牛奶饮食-是你的减肥方案？
对于现在的某个时候，你已经听到牛奶饮食和它在帮助你减肥的利益。我最近在谷歌搜索的牛奶饮食，只能找到模糊的牛奶作为补充，以帮助 你失去weight.To到目前为止，还没有实际牛奶饮食。相反，牛奶的支持者作为减肥补充建议加入牛奶的饮食。他们声称的重量损失的数额将通过增加简单 更多的全脂牛奶到diet.So，是否有助于增加牛奶的重量损失的金额？如果是这样，它是如何工作的？首先，这里有一些关于牛奶令人吃惊的事实...这是正常的乳糖。是的， 约有85％的世界人口是乳糖。作为一个成年人的酶，能分解乳糖，牛奶中主要的糖，脂肪不再functions.Milk，喝牛奶的主要优点，只需要 新生儿。一旦你已经长大，吃固体食物，有没有牛奶脂肪和乳糖酵素的需要变得非functional.This就是为什么世界上大多数人口是乳糖。你不需要 喝牛奶长大。但为什么有些人乳糖容忍呢？文化，在每个半球的最北部地区生活并没有得到足够的阳光转换成接近皮肤表面的化学品 维生素D为了让自己的维生素D，他们保留了乳糖酵素的功能。只有约15世界population.There％，占的维生素D及钙的许多其他来源。 由于事实上，牛奶队伍中的一些地方，作为良好的钙源中。下面是一个良好的钙源快速名单...-豆芽，菠菜，熟，羽衣甘蓝，熟食，芥菜， 熟，杏仁，板栗，核桃，生牡蛎，虾，鲑鱼骨，鹰嘴豆豆熟，大豆，熟食，豆腐，firmThe牛奶DietThe证据表明，牛奶可以帮助你减肥是不一致的最好的。一些差 设计研究表明，利益和一些设计不良的研究表明，没有好处，甚至可能扭转你的减重efforts.These研究设计不当，因为它们不是严格控制和比较 一个组不采取牛奶。有一些研究即将完成，报告内months.I未来几年他们的研究结果已经决定等待，要等到适当的研究，释放他们的任何结论 结果。在此之前，走传统的减肥方法。限制热量逐渐温和。减少约250-550卡路里，每天从基线和行使你的卡路里摄入量 导致体重约2-3每week.For国会的牛奶，牛奶访问... DietTo的健康生活！迈克尔史密斯博士首席医疗顾问国会基础WebsiteDr多英镑的损失。史密斯是医务长 国会顾问的基本网站。这是一个内容丰富的减肥网站，致力于所有减肥。请访问他的网站上...国会基础
文章来源: Messaggiamo.Com
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