不要误引。 减重的最佳的态度和行动
减重可以是完成的其中一件最困难的事。 今天媒介和市场可能有时使努力减重更难。 象或没有多数社会在发达国家由媒介沉重刺激。 电视、收音机、报纸、直接邮件和互联网全部沉重造成我们的信仰、我们的态度和终于我们的行动。 因此，当谈到减重，您怎么确定您的情况的正确的解答？ 谁您相信，并且谁您打折？
我们作为被减重占据心思的社会？ 或者，真实地有没有原因注意和丢失一些磅？ 当有某些人民时，在少年岁月期间的特别是女性，采取减重对极端，为了丢失一些重量的我们中的大多数会是要做的健康事。
众所周知“稀薄在”，起动新闻台，并且您将看见研究员哪里越来越发现我们的青年时期是肥胖的和越来越成人由于肥胖病，以及孩子诊断以第二类型糖尿病慢性病，经常。 我们看见听见稀薄是更好的，我们继续变得越来越大。 有何原因？
原因是许多。 主要，我们的活动程度不匹配我们吃的相当数量食物。 我们经常炮击用快的食物和许多场合吃。 例如，有些朋友邀请您。 机会是亭亭玉立的将没有介入的食物。 您去体育事件。 什么是在您的除比赛以外的头脑？ 食物! 莫名其妙地，我们变得适应视同食物与交往。 当那不一定是一件坏事时，我们消耗在这些党的相当数量食物，并且事件经常时间是一件坏事。 如果您设法丢失重量，每当您吃，记住; 比您足够活跃的使用不要吃更多! 我们面对它! 观看在电视上的超级杯比使用在比赛的人被聚焦的较少能量。 他们在站点通常喝着Gatorade，我们吃着一切。
穴居人是否是肥胖的？
考虑此： 我们的祖先经常工作生存。 人是种田，寻找和钓鱼为食物。 妇女忙准备，食物和并且培养孩子的衣物。 没有食物，过剩有恒定的活动。 我们的身体未被设计惯座。 然而，今天与技术跃进和我们居住的平均生活方式，我们的活动程度有所有除了消失。
我们探索此位促进？ 我们早晨在阵雨在沙发起来，跳，驾驶汽车或捉住地铁或公共汽车工作，在午餐的快餐地方劫掠一些食物，回家在一顿冻结的晚餐的流行音乐，坠落下来，打开电视，并且我们的天完成。 与天老比较那。 首先，您必须画阵雨的水，然后您必须射击火炉停留温暖和烹调(食物用手被寻找了并且被种植了)。 如果您离开了您的工作的家，走是否是运输一个主要方式， ？需要我说更多？ 我们的身体未演变对活动不是必要的点对。 因为人类在这地球，被安置了，然而，我们是所有社会最少活跃。 必须与活动匹配食物。 要丢失重量，您比身体需要必须消耗较少食物。 那是关于您将烧掉其中任一油脂的唯一的方式。
对丢失的重量的步
讲道关于活动的足够。 您想要丢失重量和有更多能量。 首先，我强烈建议您是否比丢失的一些磅有更多，看见您的医师，在您开始所有减重计划之前。 有有些可能造成重量增加的疗程和疾病。 如果您知道事实，在您开始之前您能更好确定您的减重的最佳的方法。
其次，您考虑丢失的重量，小心地和诚实地评估您的当前形势。 它是否是一些磅，说您想要丢失的5或10 ？ 可能它是20到30 ？ 这些数额可能安全地通常丢失，不用卫生业职员帮助。 如果您需要丢失50或更多磅，我强烈建议您看见您的医师，在您开始所有减重计划之前。
其次，您需要评估您为什么增了重。 有许多原因人民获取重量。 一些比他们需要作为精神采摘我吃更多。 因为他们有没什么做，一些吃。 其他真正地不暴饮暴食，他们做出错误选择什么他们吃。 然后有每年和现在投入了一些磅突然的我们，没什么再适合。 不管怎样，您能丢失重量。 它将采取正确的承诺的态度、水平和正确行为。 是，有可利用大量饮食和的药片帮助您。 他们不是所有坏的，而是记住，除非永久生活方式变动做，重量将回来，当您停止饮食和药片时。
饮食和药片
有几乎许多个减重方法并且节食可利用的药片，尽管有想要丢失重量的人们。
有停止您的饥饿的饮食药片，因此您吃较少并且烧更加肥胖。 有造成身体不代谢所有食物您吃的饮食药片，因此它通过了在您的系统外面和没存放作为油脂。 然后有这两个的组合。 因为您开始您的查寻完善的饮食药片，小心，因为一些可能有对您的身体的恶性影响。
饮食药片运作在转移脑子化学制品(神经传送体)的水平旁边那控制饱足(丰满度)并且为食物渴望。 一些有一点也增加您的新陈代谢率-您的身体烧卡路里的率。
减重饮食药片的例子包括：
Diethylpropion氯化物(即Tenuate)
Mazindol (即Mazanor， Sanorex)
Phendimetrazine酒石酸(即Bontril)
Phentermine氯化物(即Adipex-P， Ionamin)
所有这些可以被用于帮助与减重。 包含麻黄或者咖啡因的小心药片。 这些可能有阴性和有时对身体的甚而致命的作用。 小心地用途。
三步
任何方法您选择帮助您丢失重量，这将帮助的三步。
评估您的在重量增加之后的情况和原因诚实地。 有时它是难接受关于我们为什么的真实的事实增了重，通过使用一种积极态度，体会和接受真相仅能您将涉及它。
确定您的态度是正面的关于您做的变动。 如我不喜欢不吃蛋糕，不要畏惧变动也事不要说？。 反而，每当您安排那些之一想法考虑多少更加愉快的您将是与您新的更加微小的身体。
形象化您的好行动有的正面作用。 得到一个心理意象的“新您”。 每当您被诱惑不是活跃的或不吃错误东西，生动描述“新您”您将是，如果您克服诱惑。
不要相信不可思议的广告。 您不可能继续做同样事，并且盼望不同的事发生。 您能使用产品协助您有减重的，但是您必须终于是在重量的控制能停留，无需采取饮食药片。
希尔达・玛丽亚是知道平衡饮食的重要性他们的有5个孩子的一位自由作家。 她喜欢提供关于减重的有用的知识和规则练习给她的读者并且给她的孩子。
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
