计划用自己的方式减肥成功
正如数百万男男女女，我开始下决心多锻炼，失去了良好的重量。几个月后，我没有任何去健身房比上一次我决心减肥，多运动频繁。为什么 不是？我的意思好。我有最好的意图。但据专家我失败了，因为我没有在人格与社会心理学杂志plan.Studies发现，行动计划的人更 效果可能会在我的情况，运动目标驱动的行为。但是你要知道，这不是刚才的伊西写下“减肥和锻炼。”它是一种过程，必须经过，想一想你 想要。使用下面的问题，您可以创建自己的运动动作plan.WHAT是我的目标是什么？有五个具体的事情，你应该记住写下来时，你goals.1所有。让您的目标 具体的，不说你需要说你会。例如：“我将失去10磅。”2。使他们衡量。以图片前。邮政它在您的冰箱，每次你一消夜去盯着你 自己在脸上！相信我，这helps.3。制定短期和长期目标。一定要记下来的。记下每5长短期goal.4目标。设定最后期限。你不能失去50 50磅 天。确定切实可行的时间表，以便他们能够让你从得到鼓励。给自己一个星期失去1至2 pounds.5。写下你的轨道上保持情绪的原因。了解什么使你成功的因素。是的 穿着你想要的思想，还是感觉非常好，面向好？找出来，并写down.Figure去“我可以多常出多少时间，我可以花？”如果你想坚持侑计划是现实的 关于时间，你可以花。即使是只有20分钟，可以这样做。使这些20分钟计为最佳状态。奉献自己，买time.What我要提供给我？问问自己，如果你要 参加健身或者如果您收集灰尘有氧影片。也许投资在一些dumdbells使用这些影片。做你所要做的是successful.Apply这些准则，你将用自己的方式 减肥成功。因此，我们开始吧！通过乔迪写的http://www.online-weight-loss-resources.com分行。一个网站专门用于减肥和健身information.You可以使用本文中，如果你不改变它 任何方式，包括我的链接。如果你决定这样做，请给我发电子邮件，让我知道在jody@online-weight-loss-resources.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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