鲜为人知的事实对我们的饮食变化
如果说美国人的节食是一种轻描淡写的痴迷！拿起任何杂志，调整，或开启任何的广告来源，你最新的饮食计划，饮食流行风轰炸。往往 不，他们都得到了一些熟悉的好莱坞明星，或推广使用一些其他的切肉刀technique.It氏无疑，瘦身业建立了一个繁荣的帝国谜。在美国，例如，我们花 约35亿美元，每年在一个减肥产品，并计划品种。此外，我们花用药，住院，79亿美元，和医生治疗与肥胖有关的问题。 即使如此，肥胖流行病继续蔓延。可悲的是，我们已成为我们国家的history.The全国卫生统计中心报告说，最重的一代，我们有一些很好的理由 关心我们的体重增益。例如，美国有包装的体重，速度比以往任何时候都和体重相关的医疗问题的关注焦点。疾病，如心脏病，糖尿病和 是...甚至某些癌症都被链接到obesity.Here形式是我们的重量约在几个令人吃惊的统计数字： -阿高达百分之六十四的美国成年人属于超重或肥胖。这个数字比 大约8个百分点超重得到的估计数在1988年的报告.-百分比的儿童超重，是谁也继续增加。在儿童和青少年6-19岁，百分之十五或近9 万人超重。这三倍的速度在1980年！ -近三分之一的成年人的三分之一，现在归类为肥胖。目前，百分之31的成年人20岁以上或接近5900万人有一个 身体质量指数（BMI在30或更高），与1994年的23。（身体质量指数是一个比较百分之显示体重身高调整数。至于成人，体质指数在18.5 - 24.9，属于正常现象。甲体重指数为25.0 - 29.9是 超重和30.0或以上，被认为是肥胖。）现代都在家里和在工作生活已经到了围绕从一个“坐”的立场不同：移动无论是电视，电脑，遥控器，或 汽车，我们似乎扩大我们欠缺endeavors.At时代范围，生活似乎变得太容易了！为了娱乐，我们现在可以只静坐，拨号我们最喜爱的电视节目或DVD影片 并享受娱乐小时不间断...而所有这些简单的燃烧卡路里的活动曾经是我们日常工作的正常部分不久前？龙走了！你们知道我说的 关于...喜欢爬山，而不是使用自动扶梯和电梯楼梯的活动。或者，推割草机，而不是骑花园拖拉机左右。又是怎么回事每天步行上学？现在，我们的孩子抱怨 当校车恰好是迟了公共汽车站几分钟！与我们富裕的生活方式和减少能源开支的便利的同时，来改变我们的饮食。我们现在消费 更丰富的热量和营养不足比以往任何时候before.Here食品有什么是吃了上世纪70年代相比，我们的饮食今日（信息的几个例子是从最近美国农业部采取 调查）： -目前，我们正在吃更多的粮食产品，但几乎都是精制谷物（白面包等）。粮食消费增长了百分之四十五70年代以来，从138粒每人每磅 一年200磅！只有2百分之是面粉消费的全麦.-国内消费量的水果和蔬菜有所增加，但仅仅是因为美国农业部包括炸薯条作为和薯片 蔬菜。马铃薯产品几乎占了我们的“产品”的选择第三.-我们少喝牛奶，但我们已经增加了一倍以上的乳酪摄入量。奶酪现在outranks的头号来源肉类饱和 脂肪在我们的饮食.-我们已经削减了红肉，但有多个用于增加我们的鸡摄入量的损失（虐待和油炸），因此，总体而言，我们吃的肉13磅体重，今天比我们没有回 20世纪70年代.-我们喝牛奶的3倍以上的碳酸饮料相比，1970年，当时的牛奶消费量的两倍流行.-我们使用低25个百分点黄油，但倒两倍植物油 我们的食品和沙拉，所以我们的总脂肪摄入量增加百分之三十二增加.-食糖消费的另一原因，我们自己的身材。糖摄入量只是关闭图表。据美国 农业部，人们在消费的两倍，他们需要的糖量每天2000卡热量的1 /日常食物中约20茶匙。添加的糖，主要分布在垃圾食品，如流行音乐，蛋糕，而且， 饼干.- 1978年，政府发现，只有11糖构成对一般人的热量百分之。现在，这个数字已激增至百分之十六，普通美国成人高达百分之二十 为健康的家庭聚餐，美国teenagers.The天，亲近我们的心，我们都在餐桌坐下来讨论当日发生的事情，现在我们的感情是过去的一部分。他们 取而代之的，我们渴望的外卖和快餐。我们已逐渐接受它的“确定”以牺牲方便起见健康食品，而且规模较大和部分意味着更好的客源， 因为我一直热衷的统计数字，这里的一点：美国人消费约300每天消耗更多的热量比我们20年前。我们实际上是在吃，因为我们少下降活动 水平，而是正在反其道而行之！今天决定的，健康的饮食和锻炼习惯将成为你生活中的永久组成部分！开始探索自己的价值观和思想，你生活的其他领域 可能有所改变，然后再采取行动。开始缓慢，但故意让你的地区确定的改善。请记住，它采取了很长的时间来发展你的习惯，并会采取一些 时间为撤销它们？所以请耐心等待！蒂姆罗宾逊就是重量业主丢失饮食- Search.com.Visit新鲜健康，减肥和节食本网站的文章，有用的书籍，手册和软件，以及健康与latebreaking
文章来源: Messaggiamo.Com
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