道体重观察家第一部分
重量观察家激励我改变我的饮食习惯，减肥，运动，并间接学习库克健康和美味的food.Now难以置信，我不以任何方式附属的组织，我不会在 他们的工资。事实上，我不再去重量观察者，我也不认为你应该加入太多。但我告诉你这一点，因为这将解释该系统如何工作的我，为什么，以及- 后得到适当的医疗咨询-您可以考虑它首次成为严重too.I感兴趣的减肥当我达到九十九点九公斤马克（ 220磅）在2003年6月，以高度一点六七厘米 （ 5'6 '' ） 。几年前我曾做了斯卡斯代尔的饮食和设法损失约10公斤，但只有设法保持苗条约6 months.After ，我想指出的饮食（和一些其他国家） ，但好几次无济于事。 日粮太苛刻了，虽然我想减肥的一周，我会双重损失下一周。我做的“溜溜球” diet.In后， 2003年我的一个朋友告诉我，我看着“繁荣” ，我 决定，是时候做一些对我的身心健康，并遵循了安东尼罗宾'的成功公式：知道你要achieveFind了您身在何处关于该是谁的goalFind 这样做，并howFollow相同的步骤，更改他们根据您的情况下，继续努力直到你找到您的目标。我做了一些研究不同的减肥方法，在那里，并不知我 决定给予重量观察家1 go.Weight观察家已经出现，但它一直在直到最近，他们开发出一种特殊的“点”系统，其中包括指定一个点的价值为基础的食品 数额公斤焦耳，脂肪和（在理论上）的数额纤维食物含有每个。所有这一切估计使用专利formula.Depending你的身高，体重和性别，您可以有一定的食品 点一天。如果您坚持认为一些要点，您减肥，逐渐和safely.You因此，鼓励“看你吃什么” （因而得名“重量人” ） ，通过跟踪你 consume.But指望你点仅仅是一个部分，整个系统重量观察家提供。的实际价值的程序是：它教育你如何食品工程与您weightIt让您专注于 您的目标，要求你，你参加每周会议记录你的体重，并分享您的经验与其他members.It让您使用了大量的食物，食谱和其他工具， 将帮助你坚持自己的目标。但重量观察家并不仅仅着眼于我们吃多少。它也教你行使到“刻录”额外加分，以加速你的体重减轻，或让你的 自由吃某些treats.You可以说，重量观察家'纯积分制度教你“预算”你吃饭，也不用担心热量和脂肪量每portion.But是我最好的爱 重量观察家的是，你要学会做饭健康和美味的食物。这一点，就有更容易坚持到您的减肥目标，因为食物是美味，你会发现有多么容易，逐步纳入 健康食品到您life.If您要多少分你需要为了减肥后的积分制度，点击此处阅读之道重量观察家部分2.Jeff的瘦厨师越来越 收集免费美味低脂肪食谱，健康饮食和减肥的文章在他的网站http://www.Jeff-The-Skinny-Chef.Com 。
文章来源: Messaggiamo.Com
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