身体质量指数如何工作？设置您的减肥目标
许多人想失去了那些讨厌的几磅，但他们根本不知道从哪里开始。只要有一些指南，将有助于减肥的既定目标排序。身体质量指数，或身体质量指数，创建一个 机会减肥爱好者，以确定其理想的体重，以便确定其goals.The指数使用您的身高，体重，以确定问题所在，在你的体重。体重不足，正常， 超重，肥胖是该指数的类别的分类用途。类别作为其个人的影响，认为对健康和wellbeing.How是体重指数计算出来的？体重指数的计算使用简单 公式，可以用传统的计算器，或笔和纸想出这个问题。身体质量指数公式= kg/m2。在外行的话说，你公斤的重量是由您在米除以身高的平方。 习惯或英文测量公式=（lb/in2）× 703，或由英寸磅体重除以身高的平方全部由703成倍增加。这真的没有听起来那么复杂。它尝试yourself.Interpreting 索引？什么这一切MeansYour体重指数的计算会产生介于14和30左右的索引。您将分类如下：低于18.5 = Underweight18.5？ 24.9 = Normal25.0？ 29.9 = Overweight30和 以上= ObeseSome体重指数表将打破类别进一步下降，但此表是最常见的。儿童的身体质量指数考虑到对身体质量指数account.The年龄和成熟程度是为了 评估与慢性疾病有关的风险水平。有一个直接链接到您的BMI和某些严重的健康状况，如：心脏病，高血压，糖尿病，高cholesterol.There 有一些体重计算的缺点，每个人都是不同的。常识应该用于评估的结果，即使是谁在一个指定的索引范围的中间值下降。那些更多 运动建造和精简的基础当然需要了解的体重指数的客观性。即使有一些灰色地带，体重索引仍然相当useful.Goal设置和IndexThe指数是一个有用的 不同的方面，但主要的应用是控制体重。低体重者应得到它成正常范围与体重超标者，应把它放下。那些对尖的 麻烦地区也许可以做好自己，而那些接近极端应请教医生。卫生专业人员装备精良，以便及时获得正确的计划，您和您提供最好的 为您的个人situation.If咨询你的计划是开始一些日常饮食和运动排序，您的最终目标应该留在你的正常范围。目标设置是很重要的减肥其他许多 阿雷纳斯，但你的身体需要一些特别的考虑。它是唯一一个你have.An理想体重的目标是必须有，但如果它是唯一的，你可以成为你的进步气馁。设置和 会议的中期目标，让灵感才获得下一个步骤。健身和减肥做不是一朝一夕的事，不管你多么努力。以频繁测量的步骤，确保评价 您正在progress.Robb克西翁热克是一个成功的作者和出版者的身体质量指数，4U.com。他执行的节食正在进行的研究，体重减轻，以及整体健康的生活方式纳入考虑，
文章来源: Messaggiamo.Com
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