最后减重： 7个单一方式更好吃
保证您检查许多共同的期限的意思。 这应该帮助您改进或改善您的食物购买和帮助您吃更加健康。
每粮食与药物管理局：
自由： 表明产品有没有或可忽略的量营养素，被视为的经常一不健康，象钠。 您可以看包括没有的其他期限，零，微不足道的来源和无意义来源。
好来源： 描述包含每日allowanceof营养素的10%到19%的食物，例如纤维。
高： 表明产品有每日价值的至少20%营养素的。 并且： 富有和优秀来源。
低： 发信号您可能经常吃，无需超出卡路里的每日极限的食物，油脂、饱和脂肪、胆固醇和钠。 其他批准的标记： 少许，少量和低来源。
光或轻： 意味食物有一半或三分之一卡路里规则versionsl; 光可能也表明至少50%较少钠。
更多： 表明食物比它的原著有至少10%营养素的更加每日的价值。 并且： 丰富，筑堡垒于和增加。
减少： 食物比规则产品包含25%较少营养素或至少25%少量卡路里。 标签也许也说较少或较少。
Michel ・兰德里在美丽的不列颠哥伦比亚省，加拿大住。 他在健康和健身上有巨大兴趣。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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