
马丁・Harshberger 是一个sucessful 业务顾问, 和健身提倡者。他做了广泛的研究和测试营养、饮食和锻炼节目。他的兴趣被一个个人健康问题创始了, 并且他是sucessful 在丢失50 磅, 降低他的重音和血压, 并且增长的肌肉大量全部在年龄57 。这是在他无法在所谓的专家的节目之后。
文章来源: Messaggiamo.Com
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