减重均等行为变动-采纳因素
有问题的根： 如果植物在您的庭院不是健康看，整理他们不会照料问题。 根看上去什么象？ 我是没有心理学家，但是有您需要了解的非常有趣的转弯，在您开始所有减重或健康计划之前。
要改变不需要的行为，承认您认为往锻炼和吃是重要的。 很多人民相信他们知道什么认为的那是，但是未开始应付他们的核心信仰。 换句话说，他们必须有问题的“根”。
真相是更多美国人今天是超重和形状。 为什么？ 为了改变您的态度往锻炼和食物，您必须了解行为的原因。 您必须开掘深深，发现问题的根，哺育和了解它。
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您的信仰系统： 您有某些行为的原因根据您的价值系统核心信仰。 它在这里--里面--那里事需要演讲。 信仰停止您从开始或跟随通过在规则练习和吃节目的形式障碍。
多数障碍归入采纳这些类别：
接受：
您的自已局限和自已期望
您情况通过和礼物
您生活的真实的现实
局限： 有些个体有一定限制。 他们也许有物理挫折，例如心脏，联接，肌肉或者精神问题，即消沉。
局限也来自外部影响，并且生活方式带来的责任，例如孩子，运作和金钱。 承认您的局限帮助您开发战略，因而授权您而不是妨害您的能力。
期望： 设置目标没有错; 然而，设置期望太高能挫败您。 不要设置期望很高您的义务在生活中不会允许您实现目标!
情况： 我们全部知道生活不整整。 适当吃和行使来容易对一些比对于其他。 我们可以接受我们的情况，不用落的受害者到他们。 有可以被创造为了在事件附近工作在生活中的计划。
您的生活的真相和现实： _很多次否认现实比接受它它是更加容易的。 您能覆盖真相，并且说您相信此或那，但是迟早为了您能得到在您必须应付真相的更好的形状，不是幻觉!
幻觉可能下沉您的梦想： 记住故事力大无比; 船做广告的“不会沉底”。 它是被制造的最大的船，并且人们冲采取少女远航。 对大家的惊奇，力大无比为什么下沉了，但是它是否是否下沉了？ 上尉力大无比看见了前面危险冰山和操纵认为他可能避免它。 什么他没看见是冰极大的大量在表面下。
为了改变态度往您必须检查在表面下的锻炼。 这采取时间、努力和能量，和在某些情况下，外部专业协助有问题的真相？要看什么下面，承认它在那里并且带来它由表面决定。 如果您有困难时期进行到底在吃计划，机会是障碍从光滑的航行形成了，并且停止您。 您抵抗锻炼!
改变您往锻炼和食物的不需要的行为是象看冰山。 什么真正地发生在表面之下不上面。 我称此冰山作用。
改变的格雷戈・赖安畅销的作者从Kathy史密斯的“里里外外”，前雇员和高姿态健身专家。 发现五步常识方式丢失医疗和健身产业不要您知道的重量。 释放微型路线=> http://www.resolutions.bz
文章来源: Messaggiamo.Com
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