Lapband手术。 路…第1部分的规则
当您开始决策过程有减重手术(WLS)时和明确地LapBand手术，是重要的您充分地了解您在您的生活方式必须做的变动。 WLS从未是不可思议的药片。 它是您必须工作是成功的事。
有“Bandster”必须跟随和了解看成功和有被结合的高质量生活的几规则和情况。
喝在饭食前后
显然这是学会的其中一件最重要的事并且对您的减重成功是重要的。 它也是一个最富挑战性。
您应该停止喝所有液体至少30分钟在您的膳食之前。 这准许在您的通过排泄的囊对更低的胃的所有。 所以，当您吃允许食物填满您适当地时，您的囊是空的。
在您的膳食期间您想要抛弃所有饮料。 这是打破的其中一最坚硬的习性。 喝在您的膳食期间通过您的带冲洗食物，并且带无法适当地起作用。
对于大多数我们我们将有一个饮料的2， 3甚至4杯与我们的饭食的。 服务器在餐馆，训练保持我们愉快，将保留我们的饮料充分在我们的膳食中。 我们需要支持自己和忽略奇怪的神色我们得到的bandsters我们说， “什么都为我喝”。
您不能也喝在膳食以后的1小时。 主要原因是相同的象喝在您的膳食期间。 液体通过击败它的目的带洗涤食物。 另一个原因不喝，在膳食是之后，如果您的囊是充分的饮料也许任何地方没有去？除了向后造成吐。 只想说做回归参观的食物和液体不令人满意。
开始今天实践这新的行为。 开始在您的下顿膳食。 这将得到您在比赛之前并且有助帮助您的成功。
更小的叮咬。 嚼。 更加缓慢吃。
如果您观看多数美国人吃，包括我自己前带，我们不嚼我们的食物，我们几乎没有品尝它的哎呀。 在我的情况大叮咬， 4粗略嚼和它下来了。
您需要开始旅行您的头脑的下件事，并且实践是Bandster叮咬是。 在您的下膳食看看您的位规模。 看相当数量在您的叉子的食物并且记住它。 现在，裁减在一半的那叮咬。 这是您的位规模在手术以后。 现在，裁减在一半的那叮咬。 这是您的叮咬的大小，在您的第一积土或调整之后。 您的位规模将变得更小的每积土，直到每位是，好象为小孩。 此的原因是，因此叮咬可以完全地被嚼到在吞下之前的液体。
这给下点带来我们，嚼。 是非常重要的您的食物完全地被嚼。 在您吞下之前您想要确定食物是液体。 因为您通过这次旅途进步从您的囊的开头到更低的胃变得更小。 所以您需要十分地嚼。 如果食物片断太大的以至于不能审阅气孔或者打开，它将得到“陷进”。 让我们说它是痛苦的，并且您不想要此。
最终与更小的叮咬和更加彻底嚼来不可避免更加缓慢吃。 减速。 如果您吃太快速叮咬得到太大，您不适当地嚼，并且我们是回到的食物陷进。 在一年和我仍然寻找自己落入这个陷井。 我们得到激动，聊天与朋友和忘记。
越快您创造这些习性越愉快的您将是在您的被结合的生活中。
Bandster的吃顺序
因为bandster您有的吃具体的命令您的食物。 是重要的我们得到在我们的饮食的足够的蛋白质继续我们的身体适当地移动。 所以，您将需要确定您首先吃着您的蛋白质。
WLS患者我们每天需要40-60克蛋白质。 我们可以得到此用各种各样的方式。 蛋白质震动，乳酪，鱼，牛肉，鸡，大豆。 当我们可以只容忍某些食物时，挑战来。 并且，是重要的我们得到一样“坚硬”蛋白质(鸡、牛肉和鱼)尽可能。 我们不应该从蛋白质震动和乳酪得到它全部。
当我们坐下对我们需要首先吃我们的蛋白质食物的膳食，菜和前其次的碳水化合物或者的淀粉，如果有室。 蛋白质在囊长期持续并且花费很多时间对过程通过带允许我们快充分感觉和长期维护我们的饱足。 结果是坚硬蛋白质有时是最难与为Bandster一起使用。
坚硬蛋白质更加完全地比所有其他种食物需要是更加潮湿的，更嫩和嚼。 通常，但是不完全，蛋白质是得到黏附多数的食物，并且起因唾液上升。 此的原因是简单的。 叮咬不是足够小的并且/或者我们未嚼它对液体在吞下之前。
正式地？牛肉bandsters的通常是最困难的。 牛肉是其中一人的最困难的食物能消化。 它可能需要牛排片断的几天实际上运作它是方式通过消化轨道。 并且那在一个unbanded人! 因此，如果您吃牛排片断，并且您不毁坏它完全地，是困难的，虽然牛排是很纤维状的，它在您的延长的囊可能坐时间，并且您的胃酸不在那里帮助中止它。 最终，食物这个片断可能落在您的气孔和得到陷进。 您吃二天前罐头仍然在您的囊的这个片断牛排和您可能仍然吐它在此晚日期。
记住每个人是不同的，因此您将必须测试您自己的水。 我不在这里告诉您吃怎样吃或的什么。 某一Bandsters没有麻烦用牛肉任何; 其他不会在它附近去。 信任我您将推测什么您能容忍，并且什么您不能。 当我说这些事变动时，信任仿造。 一天绞细牛肉优良是，并且下您体会它不是中的任一更长的。 您一定愿意和能适应突然的变动。
Robin McCoy在2月3,2004日被结合了。 她到达了她的110磅的减重目标。 Robin是和资深作家Lapband生活方式、一种资源和LapBand患者的支持组副总裁。 http://www.lapbandlifestyle.com robin@lapbandlifestyle.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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