体重增加=较差的生活质量
获得高达20磅在四年内可显着降低生活质量，根据在12月8日的美国医学杂志的研究Association.The问题的研究对40,000名女性分别问 他们有能力完成简单的任务，他们的经验与身体疼痛，在研究期间，以确定他们的整体活力，如何增加体重或亏损影响life.Weight增益质量提高情怀 身体疼痛----------------------------------------------- ----该研究发现，导致5月20日磅体重下降身体机能和活力降低整体的感觉。体重增加也 增加身体疼痛的感觉。“我们询问解除和执行杂货简单的问题，攀登楼梯，和他们的日常生活的基本功能丰富经验，”哈佛大学 医学助理教授一郎河内，博士告诉中央社。这些妇女被要求36个评分从0自己的能力，其规模为100的问题。“我们发现，体重增加是其中最强的预测因子 身体机能下降，比目前的吸烟强说，“河内，谁合作撰写的研究报告连同哈佛大学的研究人员队伍。”我们还发现，即使开始的妇女谁在正常范围内 重量，有5-19英镑温和的涨幅仍然在运作和能源水平下降有关。“研究还发现，尽管体重增加和损失均与生命的最严重的和最好的质量 分数，它发现妇女谁保持自己的体重，生活质量仍然很高。“，即使是保持体重的信息是非常重要的预防目标，说：”awachi。 “如果你能避免增加1 英镑的夫妇一年，它将转化为体现在功能上的健康收益，以及心血管和相关的健康已知的危险因素。“作为超重增加了健康疾病风险 -------------------------------------------------医生知道体重超重增加了患心脏病，高血压，中风的风险，以及其他病变，糖尿病的研究濒危物种贸易公约的国家 统计资料显示，在过去15年里，美国人的平均体重增加了将近8 pounds.Of病人参与研究，近40％的妇女增加获得5至20磅， 保持约40％的重量，刚刚超过15％，5至20磅损失。这些妇女年龄介于47至71个，有58平均年龄，分别为4 years.Franca其次Alphin主任 杜克大学饮食与健身中心说，学习保持体重高达取下来非常重要。“大部分人知道如何减肥，但不能维持减肥，说：”Alphin。 “的挑战 有人减肥是为了保持体重，和正常体重的人的挑战是保持它。“她说，部分中心的减肥计划是指重量的时期维持。”当一个人 达到他们的目标体重，通常在他们的其他问题已搁置回来了生命，食物可以恢复了一根拐杖，所以保持体重变得越来越重要。“底线在节食 热量------------------------------------- Alphin建议的1200〜1500卡路里及日常饮食的一30分钟3至4天，最终每周练习的目标。他说：“底线是节食卡路里。您 必须认识到以上的部分消费不管你选择什么食物吃。“来源：WebMDYou权限发表这篇文章电子或印刷，免费，只要署名 包括在内。您的出版物礼貌的副本将appreciated.Original网址（这一条的网络版）------------重量增益=劣质的LifeAbout的作者--------- -------迈克尔刘易斯 一直在收集文章和减肥和HGH（人类生长激素）及相关的健康好处的资料。他创建和编辑对这一问题的许多网站。迈克尔是一个工作人员的作家 http://www.ageforce.com和其他一些网站。如果你想联络迈克尔您可以发送电子邮件至Michael@AgeForce.com他，或者如果您想了解更多减肥，生长激素（人生长激素）和
文章来源: Messaggiamo.Com
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