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您正考虑低碳水化合物饮食？如果是这样的话您可能会困惑的低碳水化合物的饮食是最好的。有没有简单的解决这个问题。低碳水化合物的饮食是高蛋白质和低碳水化合物。两个 较受欢迎的低碳水化合物的饮食计划阿特金斯饮食法和南海滩饮食。决定哪一个是正确的，您可以得到相当的挑战。低碳水化合物的饮食是一个伟大的方式减肥，现在和经验迅速 结果。以下是简要说明双方的阿特金斯饮食法和南海滩饮食来帮助您，使您的决定。阿特金斯饮食法的可能是最有名的低碳水化合物的饮食。该计划一开始就 14日开始的时期，碳水化合物限于二十○克每天。这开始脂肪燃烧进程。在14天的诱导期你应该吃至少三杯非淀粉 蔬菜每天。在计算一些碳水化合物克你是消费，您可以扣除纤维克的总碳水化合物克。例如，如果某一特定清单5克碳水化合物食品和2G 纤维，纤维克减的总碳水化合物，这将离开你，总净碳水化合物伯爵的3G 。诱导期后，你逐渐增加碳水化合物你消耗。那个 阿特金斯饮食法让你吃几乎是无限量的奶酪，肉类，黄油，坚果，和非淀粉蔬菜。没有必要指望卡路里的阿特金斯饮食法。南海滩饮食的目的是促进良好 健康，快速的体重下降的好处。在南海滩饮食不低碳水化合物计划或低脂肪的计划。这种饮食包括食用碳水化合物的权利和权利类型的脂肪。您将不再需要 以计数的热量或脂肪克。第一阶段的饮食持续两个星期，你会吃肉类，家禽，鱼，鸡蛋和奶酪，橄榄油。您不得饮酒，面包，面条，或糖。第二阶段 南海滩饮食的目的是继续减肥。您可以添加适量的碳水化合物，甚至偶尔享受巧克力。第三阶段帮助您维护您的新的，健康的体重。您会欣赏 食品你爱适度，并会作好准备，坚持这一健康的饮食方式。低碳水化合物饮食有利的结果产生了数以百万计的人。您可以减肥，现在并保持关闭 生活低碳水化合物的生活方式。有很多产品可以帮助你减肥。有补充，饮食计划，程序，系统和在线监测的饮食，这将有助于您管理您的饮食习惯和 衡量你的体重减轻的进展。其中一些公司提供的支持和帮助你的节食计划。我们可以帮助您通过您提供免费的名单我们推荐的最佳来源的有效减肥 产品和服务。要查看我们的推荐名单的来源，以帮助您减肥或阅读更多文章节食访问：推荐减肥与饮食资源Online.Carrie里德的业主eZerk ， 一个信息网站关于各种主题的文章和最新消息。访问她的网站，阅读文章从各种来源的节食和减肥。
文章来源: Messaggiamo.Com
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