阿特金斯破产：您的新决定，以一个健康的生活！
阿特金斯营养品申请破产开始时， 2005年8月，根据减少饮食中的受欢迎程度和利润。阿特金斯低糖热潮集中在消除谷物，水果和蔬菜，以 减轻体重，并接受高蛋白质的饮食富含肉类和奶酪。随着知名度的饮食增长，商店，餐馆和制造商屈从后退，应对新的重量意识市场。最后的 今年，在高度阿特金斯的热潮中，大约有百分之9的美国人后，低碳水化合物的饮食，如阿特金斯。最近的调查表明流行的饮食方式已下降至2 percent.Eating 底板块的脂肪香肠，熏肉和蛋，而削减全谷物，水果和蔬菜消费无视所有营养逻辑。三分之二的美国人谁是超重，将做好以下的 最有效的方法终身健康体重管理：饮食的饮食计划基于复杂碳水化合物，如蔬菜，水果和谷物，适度的蛋白质和脂肪相对较低。这是一个平衡 您需要，而不是走向极端的切割所有carbohydrates.One存在的大问题的低碳水化合物阿特金斯是，它消除了一些最健康的食品，应该是基础，我们的饮食。新的2005年 美国农业部饮食指南帮助美国人更好地选择食物和生活健康的生活。饮食准则强调适度，谷物和纤维-东西低碳水化合物取出。实现，维护，一个 健康的身体需要的热量逐渐减少，听你自己的个性化需求，增加有规律的身体活动。达到一个健康的体重是一个重要的关键，一个充满活力的生活，但 同样重要的因素必须包括建立平衡，力量，灵活性，强调减少，均衡营养，帮助预防慢性疾病，如心脏病，糖尿病和一些cancers.RELAXIs 您的消化道大力被控紧张和担心？如果你是沉迷您可以和不能吃，令人担忧的，或看电视新闻的冲突，而你吃，你的压力水平和消化 道受到影响。重要的是要保持你的思想明确，你的身体放松，而你吃。享受你的食物吃，放松对这些公司与你吃，或创建一个单独安静的时刻，直到您 是吃完。自觉实践吃，同欢乐，与清醒的头脑三天，我知道你的生活将change.INNER WORTHOn深层次，是谁使用或滥用食品已作出决定（或许是 无意识的决定） ，它们不是值得自己。他们不应该有力地表达自己，他们不应该得到快乐的。过量往往源于基本未满足的需要 兴奋，玩，爱和真正的自我表达。通常，人们已经决定他们是“支持”给了他人的快乐，通过友好和良好的，微笑甜美，没有大胆，大声，或自信。 我们提出附和议定书。我们洗脑，以为统一的关键是一个快乐和丰富的生活。我们所要寻找某种方式，服装，以请别人，包含我们的 兴奋。然而，以符合是生活在一个国家的拒绝。拒绝的个性和独特性。解雇内蒙古电力。平淡激情。禁止接受或提供的自我高兴。无 很高兴和其他自我安慰的战略，基本情绪状态，如紧张，焦虑，恐惧，疲劳，抑郁，愤怒，也没有得到compassion.CREATE更多JOYYes ，食物可以创建时刻的喜悦。对于某些 这是一个欢乐的糖高峰。其他寻求平静附带食品引发释放舒缓大脑化学物质血清素。这是太好了。我们都希望感到更加快乐。没有必要把重点放在什么是坏的人 你是吃。没有任何理由来惩罚自己的事情愉快。需要的是更多的欢乐时刻！快乐的经验，更是有益的，更可喜比吃。做您的 习惯判断自己的信息，因为你贬损overate 。相反，认识到，你仅仅是试图添加到您的生活乐趣。你是提醒自己这样一个事实，即你有超出您 舒适圈，并希望扩大自己的生活。今天决定建立一个清单，并通过与后续行动，激发您带来更多欢乐到life.ACTIONS的HEALTHHealth和幸福并不 很难在一个人的生活。还需要某种程度的重视和一些行动，以保证你有尽可能多的既是你的愿望。行动工作机构，健康和生命：请注意什么是适合您的 内向外多吃蔬菜，水果，全麦多渴水步行运动的平衡-平衡板，健身球，瑜珈，太极等舞蹈，运动，发挥更多的休息不够笑-而不是太多，而不是 太少记住内玩耍的孩子你善待自己的一切感觉良好品尝你的每一刻将不胜感激，并指望你的祝福了解接收认识到您收到追求 你的目标发挥出自己的优点查找您致电信任，上帝或SpiritDr 。吕秀莲科尔比路营养治疗师及硕士能源HealerFor免费灵感通讯，文章和信息请访问：
文章来源: Messaggiamo.Com
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