注意！留意的净碳水化合物陷阱！
作为一个低碳水化合物减肥，你可能一直受到新的食物各种术语。对你可能听说过一次又一次的一个词是“净碳水化合物。”净碳水化合物是新的长期粮食生产者 用食物来形容的碳水化合物量对血糖levels.Food生产产生重大影响使用一个比较简单的公式，以确定净碳水化合物。他们把总额 碳水化合物，然后减去碳水化合物有一个“微不足道”的效果，例如血sugar.For金额，比方说一食品生产商作出直板，其中包含20克的碳水化合物。两克 这些碳水化合物是在光纤的形式。 15克是在各种形式的糖醇。这使得17的碳水化合物有一个“微不足道”，对血糖的影响克。减去17 20 和你有你的“净碳水化合物总额” - 3。虽然“净碳水化合物的来临”的标签可能看起来是一个低碳水化合物减肥天赐之物，重要的是要认识到，这些标签开始有些deceptive.To 与“忽略不计，不同类型的”碳水化合物对血糖血液levels.Whereas纤维不同的影响可能对血糖水平的真正的影响甚微，糖醇是一种完全不同的 story.According专家，糖醇的影响比正常时慢，少糖，完整率的血糖水平，也做了不同的方式从人-人的。有些糖尿病人声称，他们感觉 1进食后立即赶少量糖，糖醇，而其他报告没有变化whatsoever.Whatever如此，因为你的是，它可能是更好地无视“净含量”的产品标签-和 而是直接进入小组的营养信息。找出确切原因该产品是“低碳水化合物。”如果没有糖醇，你可以吃两次没有思想的产品，如果产品具有 糖醇的大量，您应该完全将其忽略或计数每糖醇为1克/ 4至1 / 1克的碳水化合物3。如果您按照此评估“净碳水化合物的方法，”你会 避免不必要的渴望和似乎难以解释的减肥stalls.Benji段运行http://www.list-of-low-carb-food.com，在低碳水化合物的生活方式带来的好处专业。该网站包含一个宝库 信息的减肥，并包括与信息的文章和最新的低碳水化合物标题低碳水化合物食品的清单。
文章来源: Messaggiamo.Com
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