是什么使你的血液胆固醇过高或过低
你的血胆固醇水平，不仅受到你吃什么，而且很快通过你的身体如何使低密度脂蛋白胆固醇，它作主。事实上，你的身体使所有需要的胆固醇，而且不 有需要采取的任何食物，你eat.People与心脏疾病或那些谁发展为它通常有太多的低密度脂蛋白胆固醇在血液中的高风险是额外的胆固醇。许多因素帮助 确定您的低密度脂蛋白胆固醇水平是高还是低。下列因素是最重要的。有需要采取任何您吃的食物增加胆固醇。心脏病患者或那些 谁是在发展它通常有太多的低密度脂蛋白胆固醇在血液中的高风险。有许多因素有助于确定是否您的低密度脂蛋白胆固醇水平是高还是低。下列因素是最 important.Heredity。你的基因影响你有多高低密度脂蛋白胆固醇是由低密度脂蛋白的影响如何快速作出并从血液中删除。一个遗传性高胆固醇，影响1 500人的具体形式是 家族性高胆固醇血症，常常导致早期心脏病。但即使你没有一个具体的高胆固醇的基因结构，基因在影响你的低密度脂蛋白的作用，胆固醇level.What你 吃。两个您吃的食物使你的低密度脂蛋白胆固醇水平上升：饱和脂肪，脂肪主要营养成分的类型，主要分布在从动物，食物和胆固醇，而只能从动物产品来。 饱和脂肪提高您的低密度脂蛋白胆固醇水平比任何其他人在饮食中多。吃得过多饱和脂肪和胆固醇，是高胆固醇和心脏病发作率高的主要原因 美国。减少数量饱和脂肪和胆固醇你吃的是降低血液胆固醇levels.Weight非常重要的一步。多余的重量往往会增加您的低密度脂蛋白胆固醇水平。如果 你超重，具有较高的低密度脂蛋白胆固醇，减肥可以帮助您降低IT。减肥还有助于降低甘油三酸脂和提高HDL.Physical活动/活动。规律的体力活动可以降低 低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇levels.Age和性别。绝经前，妇女通常有总胆固醇水平则比同年龄男性为低。由于妇女和男子年龄的增长，他们的血 胆固醇水平上升，直到大约60至65岁。妇女的更年期往往导致他们的低密度脂蛋白增加，胆固醇和高密度脂蛋白降低他们的胆固醇水平，并在此后的50岁，妇女往往 高于同age.Alcohol男子总胆固醇水平。酒精的摄入，增加高密度脂蛋白胆固醇，但不降低低密度脂蛋白胆固醇。医生不知道是否对某些酒精也降低了风险 心脏病。饮酒过量饮酒可损害肝脏和心肌，导致高血压，甘油三酯和提高。由于风险，酒精饮料不应该用一种方式，以防止 心脏disease.Stress。长期压力已经显示出了一些研究，以提高血液胆固醇水平。一种方法是可以做到这一点的压力是影响你的习惯。例如，当一些人在 压力时，他们安慰自己吃高脂肪的食物。饱和脂肪和胆固醇在这些食物有助于血液cholesterol.Kim比尔兹莫尔更高层次是一种减肥的业务顾问 业务遍布全球60个国家。这个世界闻名，医疗批准的计划会给你结果你会喜欢和支持你的一切需要！估计您健康体重的食谱，文章，E锌多万吨 信息如何降低胆固醇的http://weight-loss-health.com.au
文章来源: Messaggiamo.Com
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