减重用非肥胖食物? 更多不是更好!
研究表示, 多数美国人比他们在在早期的90 是百分之十五更加肥胖的今天。您不会认为用所有无脂肪食物在货架, 我们可能会是丢失的重量诗歌获取它? 有这的二个原因: 你是生理的并且其他是心理的。
空的卡路里: 我喜欢使用词组空的卡路里当它来到无脂肪食物。在许多情况下, 为了能标记食物无脂肪, 大多油脂在它必须被去掉。DA! 但是, 身体使用油脂作为机制烧更加肥胖。换句话说, 油脂被使用作为燃料在身体。如果您去掉某些类型油脂从食物, 身体丢失它的效率烧油脂。这减速新陈代谢。当在表面您认为您做着自己厚待由吃无脂肪食物。但是, 人们做的地方差错是他们的每日饮食的一个大部份包括非肥胖类型食物。
要诀: 当裁减油脂在您的饮食是根本的, 不做得过分在消耗无脂肪食物。更多总不是更好!
较少不是更多: 很好, 这些曲奇饼有零的油脂在他们, 以便手段我可能吃两次许多和不得到作为油脂? 有您每被演奏那场顶头游戏与你自己吗? 大多数我们有。我们辩解如果食物有较不肥胖或没有油脂我们能然后吃更多它。不真实; 它仍然有卡路里。不要忘记基本原则对保留您的重量下来; 卡路里? 卡路里!
要诀: 正因为它认为, "油脂" 不给您允许滑动吃两倍同等数量。空的卡路里可能是困难烧掉比好肥胖卡路里。
减重的钥匙平衡好油脂以您的共计每日进水闸。正锻炼!
在食物或锻炼情况下, 有态度做更多或吃更多可能有一个毁灭性的作用在您的能力丢失重量长期比任何东西。在您不需要的行为的工作首先和您可能不会看无脂肪食物如他们是manna 从天堂。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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