永别了，低碳水化合物的阿特金斯饮食
阿特金斯营养品最近宣布，他们正在申请第十一章破产保护。看来， “低碳水化合物热”只不过是一个昙花一现的时尚。以及我的朋友，我对双方的赞扬和埋葬阿特金斯Diet.I首次发现低碳水化合物饮食大约15年前-前最近受欢迎。我的第一个引进的方式是一本书，题为“内分泌控制饮食。 ”像阿特金斯饮食法和其他低碳水化合物饮食就此而言，它的基础是严格限制碳水化合物的摄入量？ -不到50克的碳水化合物每白天。你把你的身体成酮症，迫使它燃烧脂肪而不是glucose.I是惊讶的速度有多快，我能减少体重的饮食习惯。如果没有记错的正确，我在下降一十五磅多星期。当然，一部分是水和肌肉重量，但我也下降相当多的身体脂肪。我可以告诉这是脂肪，因为我的腰围缩小substantially.The “内分泌控制饮食”的严格保持低碳水化合物和留在一个国家的酮症，直到您达到您的减肥目标。这是每天都在跟踪的基础上peeing酮带，以确保您仍然酮症。我住的饮食约2个月前重新回到我以前的饮食。有趣的是，我能保持我的体重下降了3个月前得到恢复到我面前的diet.I应该提到，在饮食，我是举重和做有氧运动定期。我真诚地相信，这一因素是至关重要的保留肌肉质量，同时降低了体内脂肪，同时尽可能限制在卡路里，低碳水化合物diet.In干预来，我想其他低碳水化合物饮食的变化是所有关于同一主题。一个不断对我来说是跟上我的体能训练和有氧运动。每次我能下降15 ？二零磅在短短的3周，并关闭至少3个月后停止diet.The最大的问题我已经与低碳水化合物的饮食是我个人无法继续留在他们的3个月以上的时间。这太他妈的硬！让我们面对现实吧我喜欢我的碳水化合物。正在意大利提取我提出的面条和面包。我也喜欢中国菜额外大米和有喜欢土豆。所有这些食物禁忌低碳水化合物的饮食！最后，低碳水化合物的饮食是不是很切合实际的或很好相处的这个问题。我从来没有担心虽然对健康的影响。我已经当过两胆固醇检查和关闭低碳水化合物饮食和没有变化的读数，即使我已经消耗多余脂肪在一些饮食。我的总胆固醇一直徘徊在200 ，这可能是较低的，但截止正常level.Now ，我知道的力量，低碳水化合物饮食能够迅速起飞重量，它会永远成为我的健身阿森纳。真正的秘密是结合饮食，以及任何饮食这一问题，计划的经常工作，包括体能训练和心血管exercise.I想最好的办法是，你的饮食计划周期像专业健美做。一个时期的目标时，你想成为你苗条像夏天在海滩或高中团聚或结婚，并开始低碳水化合物饮食2-3个月。您达到您的最高权利当您准备好要回到你的正常饮食习惯，你可以指望住精益几个星期afterward.The真正的秘密是要始终保持在10月15日英镑的“战斗重量” ;和知道，你可以在那里急于低碳水化合物diet.Rich RojasElliptical导师评语和健身Ideashttp ： / / www.ellipticalhome.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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