减重选择 -- 红外辐射热蒸汽浴(红外线蒸汽浴)
红外辐射热(IRRH)是击穿对象外表面辐射的形式，包括人的皮肤。 加热引起，红外能量互动与并且击穿皮肤表面。
渗透的深度估计有2-3英寸。 IRRH反应是放热的。 热发行，如果地方化，由一些健康专家认为是治疗的。
今天，一定数量的企业卖蒸汽浴装备以红外辐射热(红外线蒸汽浴)。 他们声称在2-3英寸深，热发行在许多方面是有利的。 例如，慢性创伤倾向于愈合。
怎么？ 没人知道肯定，但是它与创伤的被改进的血流和氧化很可能关连。 我没有理论的问题在IRRH之后和愈合慢性创伤。
但是怎么样减重？ 红外热能导致重大减重？ 更加重要地，它可能导致健康减重？ 卖红外线蒸汽浴的企业主似乎如此认为。
因此问题，可能红外线蒸汽浴导致健康减重？
红外辐射热蒸汽浴(红外线蒸汽浴)
不同于更旧的钢相对物，红外线蒸汽浴是陶瓷上漆的并且倾向于是更加高效率的，导致相同数量热在一个短时间期间，当与钢基于蒸汽浴比较。
根据红外线蒸汽浴支持者，这效率翻译成更久的您的身体的保持体温的系统的曝光时间、章程和减重。
本机报纸打印出汗红外的蒸汽浴的一个广告陈述， “的达拉斯是身体的复杂保持体温的过程的一部分增加心率、心输出量和新陈代谢率。 过程要求很多能量并且减少剩余湿气、盐和皮肤下油脂。 油脂变得溶于水在(f)导致肥胖损失的110度”。 -- 达拉斯声音， 2005年2月12日
没有我们可能分开采摘广告，并且问它是有效性的疑义。 但是，我决定保持在红外减重的一个方面的事简单和焦点…保持体温的过程。
根据广告，红外热深深地击穿入组织并且调控保持体温的过程。 这足够章程起因是否是重大健康减重？
用于我们的目的，健康减重被定义成肥胖损失。 不要记住，一个健康饮食节目促进在短的增加的减重，丢失超过每个星期2磅。 在重量的下落是从油脂和没什么的损失。 减重通过任何其它方法不是健康的，并且不应该考虑作为丢失的重量的一个选择。
保持体温的过程
这是一个非常复杂题目。 许多因素在保留介入您的体温常数。 除对高温的早期的反应之外在人脑，下丘脑调控整个保持体温的过程。 事喜欢冒汗，迅速呼吸，并且对胳膊和腿的增加的血流是中央神经系统没调控的早期的反应的例子。
问题是由“燃烧的”油脂能这些机制起因减重。 塞德里克・布耐恩特，美国委员会的首要锻炼生理学者在锻炼，反对。
“您冒汗的数额是表示的您的身体的能力维护它的正常体温。 当您的存放热，因此您的身体开始可能体验冷却通过冒汗时的那的蒸发您冒汗了。 不因此它与多少能量或者卡路里关联，被消费。 您不通过提高它不发生的体温运用被存放的油脂…”。
它也是有道理。 您的存放未来紧急状态的油脂和它的身体爱非常容易地不会放弃油脂。 您很好被保护免受饥饿。
乔国王，增生研究学报的编辑说， “蒸发占在全面吸氧的增量，造成运转的肌肉运用更多糖朊”。 糖朊是葡萄糖的被存放的形式，您的身体的主要能源。
简而言之，红外线蒸汽浴不通过油脂的运用导致减重。 反而，高温导致醣解作用(使用直接能源需求的糖)，并且水耗占在重量的下落。 什么这个所有手段？ 红外蒸汽浴促进不健康的减重。
这提醒我销售代表告诉我一个月或如此前大约红外线蒸汽浴。 他说， “心脏接受一种锻炼相似与在红外线蒸汽浴跑的一6英里”。 他也许正确，但是不是肥胖的您是丢失的。
结论
红外蒸汽浴不是丢失的重量的一个好选择。
健康生活!
迈克尔A.史密斯， MD
减重专家
其它信息可以在减重专家网站找到。
史密斯博士是减重专家网站的主要医师和顾问。 他的兴趣包括预防医学、肥胖病基因原因论和几其他兴趣太众多对名单。 请参观他的网站在http://www.weight-loss-professional.com并且告诉他什么您认为。
文章来源: Messaggiamo.Com
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