失去大豆的重量！
不起眼的大豆拥有一些特别的好处。这种营养巨头一直保持封闭的太久了。除作为与所有22个对我们的健康和必需氨基酸的植物蛋白只 福祉，简陋的大豆有许多其他的包括为快速，安全的重量program.According大卫赫柏博士在“洛杉矶形状的饮食”妇女谁在减肥班，是亏本良好的基础美德...， 大约需要100每天克蛋白质，对抗饥饿和建立自己的最好的个人肌肉的形状，同时还减肥。如果没有蛋白质的低热量饮食，适当水平的人 特别是妇女，可能失去的体重丢失！医生希伯每4磅1肌肉磅建议大豆蛋白摇摇或豆奶作为一个安全和健康的方式实现快速和永久体重蛋白质奶昔 损失。除了大豆美妙的健康有益，这是一个没有不必要的胆固醇安全的蛋白质来源和饱和脂肪伴随动物性蛋白质来源，破坏低热量减肥 programs.Read就发现了这个令人难以置信的一些食品source.1其他这个奇妙的好处。大豆异黄酮含有促进健康。大豆异黄酮的化合物在植物中发现，只有具有强大的抗氧化剂 属性。 hese化合物修理，并帮助防止污染损害，阳光引起的细胞和正常身体机能。自由基可以很容易造成伤害的免疫系统，其细胞分裂频繁。他们可能 也负责对aging.2的一些变化。减少患心脏病的风险。大豆的蛋白质与大豆异黄酮降低低密度脂蛋白胆固醇，减少血液凝固，从而降低心脏病和中风的危险。 在一项研究中，人们谁喝了“奶昔”，其中载有9个星期的经验，平均在5％，低密度脂蛋白胆固醇降低25克大豆蛋白。和低密度脂蛋白水平最高人民经历了11％。 （对于 每10％至15％的低密度脂蛋白胆固醇水平下降，心脏病发作的风险降低20％至25％）0.3。保护免受癌症。酱油的可溶性纤维，保护了许多消化系统，癌症相关的机构，如结肠和直肠 癌症。虽然它的异黄酮可保护体内的许多激素有关的癌症如乳腺癌，子宫内膜（子宫）和前列腺癌。异黄酮采取行动对付癌细胞的方式类似于许多共同 癌症治疗drugs.4。计数器的影响子宫内膜异位症。大豆产品的异黄酮可能有助于抵消身体的自然雌激素，这是经常煽动每月疼痛采取负责任的行动， 大量出血和endometriosis.5等症状。防止前列腺的问题。吃豆制品可以预防男性前列腺肿大。在前列腺大小呈上升趋势 随着年龄的，造成各类尿困难，包括经常夜间awakenings.6。防止骨质疏松症。大豆的蛋白质增强身体的能力，保持和更好地吸收钙 骨头，而其异黄酮减缓骨质流失，抑制骨破坏，这有助于预防骨质疏松症。有证据表明，大豆异黄酮也可协助建立新的bone.7。控制症状 更年期和更年期。大豆的异黄酮帮助人体调节雌激素时，这种激素是下降或波动，这有助于减轻许多更年期和PMS症状。研究表明，大豆 异黄酮可降低women.8更年期潮热。帮助控制糖尿病和肾病的条件。大豆的蛋白质，可溶性纤维有助于调节血糖水平和肾脏过滤，这有助于控制 糖尿病肾病disease.What条件和令人难以置信的小豆腐！ -请随意使用我的，只要你保持作者生物，网址，链接和内容不变，您的出版物复制或礼节长文 通知您的网站将最appreciated.About的AuthorKim是成功的一健康的良师益友。她一直在帮助人们通过手机实现良好的营养健康。看看你今天可以做 拿你的控制体重。访问：http://leanmachine.org/?refid=other-23490
文章来源: Messaggiamo.Com
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