即使是胃绕道手术患者体重减轻击中高原
有时，在快速减肥阶段胃绕道手术后，许多患者可能会发现他们的减肥陷入了停顿。浅谈沮丧。称重的庆祝仪式，另外英镑每日了 已成为令人沮丧的酷刑，因为规模是不会移动，可怕的高原对高原arrived.One变成是生理原因。身体反应，限制性的热量摄取发出一个信号 开始减少存储燃料燃烧。在的代谢率（的速度身体燃烧燃料）是身体的减少，换言之，在试图保护反应的饥荒状态的燃料。您的身体挂在 珍惜宝贵的生命给它的下可怕的高原心爱fat.Face：有些事情我们可以做的脸朝下可怕的高原。首先是为了避免自己击败向上或遗憾的乘法的决定。简单 接受高原的一部分减肥的自然过程，这也将通过。高原可以持续2至4星期。尽量耐心，考虑你的身体是简单地把从硬盘的工作休息 失去在高原weight.Avoid吃零食。旧的饮食习惯，造成肥胖可能重新浮现在我们的舒适与额外的零食或进行不健康的食物选择我们感到失望。尽量避免这种类型 自我破坏。请记住，高原是一个困难的时候情绪。我记得的感觉，“我真的不应该输的重量反正这一切，所以我不妨吃这样或那样的。”避免自怜 trap.Re审查你的承诺，健康饮食和锻炼。有时，高原可以简单地破获返回胃旁路手术后生活的最基本原则。一名护士，营养师建议一回 纯蛋白48小时。这意味着吃，只蛋低脂奶酪，鸡肉，金枪鱼，火鸡等-任何处理。背后是纯（蛋白质）氨基酸摄入量将促进新陈代谢和科学 迫使身体燃烧方式存储fat.Another破坏感到高原主动，是揭开了锻炼计划。添加一个额外的半英里的步行或额外的重复设置的力量训练计划。 任何一个小变化将赶上措手不及机构，它只是反应可能下降1磅或two.And当然会继续喝明确的液体，特别是水，冲洗体内的毒素和fat.Counterfeit 高原：现在，怎么样高原持续时间超过四个星期，你还有很多的重量失去？这些被称为“假冒高原”在卫生界。大部分伪钞 高原导致计算错误或遗忘对节食者的一部分。例如，也许我们忘了避免或加工淀粉碳水化合物零食。也许我们是吃一小晚宴，一个小时后 另一个小吃晚饭？也许我们已经被淘汰的运动习惯。小闪失或健忘可能会变得非常昂贵，如果我们不让它去纠正的行为太长时间。采取强硬的外观和 设法改善生活习惯，增加体重loss.Water /水肿高原：在饮食中过多的盐会导致保水高原？避免汤或过大，盐等食品。甲液 保留高原是用水不足的结果，使身体保持液体进行补偿。请记住，喝water.Plateaus是暂时的：记住，高原是暂时的。只要有可能令人沮丧 似乎在当时便获得通过，这是一个减肥journey.Copyright ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的自然的一部分© 2005凯贝利-贝利Reserved.Kaye所有权利，是一种减肥手术 成功的故事既可以维持5她的健康和目标体重+年。获奖的记者，她是作者和http://www.livingafterwls.com和http://www.livingafterwls.blogspot.comFresh与网站管理员 见地增加的内容，每天在often.To检查订阅LivingAfterWLS月刊“你的http://www.livingafterwls.com达成了”点击进入，在认购您的详细资料
文章来源: Messaggiamo.Com
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