为什么胃绕道手术后，病人吃得到困？
它。当我们吃身体产生血糖上升，胰岛素生产激增。这种化学活性色氨酸发送到大脑血清素情况后，身体的信号“以午睡！” 来了点头，对打哈欠和闪烁的眼睛。乘法患者很容易受到吃饭后，由于缩短路线嗜睡的小肠。从那里色氨酸有一个快速骑 大脑几乎像保罗里维尔说：“Sleepies喊来了！的Sleepies来了！”现在，我不希望您的任何电子邮件我的丈夫，但很明显我经常扮演“我太 休眠“卡和离职后去与家务料理和晚上他吃饭睡觉。（随意在家里尝试这个！）事实上，他在厨房现在做今晚的菜！这是为晚餐的罚款， 但对于一正午吃饭？例如商业午餐。我们如何在我们的社会化中日餐，而不是成为“色氨酸快车”，以Sleepytown？一个明智的营养战略的受害者 午饭后保持大幅心理优势，就必须吃的食物，让一个循序渐进，稳步的食物能量释放，而整个下午只放在对消化系统轻的负担。这些考虑 策略：1。强调健康的蛋白质选择，如冷水鱼类，豆类和豆类，或者非霜的主菜汤或炖。服用这种group.2您量的60％。选择一个最小的服务 高血糖指数的碳水化合物，如蔬菜沙拉，在他们的皮肤，蘑菇，绿叶蔬菜，西兰花，芦笋，或朝鲜蓟根茎类蔬菜。从这个group.3消费只有20％的食物量。可以肯定 你的食物选择，包括诸如冷水鱼类，亚麻籽油，橄榄油香醋，健康的脂肪（醋有助于减缓食物能量的释放），坚果，种子，或者avocado4。绝对避免含糖，淀粉，或 脂肪食物，如汽水，非全麦面食，油炸食品，富奶油酱汁和dressings5。跳过dessert.Rest保证，（双关语，作出明智的食物选择，我们可以提高警觉，反应和） LivingAfterWLS！只说没有作出有益健康的健康食品choices.Kaye贝利ÀSA公司© 2005 -版权所有ReservedKaye贝利的Sleepies是减肥手术成功后，保持了故事 健康和目标体重5年以上。获奖的记者，她是作者和http://www.livingafterwls.com管理员和http://www.livingafterwls.blogspot.comLivingAfterWLS是一个严肃资源 人减重手术后生活。我们的社会人口不断增加，即使我们在磅缩小。我们一起支持这种生活方式互相，它原来是不容易的方式out.Fresh＆ 见地增加的内容，每天在经常检查。要订阅的LivingAfterWLS月刊“你的http://www.livingafterwls.com达成了”点击进入，在订阅框你的细节。
文章来源: Messaggiamo.Com
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