居住与您的饮食
最近, 我闻悉饮食计划何处您投掷一切在您的餐具室外面。虽然这听起来了不起的新闻为超级市场, 在短期, 这留给非常少量选择使您实际上吃。
您可以存在在沙拉, 被冠上以亚麻籽油选矿, 为剩余您的生活吗?
人们相信, 他们必须支付苦行他们吃罪孽。饮食和锻炼酷刑似乎是好的为良心和天的处方。怎么能我们解释"墙壁" 饮食和"极端" 行使节目? 什么发生在吃在缓和和使用常识? 既使您吃着一个"饮食曲奇饼," 您无法安排所有您要。
如果您旅行, 或频繁地吃在餐馆, 您必须吃在缓和, 间隔您的饭食, 运载健康快餐, 或参观沙拉柜台在您的地方超级市场。有大量好选择, 并且它不会花费您"胳膊和腿。"
当您吃, 您不应该感觉充塞在膳食以后。这减速您的消化系统, 相似与"日志果酱的原则," 并且您不可以吃六个小时或更多, 取决于相当数量食物被消耗。这是时候当您的身体哭泣去散步。
您应该感到舒适地充分在您留下桌时候, 并且您应该吃五或六次每天; 三适度大小的饭食和至少二顿健康快餐。
抱歉说, 饮食曲奇饼很少是健康的。如果他们是营养价值, 我会居住在巧克力曲奇饼饮食。
现在回到现实, 如果您爱点心, 您无法放弃它在生活。根据状态您的健康, 您可以严重必须削减。, 所以与您的家庭医生协商, 得到有道理的饮食, 并且请走, 通常游泳, 或锻炼。
保罗・Jerard, 是所有者和瑜伽师范训练的主任在: 气氛健康中心, 北部上帝, RI 。他是一位被证明的主要瑜伽老师自1995 年以来。他教瑜伽、武术, 和健身对孩子、成人, 和前辈在更加巨大的上帝地区。最近他写道: 赛跑是瑜伽企业为您吗? 为也许新事业把瑜伽老师视为的瑜伽学生。 http://www.yoga 老师training.org
文章来源: Messaggiamo.Com
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