减重挫折和所有或没什么态度
我想要谈论"所有或没什么" 是死亡对任一企图丢失油脂和得到在形状的外型。
您大概通晓这个概念... 您也许滚动沿获得进展在丢失的油脂几个星期当一个假日典型地滚动在(感恩附近) 或在夏天期间您有来参观一个星期的某些公司。突然您是以下的规则出去窗口: 有好吃的东西所有, 并且以所有朋友和家庭没有时间(或认为) 被给解决。
您知道的下件事, 您看标度并且您投入了二, 三或四磅在一个星期中或二。衡量, 您那么艰苦服务丢失, 并且采取您大概两次那长离开。
您的第一反应大概将说"地狱以它, 什么是点?" 并且去回到您的老方式, 并且为好措施您大概结果更加超重比您开始了的地方。
相信我, 那是完全地可理解的。问题是虽然人体是一件神奇的事, 它可能并且是残酷地不原谅人的当它来到停留在形状。您能丢失几个月坚硬被赢取的健身在两三个星期。
我总是大在比喻, 和这一简单一个我亲自使用I "跌下无盖货车" 就饮食和解决:
而不是看一个挫折作为总汽车击毁, 看它作为较小防御者弯机。
您看见, 虽然身体可能是不原谅人的, 它并且有记忆, 和如果您得到回到您的政权您发现您比它采取第一次到那儿将回弹和快速地将到达您fitness/weight 的预先的水平。
如此当下次您回溯和投入两三磅, 不要投掷您的手在沮丧。反而, 做"印第安纳琼斯": 放回那个帽子, 拉下那个边缘, 得到, 坚定看在您的眼睛和回来在轨道!
胜者Holtreman 是作者 减少前10 磅, 记载他的2 个月旅途从13% 到9% 体脂肪使用kettlebells 的eBook 。他并且是Kettlebell-Training.com 站点和 一定数量的 其它健身相关的站点的作者。
文章来源: Messaggiamo.Com
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