减重和行使持久力？ 三个不可思议的词!
我的名字是格雷戈・赖安。 我是网上e书的畅销的作者，高姿态健身专家、Kathy史密斯的前雇员，冠军爱好健美者和CEO。 我祝愿我们会见面二十年前，当锻炼和吃找到我。 我没有绝对学科、信心或者个性。 但是什么我有是希望、信念和纯净的动机。 我可以诚实地说， “如果锻炼没有找到我，我也许是死的今天”。
多年来，锻炼和吃帮助我合并三项非常重要原则到我的企业世界和我的锻炼事业里。 它是采取了一个无合理动机，无纪律，肥胖的这三项原则，低自尊孩子给多数将说很好做了的人。 什么是那些原则？ 他们是; 一贯性、品种和效率。
机会是您将买上百甚至数以万计美元在健身幻想土地行使并且节食秘密装置在您的生活时间期间。 然而，当晚您的在丢失的重量的成功和坚持节目永远将回来到这三项原则。
一贯性：
丢失的重量和坚持您的锻炼节目是坚苦工作。 它是长的工作。 它是精确工作。 问题是， “是您愿投入在您的应得物？” 您是草龟或野兔？ 停止哄骗通过否认坚硬一致的工作。 或者您做或您沮丧地破产并且发疯。
品种：
由于乏味，多数人民停止减重和锻炼节目。 您？ 我们面对它，行使和牺牲口味为健康食物不会是最舒适的事要做的或者最扣人心弦的。 然而，长寿下来到放品种入计划。 认为向前，使它有趣，制定目标，并且给自己奖励。 做什么它采取保持您的头脑新鲜。 如果您不，您将是统计。
效率
您是否更认为会是更好的？ 在踏车的更多时间。 或者被删去的肥胖在您的饮食？ 更多总是不是要做的更好的事。 工作更加聪明是! 当您行使时，要是高效率在您的节目您也许预先计划您的饭食，设置了时间表对锻炼，吃用您的相反手，运转首先更大的肌肉小组或监测您的心率。 工作聪明在较少时间更付清在路下。
没有魔术对丢失的重量。 没有暗藏的不可思议的惯例对它全部。 它下来到是一致，改变的事和是聪明的对此全部。
二十二年这三项原则是我的生活的基础，在锻炼和与事务。 实践他们，并且您意志的居住被填装的心脏生活。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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