减重故事-- 我错误做了什么?
对丢失的重量的二种基本的方法; 一种方法是正确的并且其他是错误的。您认为哪种方法我们一致地选择? ... 错误是一个。
真正重量问题
增重是您的问题, 不丢失它。直到您学会多么不增重, 所有减重努力徒然完成。首先, 认为, 有二类型重量获取... 自然年龄相关的重量获取和重量收复。自然年龄相关重量获取
增重因为您年龄是不可避免的。身体建造者, 运动员故意修造肌肉, 无法跟上身体的不懈的驱动减速新陈代谢率。
因为率下降, 相当数量能量消耗了每天下落开发巨大的正面能量平衡, 完善为增重。您必须做某事以您消耗的所有额外能量。
不幸地, 热力学定律告诉我们我们无法创造或毁坏能量。如此如果您吃它, 计划在烧它。这样您从未被留下要求, "我变错误?"
重量收复-- 获取重量在或在节食之后期间。
重量收复是完全地能避免的。这并且是最危险的类型重量获取对您的健康。
许多最近报告表示, 重量循环或Yo-Yo 饮食也许同风险联系在一起坏比肥胖病。亲自, 我不认为比较危险度在溜溜球节食和肥胖病之间是无用的。谁关心?
如果您是肥胖或超重, 丢失重量和感觉更好; 不要衡量周期当您设法丢失重量。
如此, 您怎么丢失重量, 保留它, 和避免重量循环? 我有几个建议... 检查在我的下篇文章之外在几天。
同时, 做您自己的研究和调查方式加速您的新陈代谢。然后, 如果您感到真正地学术, 发现方式 稳定 快速的新陈代谢。
如果您能保留您的新陈代谢从减速, 或者型重量获取是non-issues 。
对健康生活!
迈克尔・A. 史密斯, MD
首要医疗顾问
饮食基本
网上节食者的家
史密斯博士是首要医疗顾问为饮食基本, 一个美满的富有的网站致力网上节食者。保留重量是他的新题材。参观他的站点和学会所有您能关于多么不增重。拜访 减重专家
文章来源: Messaggiamo.Com
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