挖掘体重减轻值在一个鸡蛋
在伊利诺斯大学，一个新的研究发现，食用优质蛋白，如鸡蛋中的蛋白质可以帮助减肥。一个必需氨基酸亮氨酸减少肌肉组织的损失，促进体内脂肪损失 和稳定血糖水平。两组妇女年龄在45岁至57提出了在1700卡路里的减肥饮食。第一组吃高蛋白早餐有鸡蛋，低脂乳制品和瘦肉。和 第二组有较高的碳水化合物早餐。妇女谁吃富含蛋白质的饮食显示更多体重减轻较丰富碳水化合物的食物。这项研究发现将帮助人们争夺谁是肥胖， 2型糖尿病，心脏病和其他慢性病diseases.Have蛋，保持健康许多说不担心鸡蛋心脏问题，而另外一些想远离鸡蛋促进他们的福祉。鸡蛋之一 自然界最有营养和通用食品。温和的鸡蛋消费应的一个组成部分，抗衰老的饮食。鸡蛋含有200毫克胆固醇。胆固醇不是脂肪。这是一个糯，脂肪样物质需要 维持身体机能。白人的鸡蛋胆固醇和脂肪的免费免费。和鸡蛋含有最高质量的蛋白质可以买到。这是低钠盐，并在必要的维生素和矿物质。其氨基酸 加强机构。美国心脏协会建议现在鸡蛋一天的健康living.More不止一个鸡蛋一天是不健康的。鸡蛋的蛋白质也可能导致过敏的一些人。鸡蛋含有硫 可以应变的肝和肾。蛋黄一个单一的大鸡蛋含有215mg的胆固醇;三分之二以上的建议的每日价值300毫克。一个鸡蛋，每天可容纳罚款，如果从其他胆固醇 来源，如肉类，家禽及乳制品是limited.Barbara Camie农业有机食品专家PhentermineWeight损管理集团
文章来源: Messaggiamo.Com
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