重量Loss/Control 术语汇编
一点帮助以一些困难的期限
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有氧锻炼。任何活动介入大肌肉, 做一个延长的时期。有氧锻炼可能完成为减重, 但它并且提供心血管好处。有氧锻炼例子包括走, biking, 跑步, 游泳, 有氧类和速度滑雪。
芦荟。草本产品从芦荟植物被获得, 它经常增加来草本减重产品。但是, 它未被显示有效地促进永久减重。芦荟植物的不同的部份也许被使用。芦荟胶凝体也许降低血液葡萄糖和保留其它疗程从适当地被吸收。芦荟叶子衬里有副作用, 包括能是危险的对个体不是在身体好的恶心, 腹泻, 降下清液钾和泻药作用。
胃口Suppressants 。行动在脑子的疗程, "欺骗" 它入相信, 它不饿或它是充分的。
Bioelectrical 阻抗分析。运作在送一个小电子信号旁边通过身体, 使能相当数量油脂, 肌肉的身体构成测试并且其他倾斜组织被测量。
身体构成测试。测试被使用确定的体脂肪的当前的百分比人有。
身体许多索引(BMI) 。一个普遍的方法过去经常测量是否人是超重。BMI 由划分计算人的重量(在公斤) 由他们的高度(在米里, 被摆正) 。
卡路里。计量单位为相当数量能量发布了当身体划分食物。
碳水化合物。任何身体由转换使用成葡萄糖的一个大小组糖、淀粉、纤维素和胶, 简单的糖, 为燃料。
Cascara 。一种共同的成份被使用在减重产品。少数个草本的当中一个批准了被粮食与药物管理局作为一种不用处方的药物。这是一副强的兴奋剂泻药。
儿茶酚胺。一种化学制品在影响心情和胃口的脑子。
Chitosan (风筝o 圣) 。一个饮食补充由甲壳质被做, 淀粉被发现在虾的骨骼, 螃蟹和其它贝类。它未被显示对永久减重贡献。
胆固醇。流通在您的血液的类型油脂。它来自身体做它自己不管的二个来源什么被吃和从食物包含畜产品。
营养家或营养家。专门研究营养的研究的人。
利尿。促进尿形成由肾脏的药物。
利尿。水耗
十二指肠。小肠的起点部份。
麻黄精(Ma 黄) 。一种共同的成份在草本饮食补充被使用为减重。麻黄精可能轻微地压制您的胃口, 但研究未显示它是有效的在减重。麻黄精是麻黄主要有效成分。麻黄是亦称Ma 黄, 不是麻黄精。麻黄大剂量可能导致非常快速的心跳、高血压、不规则的心跳, 冲程, 呕吐, 精神病和甚而死亡。
广泛的胃旁路。胃的部份被去除的胃旁路操作。保留的小囊被连接直接地到小肠的最后的段, 如此完全地绕过十二指肠和空肠。
被弥补碳、氢, 和氧气的肥胖有机化合物, 这是身体的被集中的能源。象蛋白质和碳水化合物, 油脂是饮食的一个主要和根本组分。
肥胖吸收抗化剂。运作在防止身体旁边划分的和吸收的油脂被吃以饭食的疗程。
粮食与药物管理局(粮食与药物管理局) 。使命是"促进和保护公共卫生由及时地帮助安全和有效的产品伸手可及的距离市场的政府机构, 和监测产品为持续的安全在他们是在使用中之后。"
食物触发器。导致一个人吃譬如重音或消沉的情况或情感。
胃条带。带由特别材料制成被安置在胃附近在它的上端附近, 创造小囊和一个狭窄的段落入胃的更大的剩下的人的外科手术。
胃旁路。结合小胃囊创作制约摄食和十二指肠和小肠其它段旁路建筑导致吸收不良的类型操作(营养素的被减少的吸收) 。
Glucomannan 。由Amorphophallus 根使Konjac, 由延迟认为贡献对减重葡萄糖吸收从肚腑的一个草本补充。
Guarana 。一种神经系统兴奋剂从同样名字, 它的一棵巴西植物的种子被获得经常被发现在促进减重的草本补充。
瓜儿豆胶。亦称瓜儿豆、瓜儿豆面粉, 和jaguar 胶, 这是饮食纤维被获得从印第安群豆。广泛地使用作为一个变厚的代理为食物和配药, 它共同地被卖如同草本补充促进减重。
高蛋白饮食。节食推荐接受的30% 卡路里(或更多) 从蛋白质与被推荐的10%-15% 相对从蛋白质。这些饮食推荐低碳水化合物消耗量和经常并且是高的在总油脂里。
流体静力体脂肪测试。身体构成测试由淹没人在水中和然后测量执行了他们水下的重量。
空肠。小肠的中间部分。
酮。是肥胖烧的结果的废品在身体。
Ketosis 。身体的新陈代谢的过程的反常性, 造成酮增量在血液, 可能增加开发肾结石风险。Ketosis 由吃防止至少100 克碳水化合物每天。
Ma 黄。参见麻黄精。
Meridia 。参见Sibutermine
新陈代谢。相当数量能量(卡路里) 您的身体烧维护自己。新陈代谢是中营养素由身体获取, 运输, 使用和处理的过程在。
Monounsaturated 油脂。类型油脂发现了在巨额在食物里从植物, 包括橄榄、花生和canola 油。
必死。死亡的率。
肥胖病。总体脂肪的一个剩余比例。肥胖病公约数是身体大量索引(BMI) 。
Orlistat 。一个共同地被规定的肥胖吸收疗程, 它被卖以名牌Xenical 。
Phen 市分。减重药物弥补了fenfluramine 和phentermine 。它的用途与心脏瓣膜问题连接了和由粮食与药物管理局取缔了。
Phenylpropanolamine (PPA) 。一次一种共同的减重成份在胃口suppressants, 最近研究与冲程一种增加的风险连接了PPA 。粮食与药物管理局警告消费者避免对产品的用途包含PPA 。
多未饱和的油脂。被发现在巨额在食物里从植物, 包括红花、向日葵和玉米油的类型油脂。
蛋白质。是"积木" 人体的一个有机化合物。蛋白质修造和维护肌肉组织。
丙酮酸盐。形成在身体在碳水化合物和蛋白质的消化期间, 一些研究表明, 它也许帮助以减重。虽然看起来是安全的, 要求促进的新陈代谢, 越来越少的胃口和援助在减重要求进一步研究。
被推荐的每日容限(RDA) 。根本营养素的水平要求充分地适应实际所有健康人已知的营养需要, 根据国家科学院的食物和营养委员会。
制约操作。类型手术经常被使用为导致减重。摄食由创造制约小囊在食物进入从食道胃的上面。制约操作例子包括胃条带和垂直被结合的gastroplasty 。
乳酪面粉糊en Y 胃旁路(RGB) 。最共同的胃旁路做法。首先, 小胃囊由垂直的条带创造由钉或。这导致制约在摄食。其次, 小肠的一个Y字形的部分附有囊允许食物绕过十二指肠并且空肠的第一部份。
饱和的油脂。类型油脂经常发现了在动物食品中包括牛奶、蛋、肉和黄油。饱和的油脂并且被发现在菜产品譬如椰子和棕榈油。研究表示, 许多饱和的油脂在人的饮食增加心脏病风险。
St. 约翰的麦芽酒。主要用作为抗抑郁剂由于它的对5-羟色胺的作用的草本。有有限的研究表明它的用途为减重。
5-羟色胺。神经传送体发现了在影响心情和胃口的脑子。
Sibutramine 。一共同的处方胃口suppressant, 它被卖以名牌Meridia 。
垂直被结合的Gastroplasty 。最频繁地半新限制性操作为重量控制。在它期间, 带和钉书针被使用创造小胃囊。
非常低热值饮食(VLCD) 。短期减重饮食, VLCDs 是800 卡路里商业准备的惯例或那替换所有通常摄食。没有所有VLCD 需要是惯例; 他们能是低热值膳食计划。这些饮食(多数实际上节食少于1000 卡路里) 是降低在根本营养素里和要求vitamin/mineral 补充。
Xenical 。参见Orlistat
Yerba 伙伴。亦称巴拉圭茶, 这种强的中央神经系统兴奋剂经常销售作为一个饮食补充。它未被证明导致减重。
重量循环。体重重覆的损失和收复。当重量循环是节食的结果, 这经常叫做"溜溜球" 节食。
来源: WebMD
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关于作者
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文章来源: Messaggiamo.Com
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