减重: 您被挫败吗? 有低能量? 不要感到好关于你自己? 现在丢失重量!
二十年健身俱乐部咨询, 50,000 个小时有偿的个人训练, 和教练员对星教我一件事; 减重不是关于数字, 它是关于您的方法。这里它是在坚果壳!
# 1: 确定怎么您是有动机并且您的欲望来从的地方。您也许认为您知道, 但您不。如果您跌倒无盖货车您不知道怎么您是有动机的。人们是有动机的二个方式: 恐惧, 乐趣或两个。您的欲望感觉更好的看起来更好和是在更好的形状来自二个方向, 里面或。跌下他们的锻炼和减重节目的多数人民如此因为您由错误二的当中一个刺激。并且您的欲望来自错误方向。图这些和您把持久力。
# 2: 推测真实的信仰在各不需要的行为不行使和不吃之后错误。您有一个假的信仰系统在您的头里关于食物和锻炼。确定是什么它并且您能然后改变它。如果您不是以下通过和破坏您的节目, 它是由于您加强在您的头里的幻觉。
# 3: 开发一个巨大支持系统。步骤二和三是您的钥匙对您的成功在您的减重。鼓励支持了以责任是钥匙。
# 4: 接受您的情感在您吃样式之后。预先计划您的饭食, 有好透视往食物, 推测样式, 和观看您的部份。那简单。
# 5: 请移动您的靶垛。减重不是复杂的。保留大图片在头脑。停留经常移动, 和放弃做沉默寡言的借口。
没有魔术的惯例对减重。直到美国叫醒和了解您的健康不是关于数字在锻炼或医疗图, 它是关于方法, 我们将继续是最肥胖的国家在地球上。
格雷戈・Ryan 是Kathy 史密斯的一位最佳的销售的作者、前雇员, 和高外形健身专家。立刻丢失重量! 发现常识方式丢失重量以在节食之外, 医生的不要您知道。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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