维护您的减重动量在度假
除非您是在生存路线，攀登山或野营在有限的定量的，原野消失在您的假日也将带来与它在食物前面的诱惑好供应。 机会是您在旅馆，并且，如果您选择了一家好旅馆，是可能的那里将是好食物，经常，和您要一样多。
因此，当您是在度假远离家时的您怎么应付您的减重目标？ 这一些个想法：
抽样新鲜的地方食物
如果您有您的假期在一个更加温暖的地方由海，则有那里很可能将是鲜鱼和可口果子，您以前未尝试甚而的有些菜好供应。 设法集中那些。 终究什么是点移动其他地方，如果您导致坚持同样老食物。 您说不定发现将增加到一个难忘的假日的一些低热值欢欣。
避免充分的自助餐桌
许多旅馆提供自助餐早餐，并且冲击午餐和晚餐。 如果您决定在旅馆吃，迟到。 如果您在第一那里并且看横跨桌的奢侈传播，您的欲望也许被刺激，您的被激起的胃口。 加号，您将有更多时间吃。 到达稍后，并且几乎空的显示不会看很吸引人; 并且，什么被留下可能是更低的卡路里食物。
探索现场
如果您参观外国土地或者某处新在您自己的国家，在地方街道附近采取至少每日漫步。 或者，如果您想要在远处参观，看见您是否能聘用自行车。 那增加一个健康，但是有趣的维度到您的经验，并且协助维护您的减重节目。
在海滩的保留激活
有您能做在海滩将帮助您有您的减重理想的。 涉及海滩排球或也许继续，或者您和您的伴侣或者家庭可能开始的其他活动。 不仅它帮助流洒重量，它也保留您的头脑食物。 并且在您前面有一个极大的游泳池，海。 一样经常游泳，象您在您的安全极限内能，并且您将回家更加健康您。 即使您不游泳，在海得到并且行使您的肢体在水中。 我不可能游泳，并且那是什么我; 水阻力是行使的优秀援助。
使用旅馆设施
它依靠旅馆，当然，但是许多有将帮助你们俩享受您的假日和丢失重量的好设施，或者不至少增重。 您支付旅馆和设施，因此做大多数，如果他们是包括的，或者对待自己，如果他们不是。 如果您在淡水喜欢游泳，在您的逗留期间，使用游泳池作为锻炼惯例一部分。 如果有体操，做它一个每日部分您的日程; 如果有蒸汽浴，沉溺。
放松
如果您轻松，您的自我控制和信心可能更高。 因此，放松。 如果您想要放任自己，有按摩而不是起泡沫在巧克力特制的糕饼的嘴。
当然，假日应该是关于享受。 因此您是否是在家或在一些遥远的地点，开心。 很难说，您可以来在家仍然告诉的磅或二打火机，大家关于您美妙的假日。
Roy Thomsitt是http://www.routes-to-self-improvement.com的所有者和部分作者
文章来源: Messaggiamo.Com
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