忘记所有关于计数胡扯的那卡路里并且学会如何丢失一些重量!
那是一个俏丽的“在您的面孔”声明，但是真正地它是令人沮丧为了我能看，并且听见所有不同的箴言来临在我从我不绝对被说服的来源把这整件事被钉牢在紧紧下。
例如，当我在化装室在水池，我将听见谈论了介入无数维生素和健康食品的各种各样复杂的系统。 那么，我猜测一些有优点，但是，从什么我听见，您会需要走动与计算器和卡路里柜台; 它很费时，并且很挑剔，在控制中一切可能承受那努力他们吃？ 我然后可及对结算离开超级市场，并且关于每本杂志首页喊叫答复对所有您的饮食问题。 非常好某人采取那些Oprah盖子射击并且那么小心地采摘衣裳“哦”!!
无论如何，那我的夸大其词结束; 如此我必须提供什么那非常是更好的？ 很好您能“轻拍”卡路里柜台和忘记计算器和恢复到申请一些常识。 现在我们诚实的在这里，做您真正地认为您受益于吃炸薯条、土豆片、烤干酪辣味玉米片、蛋糕、曲奇饼、多福饼、乳酪汉堡等等？ (和什么“等”手段，井关于在他们的生产油煎)的任何被处理的食物。
实际上，如果我们避免了几乎所有被处理的食物，您不会是远的一个非常好开始对将产生持久的结果的一个有效的饮食计划。
但是，和这坏消息，您必须投入在某一锻炼。 它可以是得到您身体移动和移交您的系统的所有活动，但是您必须做某事更比观看什么您吃。 因此发现您大概将喜欢做的事，因为您想要感到倾斜做它越来越，没有忌惮或者必须扯拽自己对什么它是。 例如，如果您喜欢高尔夫球想法为那去，并且记住它似乎是真实的，当我们变得好在某事时我们喜欢更做它，因此，如果您想象高尔夫球，但是不是非常好，是在它的耐心和保留，因为，当您更好变，出现和戏剧得到可怕地容易。
自然，为我，游泳伟大挑选，并且进来那里和游泳舔集合在行动的减肥和变细长的过程。 我不知道“由游泳变厚了”的人。 夫人，想要更加亭亭玉立的脚腕？ 有下来水池并且做与kickboard的小的腿只。 它运作!
因此，如同我说，发现导致在您的参与的增量的活动的尝试。 天堂禁止，您也许实际上享用它!
关于作者
Gordon黑色是一个世界排列的主要游泳者和加拿大全国记录持有人。 英国游泳队的队员在60年代末期的，在水池外面的三十年以后， Gordon去年回到了在大师论坛的竞争游泳。 他通过他的竞争回击被记载的他的网站http://www.gordonblack.com提供一项网上减重、健身和诱导教练的服务。 他在独自地基于的书当前工作衡量管理和健身系统。
gordon@gordonblack.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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