减肥和实现平衡，并调整您的饮食健康的新陈代谢
多少饭，你在一天吃？在过去几十年的减肥关闭研究向我们证明，吃了大量的日常膳食少数会降低你的新陈代谢。这种饮食模式的结果在加时赛 脂肪重量。然而，这似乎是脂肪容易燃烧，因此有希望！让它吃你的目标，至少三个中型整个day.Do饭菜吃不多深夜，尽管如此，减慢你的睡眠 新陈代谢下降。如果你必须有一个消夜，使小型和蛋白质之间的和最有效和健康的平衡系统carbohydrate.One均衡迄今似乎是区饮食的40-30-30 只有适度运动plan.Even，人们减肥时，下面的这个平衡的方法。正常，育肥日粮通常包括大量的碳水化合物，以及大量脂肪加剧 （尤其是饱和脂肪）。平衡的摄入蛋白质，碳水化合物和脂肪增加你身体的食品加工效率，少得多的额外热量食物摄入平衡的结果是stored.The 提高能量水平，同时在渴望的是发胖的食物你非常巨大的下降。添加温和心血管行使这个计划，你有一个减肥成功和长期食谱 health.Copyright（丙）Shoppe.MD和伊恩梅森，2004年2005Learn更多有关健康，饮食和我们的减肥forum.PhenForum.com演习是减肥计划，饮食流行的讨论意见的论坛，并提示
文章来源: Messaggiamo.Com
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