如何选择一个减重计画
选择减肥计划可能是一个艰巨的任务。你可能不知道如何查找在减肥计划或什么问题要问。这些信息可以帮助您做出明智的决定，加入 program.A负责任和安全的减肥Program.Experts同意，最好的方式达到健康的体重是按照一个明智的饮食计划和进行有规律的身体活动。减肥计划应 鼓励健康的行为，可以帮助您减轻体重，以及您是否可以维持一段时间。一种安全，有效的减肥计划应包括： 1 。健康饮食计划，以减少热量，但不排除 特定食物或食物groups2 。有规律的身体活动和/或行使instruction3 。小贴士健康行为变化，还要考虑您的文化needs4 。缓慢而稳步体重减轻约 Ã⠀ SA ，一家¾到2磅每周不超过3磅每周（体重减轻可能是快开始时的程序） 5 。一项计划，以保持体重起飞后，你也失去了itAsk收集尽可能多的问题 信息，然后再决定你可以加入一个程序。供应商的减肥计划应能回答这些问题： 1 。什么减肥计划组成？ 2 。什么是工作人员 资格？ 3 。是否对产品或计划进行的任何风险？ 4 。多少该计划的费用？ 5 。什么样的结果做与会者通常有什么不减重计画组成？ 1 。该计划提供 个别辅导和/或组班？ 2 。你必须遵循特定的膳食计划或保持食物记录？ 3 。你有购买特殊食物，药物，或补充？ 4 。该计划鼓励您是 体力活动，采取具体的身体活动计划，或提供工作指示？ 5 。该计划提供资料，如何使积极健康的行为变化？ 6 。该计划是敏感的 您的生活方式和文化需要，是否对产品或计划进行的任何风险？ 1 。是否有相关的风险下列程序的饮食或运动计划？ 2 。是否有相关的风险使用毒品或建议 补充？ 3 。不要参加同一个医疗专业？ 4 。是否有医疗专业监督程序？ 5 。该计划将提供与您个人的卫生保健提供者如果你有一个医疗 条件或正在采取处方药？多少成本的计划？ 1 。什么是总费用的计划吗？ 2 。是否有经常性费用，如每周出勤费，费用的食品和补充 购买等？ 3 。是否有额外收费的后续程序或重新进入程序后的后续行动减肥？ 4 。是否有额外费用体检？什么样的结果通常不参加 有？ 1 。多少重量不平均嘉宾失去多久，他们保持了其全部或部分体重？ 2 。该计划可以提供参考？金Beardsmore是体重减轻顾问。这医学 计划将帮助你燃烧脂肪，提高能源和块的渴望。吨的文章，食谱，工具，营养和资源来帮助你减肥。估计您的健康体重，免费时事通讯和更
文章来源: Messaggiamo.Com
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