游泳衣季节- 生活方式指南
为夏天太阳做准备我们想要做更多为我们自己比观看什么我们吃。我们想要得到每部份的我们自己搬走, 代谢和呼吸。
1) 行使第一件事 - 早晨开始。行动和呼吸为至少30min 对一个小时。研究表示, 行使在早晨烧伤由3x 决定肥胖比在其他时候解决日间。当您早晨醒您的身体没有任何碳水化合物被存放烧当能量因此它转向烧伤体脂肪对烧伤为能量。您的新陈代谢并且助力在您的早晨运动和逗留以后日间被举起。被举起的新陈代谢只日间意味, 您将烧更多卡路里和将丢失更多重量。
2) 故障您的目标 - 一个主要原因人失败实现他们的目标是他们设定了不切实际的期望或极端使目标复杂化。大多数我们有倾向跳对成品没有支付考虑对什么它实际上采取到那儿。看一看在什么我意味:
? 我的目标是丢失8 - 10 磅为夏天。
? 我的目标是丢失1 磅每星期感到舒适在我沐浴的随员在7月4 日前。
3) 得到您的睡眠 - 您听见我以前说它和我将继续说它? 如果您想要改善您的健康和处理您的重量得到您正确的相当数量睡眠。为多数人民是至少8 个小时睡眠。为一些它是更多, 为一些较少。但如果您认为您是"较少" 类别因为您停留由手表电视决定或工作, 我鼓励您真正地是诚实的对你自己。您的身体必须有时间给每夜充电因此它是新鲜的, 准备好并且新陈代谢促进次日面对活动。
对您的健康和成功, 石南属植物
石南属植物Dominick 是一位全部营养顾问由能量富有的生活方式节目的Drugless 实习者和创作者的美国协会检定? 。除她的营养服务之外, 她是一位刺激的和动态报告人。
接受隔月的营养和生活方式要诀您能: 订阅对她的自由e 时事通讯在 http://www.individual-health.net 或登记为自由teleclass 在 freeteleclass@individual-health.net
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
