肥胖病: Let?s 防止生活威胁的混乱
在生活中, 各种各样的因素对重量获取贡献。假如是基因, 心理或遗传性, 肥胖病劫掠您作为严厉重量混乱。这是一个增长的问题在成人百分之50 人口是超重的英国[ BMI 25-29.5 ] 并且百分之20 肥胖[ BMI-30 和上述] 。
BMI- 身体大量索引= 重量在高度Kg/Square 在meter2
肥胖证言在您的身体发生由于不平衡状态在能源消耗和开支之间。您花费较少能量但吃更多。重量获取稳定在您的成年期间并且它锐化在您的中间年龄期间。一旦您邀请那些额外磅在身体, 记住它难丢掉它。如此我们防止它由知道更多关于肥胖病。
肥胖病的起因
? 高脂肪饮食
? 不规则的膳食样式
? 能量密集的食物的消耗量
? 酒精消耗量
? 遗传因素
没有获取, 唯一痛苦如果您肥胖
? 高血压
? 冲程
? 心脏病
? 增加在某一癌症风险
? 气喘和呼吸疾病
? 怀孕复杂化
即然我们看了肥胖病的恶劣效果, 它是根本学会基本的预防方法。
打翻将运作
? 规则锻炼
? 低肥胖饮食
? 较少酒精进水闸
? 活跃和健康生活
通常保留一张支票在您的重量。吃得很好但更喜欢健康沙拉和果子。您无法简单地是粗心大意的关于您的生活。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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