Trans 油脂: 那是什么!?
学会专科术语是减重旅途的一部分。根据减重或健康吃节目您继续下去, 您将学会许多事关于食物和他们的成份。
在2 年是以后在重量loss/healthy 吃道路, 我仍然学会事新每天。
我发现最近的一个期限是: Trans 油脂。
Trans 油脂是短的为"trans 脂肪酸" 。
您能自然地发现它在牛奶和脂肪, 但在相对地少量。但我们消耗的大多数trans 油脂实际上是制作的。它由部份地氢化做植物油脂。
食物制造商使用trans 油脂因为产品长期持续, 并且食物的味道稳定, 并且没有法律责任在国家象澳洲使制造商透露它的用途在食物标签。
那有关因为研究表示, trans 油脂是坏为您的心脏。它比实际上坏制造商必须透露在食物标签) 的饱和的油脂(。国家譬如丹麦取缔了trans 油脂是超过2% 总额油脂食物的销售。并且美国将要求食物制造者透露多少trans 油脂他们的食品包含。
Trans 油脂提高坏胆固醇的水平和降低好胆固醇leves 。结果? 一份有效的食谱对increas 心脏病发作的风险!
它并且与动脉硬化症、肥胖病、methabolic 综合症状和diabetis 有关。
您发现它在肉饼里、新月形面包、McNuggets 和油炸物、蛋糕和buiscuits, 和许多其它快餐。澳大利亚人由Choice Magazine 举办发现许多这些食物不会被允许在丹麦由于trans 油脂他们的高内容。
您能避免trans 油脂对点。避免被油炸的快餐、蛋糕和曲奇饼, 和传播上流在饱和的和trans 油脂里。
那难做如果制造商不必需透露它。那是一个更多原因烹调您自己的 可口低肥胖食谱。
如此, 那里您是。有总新事学会在您的减重旅途!
你的在健康,
杰夫, 皮包骨头的厨师
杰夫, 皮包骨头的厨师有低肥胖食谱和文章的一件增长的收藏品在健康吃和减重。他写他的材料在友好并且不拘形式的方式通知他的访客关于他的发现在他的减重远航。
参观 http://www.Jeff 这皮包骨头Chef.com。
文章来源: Messaggiamo.Com
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