为什么我们欺诈在我们的饮食?
但愿我们能解决这个问题, 世界(为许多) 会是一个更好的地方! 很好, 现实是, 有真正的答复对将适用于许多人的这个问题。它将采取现实好药量和勇敢的心脏对中止否认什么真正地发生。读发现也许永远改变您的生活和给您推动丢失重量和保留它的一些答复!
辩解?
是超重可能被使用作为借口为是怏怏不乐的, 特别是当您不做什么请便。下意识地, 暴饮暴食是舒适为许多人并且这给他们掩藏在他们的重量问题之后和然后帮助他们辩解拒绝和避免受伤。他们能然后转移拒绝责备在他们的重量问题, 没有论及其它他们的恐惧的方面。有时它似乎更加容易掩藏在您的"重量问题之后", 比表达您可以有对失败的更加巨大的恐惧的其它事态。
吃没有认为?
如果您集中其它活动当您吃着您是可能暴饮暴食因为您不充分地意识到怎样您充分感觉。这个因素可能难改变因为这不是一次神志清楚的行动。设法只吃当您没有很多其它分心。坐下, 慢慢地吃和享用您吃着的食物, 和记得, 它总不是必要回去秒钟。需要20 分钟使食物到达您的胃和为您的脑子对记数器, 您是充分的。
热衷?
著名"Pavlov 的狗" 被适应吃在响铃的声音, 并且我们人是同样当它来到日常热衷。如果您想知道为什么您总感觉象巧克力当您坐下观看电影, 或您必须再有一个箱子popcorn?.think 。您不一定热衷这些食物因为您饿, 但宁可考虑习性力量。在时候期间当您有热衷, 尝试问自己不管怎样您真正地饿。如果您饿, 伸手可及的距离为一顿低肥胖快餐而不是巧克力块或袋子油炸马铃薯片。
沉溺?
吃或考虑食物可能是分心从您的麻烦并且您也许因此多余地暴饮暴食。情感和激素可能触发某些热衷, 例如, 如果您感到降低, 巧克力并且碳水化合物协助5-羟色胺的生产在您的脑子。您感到更加愉快的5-羟色胺帮助。这就是为什么我们也许热衷甜或上了浆食物在悲伤或重音期间的时期。
如果您辨认与任何上述因素, 您能是在您的途中往发现什么触发您暴饮暴食。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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