低carb 饮食f.a.q 。
当多数人民认为低carb 节食他们自动地认为Atkins 。为明显的原因。1972 年罗伯特・Atkins 博士公式化了原始的低carb 饮食和是遇见的a 与嘲笑和否定性冰雹从医疗社区整个。
Atkins 饮食, 因为改名对Atkins 营养方法, 从事一项非常简单的原则。碳水化合物是什么我们的身体正常用途导致能量。如果您制约一个正常人的碳水化合物进水闸他们的新陈代谢改变。变动? 是您的身体看对是....fat 的下个可利用的能源。代替灼烧的碳水化合物为能量您的身体那么现在做同样事以您现有的肥胖储蓄。
在低碳水化合物饮食您实际上增加肥胖和纯净的蛋白质您的进水闸与减少它相对。在理论上您更加肥胖地吃更加肥胖您烧伤因为您的身体现在使用油脂为能量。它是共同看低carb 节食者吃极大的牛排被窒息在黄油里用油煎的蛋和蘑菇在边。一顿非常高脂肪膳食而且一顿完善的低碳水化合物膳食。
肥胖灼烧的过程叫做分解。当油脂被划分为能量一个次要阶段叫做ketosis 发生。酮是油脂的片段被划分在分解过程中因此命名ketosis 。
Ketosis 有一个唯一讨厌的副作用- 口臭。为任何生物原因油脂转换向能量可能带领真正地, 真正地口臭。这是共同的怨言在Atkins 之中追随者并且相似的低碳水化合物节食。
在低carb 节食的一些坏新闻之中接受让人担心故事死当在低carb 饮食。这些hyped 传说被栓对一个词- ketoacidosis 的媒介。这个特殊情况发生当人去在零的碳水化合物饮食并且/或者遭受糖尿病。在ketosis 阶段期间血液过度变得酸性对重要点。昏迷和死亡可能迅速随后而来如果治疗立刻不被寻找。
大家跟随一低carb 节食冒之险的ketoacidosis 吗? 不是除非您有糖尿病的历史(被诊断或undiagnosed) 并且您从您的饮食完全并且消灭碳水化合物。既使在这种情况下唯一很小数量的人民实际上是易受ketoacidosis 的作用当与总人口比较。
低carb 节食产物的结果是困难争论与。迅速减重在时间短的空间在高脂肪, 高蛋白饮食。这些结果飞行在常规医疗智慧和服务面前经常使建立的医疗社区困恼。
低carb 节食不很快消失。特别是不是只要主要好莱坞名人成功地使用Atkins 和显示他们的结果对世界媒介。
这篇文章是低Carb 忠告网站的递交的礼貌。您能发现许多 自由低carb 食谱 那里。
文章来源: Messaggiamo.Com
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