有效地烧油脂的被证明的战略在您的身体外面! 第1部分
对您的长期健康减少重量通过自然手段而不是采取摆在威胁副作用的一系列的健康的疗程是安全。 为了攻击减少重量的问题我们必须辨认我们有的这身体。 到了：
一位著名研究员发现有基本上身体的三(3)主要类型。 他们是：
Endomorph-更大和更加肉多的身体。 吸引对物理舒适和与其他的温暖的关系。 他们的挑战是克服物理惯性和暴饮暴食。
体育型体质更加肌肉的类型。 这些是竞技型，他们更喜欢体育活动。 他们倾向于是世界的实行家和很少坐直。
瘦型体质者苗条或精瘦的体型。 通常高度串起和敏感。 处理很多智力刺激。 通常知识分子。
注： 这三个类型很少出现作为纯净的形式，但是宁可作为组合。
即然您知道您的体型，您必须认可您的身体为什么也许超重。 这一些另外的原因：
[a]。 遗传：
研究发现了我们继承从做我们被预先处理对某些疾病和卫生状况的我们的血统的基因。 因为您不可能激烈地改变您的身体，您能做努力，然而，熟练地设法它保持它健康和修剪。
[b]暴饮暴食
数量上假使小心一上面，即使您没有一个有害卫生状况，它将有道理小心用您吃的食物，如果您有倾向于变得更重的体型，当您吃剩余食物时。
[c]糖尿病和其他疾病
影响您的流动性的所有卫生状况可能迅速使您变得更重，当您消耗随着时间的推移把变成油脂的食物时。 您的固定性不允许油脂被烧，因此您保留重量。
因此，我们怎么提议根据您的体型和素质保留您的重量为了停留健康？ 这4个战略：
[1]强烈的欲望
首先，您必须有一个强烈的欲望吃健康食物和神志清楚和小心关于什么您在您的嘴投入。 您必须建立有益于您的体型的正确的饮食摄入量。 其次，如果您已经是重的，您必须也有一个强烈的欲望由丢失的重量保留修剪。 第三，您必须有辨认的学科有益于您并且磨练并且压抑自己对这些食物的类型的这食物。 第四，适应您的头脑爱他们给您的生活将带来根据能量的这些食物和想象身体好，强健、热心、生命力和您会有的美妙的感觉您什么时候做此。
[2]决定有意识地磨练自己
您必须决定得到您的身体机动性和污水道，并且行使它，烧掉多于脂肪，尽管您的卫生状况。 您必须选择有益于您根据您的体型避免伤害和痛苦锻炼的正确的类型。 您必须有效地执行深思惯例适应我们的头脑达到这些属性。
[3]节目的证明
第三，您必须做一些研究和根据您的体型辨认这健身和锻炼节目，您必须拥抱和跟随获得健康结果您向往达到。
[4]得到更多知识
学会您能关于的所有美妙机器您的身体怎样是并且对待它作为寺庙。 越好您照料它，您大概越长期将居住并且享用这个世界。 读关于您大量工作和您怎样的文学将赞赏人不可能修造的精采机器。 爱上您的身体，一旦您开始适应它，达到一个更加微小的整理者和更加健康的身体，因此您能享受它许多许多将来几年。
在下篇文章上，第2部分，我们将谈论如何选择锻炼设备的种类三体的类型的和如何有您快速轨道的将做您的朋友一个家庭通知的一个微小和修剪身体。
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关于作者
作者是更加健康的生活的一位提倡者通过好饮食，身体健身和适应。 他是一位热中研究员或老师入对人体的深刻的理解，用物理和心理术语和传递这知识到可能受益于被获取的知识的人。
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特雷弗Adheen
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