低碳水化合物饮食导致超过水的重量损失
在不少人批评，攻击只提供了一个初步的水的重量损失，而不是实际损失的影响持续脂肪低碳水化合物饮食。有评论家甚至认为节食输不输任何脂肪 在低碳水化合物饮食all.This攻击是基于对大多数低碳水化合物饮食的第一阶段的批评-例如阿特金斯博士的'饮食诱导期-迪特尔在其中消耗超过1点59分没有碳水化合物周 period.Critics声称，这个阶段具有欺骗性，因为它会导致低碳水化合物减肥认为他们正在失去脂肪重量，而实际上，他们是脱落其重量形式的water.When多数 节食者停止食用糖，他们立即开始燃烧碳水化合物的能源储备。储备存放在糖原的形式，包括肝脏和肌肉。每一克糖原的结合4克 水，这意味着每个转换成能量的糖原克与它需要四克的water.The的结果是相当简单的。如果转换成能量储存的碳水化合物300克，你将失去一个 额外一千二克水也。这意味着四年的重量你在低碳水化合物饮食的第一阶段失去五分之四是水weight.However，虽然这一批评并不适用于“无碳水化合物”的“低碳水化合物阶段” 饮食，它属于在两个地方：一是地方错误地认为人们不想失去大量碳水化合物商店，除了他们的脂肪储存目前have.The第二个是一个完整的 没有批评，甚至审查低碳diets.Many减肥以下阶段已经失去了最初的碳水化合物储备超出近百磅-所有这些都直接结果 以下低碳水化合物饮食plan.Low碳水化合物减肥后失去继续“无碳水化合物”阶段体重，因为他们保持碳水化合物净损失，这迫使身体燃烧脂肪的energy.So，如果您计划 在将来开始低碳水化合物饮食，不要被批评谁要求你不能成功阻止碳水化合物后，初期储备的损失。这简直是untrue.Benji段运行 http://www.list-of-low-carb-food.com，专业的低碳水化合物的生活方式带来的好处。该网站包含减肥的信息宝库，并包括与低碳水化合物的食物清单
文章来源: Messaggiamo.Com
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