您是狂欢食者吗?
曾经想知道如果您安排一个严肃的问题有狂欢吃?
在哈佛精神健康信件的一个最近问题, 我读一篇特写关于善饥癖的治疗和狂欢吃。
善饥癖被定义作为2 个或更多情节狂欢至少每个星期两次吃(消耗很多食物在2 个小时或较少) 3 个月。这些情节也许被呕吐或清洗跟随(以泻药或利尿药) 并且也许与斋戒和强迫性行使交替。经常遭受善饥癖看法这行为作为一个卑鄙的秘密的人们。
狂欢饮食失调(狂欢那被呕吐, 斋戒或锻炼不跟随) 最近得到更多注意因为它被考虑为包括作为一个精神病学的诊断。
标准作为"导致严肃的困厄与至少3 以下症状发生至少2 天每星期6 个月的情况试探性地被列出:
? 非常快速地吃
? 吃直到难受地充分
? 吃当不饥饿
? 单独吃
? 感觉之后被憎恶或有罪
因为大多数人口一次大概参与了这些饮食行为或另, 我猜测它下来到问题的频率和严肃。您能是狂欢食者, 但您会必须相当通常狂欢被认为有狂欢饮食失调。
许多人一直参与这些行为。单独居住的人们单独经常吃。并且当吃当您不饿不是令人满意的经验, 这有时是根深蒂固的习性。
您不必须是超重是狂欢食者。许多人与狂欢吃问题认为他们是超重或担心他们将变得严重超重。节食作为是不一定停止狂欢和经常被观看问题的一部分而不是解答。
这篇文章指出, 身体抵抗节食由减慢新陈代谢和增加胃口, 共同地伴随由强烈的全神贯注用食物, 更多狂欢, 忧虑和消沉。
如果您与善饥癖奋斗或严厉狂欢吃问题, 寻找帮助和得到您该当的支持。不要保留它秘密。您不需要英勇和单独遭受。
如果您参与一些狂欢饮食行为, 参加俱乐部和继续读。．．
您能学会改变所有这些行为, 甚而温和减轻狂欢吃由记住倾听您的身体, 吃和是亲切的对你自己。
这对得到您需要的帮助,
卡罗尔
卡罗尔・Solomon, Ph.D. 是专门研究帮助的人民想要丢失重量和消灭食物和重量问题的心理学家和个人教练。
由去从食物萦绕充电中性(即我今天吃了?), 她变得热忱对使它容易对其他人跨步狠毒周期和居住免于对食物和重量的忧虑。
她是作者"丢失重量永远现在停留亭亭玉立," 一实用"怎么对" 指南使学会丢失重量没有节食。
报名参加为她的自由电子邮件时事通讯, 永远减肥在: http://www.lose 重量现在停留亭亭玉立forever.com 的 http://www.LoseWeightWithEFT.com http://www.MoreMoneyWithEFT.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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